sonrisa de un bebé o risa de un niño es mágica. Recibir una sonrisa de un bebé o un niño saca una sonrisa automática de cualquier adulto. Los padres, abuelos y adultos por igual se realizan diversos grados de payasadas cara feliz con la esperanza de conseguir un bebé a sonreír. Los estudios médicos han determinado que la risa es contagiosa y saludable.

Lo más recatada modo, riendo se manifiesta visualmente como una sonrisa tal vez, con una cierta contacto con los ojos de ancho. En el otro lado extremo de la escala de reír, te darás cuenta visual, kinestésica, auditiva y muestra – golpeando las piernas, el vientre temblando, cuerpo retorciéndose risa! Sólo de pensar en esta “risa Attack ‘trae una sonrisa a su cara. Recordar o pensar sobre la risa en sí física y mentalmente emotes todos los efectos positivos de la realidad, riendo.

Lo hermoso de la risa es que es contagiosa. No importa si usted inicia reír o se trata de alguna otra fuente, los beneficios de la risa han sido estudiados y documentados.

La risa es la mejor medicina!

Sin embargo, la risa sigue siendo uno de los menos comprendidos de los comportamientos humanos y que es ahora un estudio serio por los científicos. La ciencia ha podido determinar tres partes del cerebro se activan durante una buena risa:

1) un área de pensar o cognitiva para entender la broma,

2) un movimiento o una parte kinestésica para iniciar el movimiento muscular, y

3) una región emocional que se deriva el “vertiginoso” sentimiento. ¿Por qué la gente se ríe de los chistes de entrega, mientras que otros se ríen de incongruencias como el dolor infligido o situaciones de peligro? Es la risa una señal que indica una acción que se entiende “la diversión”? Estas cosas están aún en estudio.

La risa nos hace (y otros) se sienta mejor.

Los estudios han identificado una serie de ámbitos en los que la aplicación de la risa, va a ser una experiencia positiva y saludable. Se siente mejor por la risa:

1) Salud y riendo

A) eleva su estado de ánimo

B) es contagiosa y positiva

C) es reducir el estrés

D) ha demostrado las conexiones de largo plazo para mejorar la salud mental

2) El aprendizaje y la risa ha demostrado que

Una ligereza) como un estilo de enseñanza reduce el miedo y la ansiedad y se abre a los estudiantes a aprender y absorber

B) bien planificado, el humor caso, el contexto puede ayudar a los estudiantes arraigar la información

3) Las relaciones y riendo

A) ayudar a crear un lubricante social que, en grupos, fomenta la cooperación y el comportamiento altruista

B) se cree que es una de las primeras formas de comunicación, sobre todo, la comunicación emocional. La risa podría haber precedido a la palabra hablada y la servidumbre grupos de la sociedad pre-histórico.

“Para cuando un niño llega a la guardería, él o ella se ríe unas 300 veces al día. Los adultos se ríen un promedio de 17 veces al día.” “La ciencia de la risa” Discovery Health

Es evidente que los adultos que no se ríen bastante. Aquí hay diez ideas para mejorar y aumentar la risa [y diversión] en su vida:

1) Recibir, Compartir y contar chistes – e-mail es impresionante para esto y también lo son las reuniones sociales. Contar chistes (y aprendiendo lo que los chistes son apropiados) probará para mejorar sus habilidades de hablar social y pública.

2) Acciones humor historias personales – historias sobre sí mismo le permitirá reírse de sí mismo. Reírse de uno mismo es una gran manera de expresarse y aprender de nuestros errores y debilidades poco.

3) Con su familia y amigos, jugar a juegos de grupo que requieren la interacción del grupo (Juegos de salón) – Normas de edad y juegos de mesa (como charadas, Pictionary, tonterías, Cranium, Trivial Pursuit, Humzinger) o eventos temáticos más organizada como un Misterioso asesinato en la noche. Excelente para un variado grupo de edad y timidez. Estos son sólo diversión! Juega como los niños!

4) risa en voz alta – no sólo una sonrisa, una risa profunda que las obras de los pulmones y el vientre (quizás incluso trae lágrimas a los ojos). Reír es igual Feliz y Próspero es igual a sano!

5) Karoke o nuevos juegos de video como Guitar Hero – ya sea en casa o en un acto público cantando, y la música son situaciones de grupo excelente y divertido que le ayudará a crear la diversión y la risa!

6) Conocer a su grupo en un bar preferida o el pozo de agua – la conversación y las historias, naturalmente, te hará reír. Que se diviertan!

7) Escuchar niños Juegos – no le permiten jugar como un niño que jugaba con sus hijos o nietos. Y no hay nada más liberador que reía con los niños!

Aprende con amigos – experiencia de aprender un nuevo idioma o ir a clase de baile con otras personas o parejas. Riendo le abren a una experiencia de aprendizaje mejor.

9) Organiza una fiesta (tal vez con un tema de la diversión (tema 3) – una reunión informal, casual (BYOB, barbacoa, fogata o Cena) siempre dará a la gente la oportunidad de conocer y compartir Invitar a la gente divertirse y va a crear una diversión. y memorable evento.

10) Hacer algo que nunca han hecho antes – con otras personas o amigos, salir y hacer algo nuevo (feria de la comunidad, recorridos turísticos, viaje en avión pequeño globo de aire caliente, un casino, un día en la pista, motos de nieve, esquí de fondo). Con un grupo que tienen el beneficio de un mayor apoyo y protección. Que se diviertan!

La diversión y la risa es el mejor en un grupo social. No intente risa solo. Se sirve mejor con los amigos. Obtener Crackin ‘y obtener Laughin’!

Si desea mantenerse saludable en forma sencilla, simplemente se ríen con frecuencia. Saludable y jóvenes permanecen son sólo algunos de un gran número de los beneficios de la risa. Desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de que la risa tiene un montón de ventajas. Sólo por la risa con frecuencia es incluso bueno para impedir que continúe la insuficiencia cardíaca. Por lo tanto, la risa es en realidad más que una respuesta de algo divertido o agradable.

Hay varias ventajas de la risa que nunca se dan cuenta. Riendo lleva nuestro cerebro para hacer dos aspectos simultáneos, visual y acústico. aspecto visual nos lleva a tener un gesto especial en nuestra cara, y el aspecto fónico nos lleva a producir un sonido determinado. Estos dos aspectos hacen muchos cambios en nuestro cuerpo, incluso en nuestras manos, los pies y los músculos.

Además, hay un sistema de magia para mantenernos saludables y jóvenes. Cuando se ríen, quince músculos se contraen y habrá estímulo eléctrico en la mayoría de los músculos de la boca. En cierta condición, el conducto lagrimal se estimula. También tomamos suficiente cantidad de aire cuando se están riendo. Por lo tanto, nuestro rostro comienza a ser rojo y los ojos se producen más lágrimas.

El beneficio de la risa es el próximo que nos ayude a aliviar el estrés y la emoción. Todavía hay muchas personas que tienden a mantener sus emociones como la ira, la tristeza, el aburrimiento, y así sucesivamente. En realidad, tiene bastantes efecto malo para su salud psicológica. Mientras tanto, ver programas de comedia o las películas y riendo en voz alta a ellos no es más que útil para aliviar esas emociones.

En general, estas son las ventajas psicológicas y físicas de la risa:

1. Para revivir la tensión en cierto nivel. El estrés puede aumentar la tensión arterial-y crear ciertas hormonas que será perjudicial para nuestras arterias, y la risa nos puede ayudar a prevenirla.
2. Para mejorar el sistema inmunológico, ya que hace reír todo los componentes en el equilibrio del sistema inmunológico.
3. Para reducir la tensión arterial alta. La risa es muy útil en el aumento de flujo sanguíneo y también aumentar la tasa de oxígeno en la sangre que resultó en el sistema de respiración buena.
4. Para evitar enfermedades. La ira y el miedo es la emoción que más influyen en los casos de insuficiencia cardiaca, y riendo le será útil para prevenirlo.

Así, en lugar de ahogarse en la tristeza o la ira, es mejor que lo desplace a reír, ¿verdad?

Mi esposo Tom y yo hemos estado recibiendo de alta en algunas cosas realmente potentes y quiero compartir algunas con ustedes. Lo bueno de esto es que es gratis, fácil acceso y no tiene efectos secundarios negativos. ¿Qué es esta cosa tan grande? Es la risa. Nos reímos a propósito como un loco y antes de darnos cuenta que estamos cargados … con las endorfinas. Las endorfinas son calmantes naturales del dolor y la tensión que crean una sensación de bienestar y euforia incluso. Funciona si la risa es real o simulada. ¿Quieres conseguir altos juntos ahora? Vamos a cocinar un poco de endorfinas en nuestro laboratorio del cuerpo y reír juntos por unos segundos y fingir hasta que lo hacemos.

¿Cómo te sientes? Usted acaba de producir algunos juju poderoso en su cuerpo. Además de disminuir el estrés y el aumento de la felicidad, que han reducido su presión sanguínea, activa el sistema inmunológico, oxigenada a ti mismo, y, si te ríes con los demás, crea vínculos sociales. La risa es un fuerte estimulante para la vinculación social. Los bebés se ríen a una edad temprana como una forma de bonos y conectarse con sus cuidadores. Por la misma razón, la mayor parte de nuestra risa se produce cuando estamos con otras personas.

Quiero compartir algunas maneras que usted puede usar el poder de la risa para crear relaciones alegre. La gente en las relaciones de pareja se ríen a menudo. Pero las relaciones, como usted sabe, no son siempre un motivo de risa. Nos pueden quedar atrapados en nuestra posición y nuestro compañero de juegos se convierte en nuestro compañero de rancio. Nuestros cuerpos literalmente se congelan en la posición de nuestra posición, como por ejemplo, los brazos cruzados, los hombros encorvados, fruncir el ceño en la cara – estamos en el modo de bloqueo y de carga, lista para disparar, o que están bloqueados y se pega cerrada. Escuchar y la risa son disolventes de gran alcance que disolver el pegamento y el cambio que nos de nuevo en la cercanía y la buena sensación.

Una de las mejores maneras que he encontrado para cambiar rápidamente es ir jugando no verbal. Como adultos tenemos la mente bien desarrollada que, como abogados sobrealimentado, puede construir casos sólidos de nuestra posición y nos mantienen atrapados en ella – nos convertimos en encajonado en los casos que construimos. Ir calla no verbal nuestros bien intencionados pero revoltosos mente y ayuda a su vez un campo de batalla en un patio de recreo. Permítanme darles algunos ejemplos.

Tom y yo nos conocimos hace diez años en el taller de relación gay y Katie Hendricks donde se hizo hincapié en el juego como una forma de cambio. Durante los saltos de Tom y yo bailamos juntos y se enfrenta uno al otro por el gusto de hacerlo. Tom es un maestro de hacer muecas. Pensé, aquí es alguien que realmente puede jugar. A medida que nuestra relación avanzaba hemos añadido a la mezcla de gruñidos. Cada vez que sentía ira subiendo nos gruñido. Grrrrrrr. Expresó nuestros sentimientos, y mantuvo la ira en espera de tomar, y la risa que seguir siempre. Para el día de hoy siguen haciendo caras y gruñido para aclarar el estado de ánimo.

He aquí otro ejemplo: Hace poco estábamos conduciendo por la autopista y Tom se aceleró cuando el coche delante de nosotros fue frenado. Yo tenía miedo y gritó: “Reduzca la velocidad, que está muy cerca de ese coche!” Podía sentir mi adrenalina y me sentí enojado. En ese momento supe que tenía la opción de quedarse obtener arrastrados por la oleada de adrenalina o cambiar a. Decidí cambiar por ir no verbal y haciendo falsas riendo y Tom se unió a mí. Nuestra risa falsa pronto se convirtió en risa real, y mi adrenalina se convirtió en endorfinas.

Otro ejemplo: cuando Tom y yo somos conscientes de una lucha de poder ocurre entre nosotros, cambio en el modo de jugar por “asumir la posición” – nos encontramos frente a frente, y poner el pecho juntos y luego … nos empuje tan duro como podemos tratar de empujar al otro lado de la habitación. Partimos de risa y rompemos la lucha por el poder.

Escuchar la risa y soltar y liberarnos de nuestras posiciones rígidas, que nos ayuda a ver las cosas con mayor claridad y nos permite encontrar soluciones creativas. Si desea disminuir el estrés, aumenta el placer, y promover la vinculación con los demás, el encaje de su día de la risa. Es una forma divertida, natural de alta y una medicina curativa. Como dice el refrán: “El que ríe dura.”

Se está riendo bueno para usted? Por supuesto que sí. En realidad puede reír saludable. La risa es buena medicina, incluso durante los momentos más difíciles. Estoy seguro que has oído que la risa es la mejor medicina. ¿Dónde está la farmacia a surtir su receta que usted pide? Es lo más cerca la sonrisa en su cara. La sonrisa es el comienzo de la risa y es muy contagiosa. La risa es un estilo de vida que usted puede hacer que pueden aumentar su vida útil y no cuesta un centavo. Para reír o no reír es una opción sólo se puede hacer. La risa es anti-envejecimiento, aumenta los niveles de endorfinas en el cuerpo, que son analgésicos naturales. Es una gran manera de mantener una perspectiva juvenil en la vida. Incluso he tenido un dolor de cabeza desaparece después de una carcajada. Le ayuda a relajarse. A menudo ver America’s Funniest videos sólo para aumentar mi estado de ánimo y me ayude a hacer frente a cualquiera que se me está molestando en este momento.

Tengo una sonrisa de estos;

* “Si al principio no tienes éxito, entonces el paracaidismo definitivamente no es para ti.”
* “Si usted piensa que nadie se preocupa por usted, trate de perder un par de pagos”.

Si se echó a reír en estos probablemente redujo la presión arterial. Cuando la gente tiene una buena carcajada aumenta su presión arterial al principio y luego disminuye a un nivel inferior a lo normal. Una buena risa te hace sentir bien y se deshace de ansiedad. Aliviar la ansiedad reduce la presión en el sistema inmunológico. Tener un sistema inmunológico saludable aumenta la probabilidad de vivir más tiempo. Un anti-envejecimiento de la prescripción por seguro!

¿Sabías que la risa calurosa puede quemar calorías? Es igual a varios minutos en la bicicleta estática o la máquina de remo en el gimnasio. También fortalece los músculos que sostienen los órganos abdominales en su lugar. Risas mantiene la alerta del cerebro, reduce el estrés y alivia la tensión muscular. Se da a nuestros cuerpos de un entrenamiento de verdad! Eso no es asunto de risa. A medida que aprendemos más y más acerca de la risa cada vez es más evidente que la risa nos puede hacer más saludable física y mentalmente. Cuanto más leo acerca de los beneficios de la risa más quiero que sea una opción importante para mi propio estilo de vida saludable.

El humor también proporciona un alivio temporal de nuestros problemas cotidianos. El humor ayuda a ajustar el sentido de un acontecimiento triste o frustrante por lo que no es tan abrumadora. Bill Cosby ha puesto el dedo en la cabeza cuando dijo: “Si uno puede reírse de ella puede sobrevivir.” Cuando la vida te da un golpe, se ríen! Las personas que ríen a menudo y tienen un buen sentido del humor puede lidiar con el estrés y la vida más fácil ver en general con optimismo.

La risa y el humor mejora nuestra capacidad de conectar con los demás. La investigación nos dice que en compañía de otras personas que se ríen 30 veces más que cuando estás solo y más grande es el grupo, más se ríe. Recuerde que una buena carcajada es saludable, especialmente cuando te ríes con alguien. Sonrisas y risas se disfrutan más cuando se comparten con otros. Así que por ahí y se ríen saludable y si ves a alguien que necesite una sonrisa, les da la tuya!

“Si uno puede reírse de él, usted puede vivir con ella.”

- Erma Bombeck

Norman Cousins es a menudo descrito como el hombre que se rió de nuevo a salud. Según su autobiografía, Norman Cousins, un destacado periodista político, escritor, profesor y defensor de la paz en todo el mundo le diagnosticaron la espondilitis anquilosante, una condición dolorosa espina. Se puso en grandes dosis de vitamina C y el humor-que incluía viendo un montón de películas de los Hermanos Marks. Él dice, “me hizo el descubrimiento gozoso de que diez minutos de risa genuina tenido un efecto anestésico y me daría por lo menos dos horas de sueño sin dolor. Cuando el efecto analgésico de la risa se disipó, queremos encender el proyector de imágenes en movimiento otra vez, y no pocas veces, que daría lugar a un intervalo libre de dolor. ”

Todos sabemos lo bien que se siente a reír. ¿Alguna vez “, se rió ‘hasta que le duele?” Bueno, tal vez eso es una señal de que los músculos de risa no se utilizan con bastante frecuencia. Siempre que sea posible y apropiado, se ríen. No se ría a expensas de alguien más los sentimientos. Una risa saludable requiere una actitud sana. Una carcajada debe abarcar los que te rodean, no alienar a ellos.

Me gusta reír. Cada vez que me siento deprimido, me acaba de empezar a sonreír. No hay manera que usted puede sentir mal, triste o deprimido si te obligan a sonreír y reír. Pruébelo! Sí, ahora mismo. ¿No te sientes bien? Los Dres. Gael Cristal y Patrick Flanagan, los autores del artículo titulado La risa-Sigue siendo el mejor medicina (1995), por ejemplo, “La risa es una forma de correr interno que ejerce el cuerpo y estimula la liberación de neurotransmisores cerebrales y hormonas beneficiosas. Perspectivas favorables y la risa es realmente bueno para nuestra salud! ”

Trate de ver el humor en situaciones cotidianas es posible que se encuentre in No sea demasiado sensible a lo que alguien dice o para otra persona el punto de vista.

“Entonces, ¿cómo muchos psiquiatras se necesitan para cambiar una bombilla? Sólo uno, pero tomará un largo, largo tiempo, y la bombilla tiene que realmente quieres cambiar”. – Desconocido

Desde la infancia, todos hemos oído la expresión regular “la risa es la mejor medicina.” Sin embargo, no es hasta que se convierten en adultos y hemos experimentado todo tipo de problemas y nos encontramos en situaciones de estrés que entendamos cuán cierto este dicho es en realidad. Nosotros usamos un poco de humor para que nos ayuden en nuestro camino en la vida y lo que es un efecto positivo que esto tiene en nosotros tanto mental como físicamente

El camino físico en el que la risa es buena para nosotros

Riendo sobre una base regular puede mejorar nuestro sistema inmune y aumentar la resistencia de los cuerpos a la enfermedad mediante el aumento de las células inmunes para ayudar a combatir las infecciones.

Tener una buena risa estimula la liberación de endorfinas, que son propulsores del estado de ánimo y aliviar el dolor temporalmente.

Los niveles de energía se incrementan y la tensión muscular se reduce cuando te ríes. De hecho, una risa lado división bueno puede hacer maravillas en estas áreas de hasta cuarenta y cinco minutos.

Muchos de los problemas de salud como problemas cardíacos y cardiovasculares, enfermedades respiratorias y la hipertensión se puede prevenir que se divierten. La mejora en el flujo sanguíneo dentro del cuerpo es responsable de esto, ya que protege el corazón.

El camino mental en el que Reír es bueno para nosotros

Tener una buena risa es un gran remedio para el conflicto y el dolor. Usted tiene, sin duda, trató de reírse de sus problemas en algún momento u otro, y esto se ha encontrado una manera de lidiar con éxito con ellos para que sepan, de primera mano que esto funciona.

La risa es una buena manera de hacer frente y manejar los niveles de estrés y va un largo camino que le protege de los efectos del estrés.

Riendo muestra una actitud positiva y que es contagiosa, que puede tener un efecto estimulante en las relaciones. Compartir una buena risa crea vínculos que pueden aumentar la felicidad y la intimidad.

¿Así que quieres emoción, el placer, la felicidad y entusiasmo en su vida? Tratar de inyectar un poco de humor para ayudar a detener los trastornos psiquiátricos y psicológicos como la anorexia, la bulimia, la depresión bipolar, que se producen.

Su confianza en sí mismo aumentará y usted se sentirá mucho mejor consigo mismo, en general, si usted toma el tiempo para que el humor de tu vida. Reír mucho y que será emocionalmente sano y disfrutar de una sensación de bienestar.

Hacer el mejor de los beneficios de la risa

Para sacar el máximo provecho de los beneficios de la risa lo que necesita saber cómo introducir el humor a su vida. Éstos son algunos consejos para conseguir que en su camino.

Sonríe y el mundo sonríe contigo. Con una sonrisa a la gente, incluso los que no lo sé, usted cree que su cambio de estado de ánimo casi de inmediato.

Evite a las personas que tienen actitudes negativas y tratar de pasar el mayor tiempo posible con las personas el pensamiento positivo. No pasará mucho tiempo para que usted pueda aprender a disfrutar de la vida al máximo si usted está pasando tiempo con los que ya saben como hacerlo.

Piensa en todas las cosas buenas en su vida. Hay así que muchos de ellos, todo lo que tienes que hacer es contar las bendiciones.

¡Sé el comodín de la manada – hacer que los demás se ríen y se ríen con ellos.

Estar dispuesto a tener una buena risa a ti mismo. No seguir y seguir sobre cómo atenuar usted era el día en que cayó en esa boca – basta con ver el lado divertido de la misma desde la perspectiva de los espectadores.

Las investigaciones han sido llevadas a cabo durante mucho tiempo por expertos en el campo de la medicina y se ha demostrado claramente que los que tienen el humor en sus vidas tienden a ser menos propensos a las condiciones de salud que otros. Humor sí mismo, juega su papel en el tratamiento del estrés y la mejor cosa acerca de la utilización de la risa como una forma positiva de afrontar los problemas es que es totalmente gratuito para su uso como y cuando quiere.

Dicen que la risa es la mejor medicina. Y no puede ser más cierto que eso. ¿No nos gusta la compañía de las personas con un buen sentido del humor? Y no nos sentimos tan maravilloso después de una buena risa? La risa segrega una hormona que nos hace sentir bien y eufórico. Esta hormona también amortigua el dolor en nuestro cuerpo.

Pero ¿cómo podemos evocar la risa si nuestra situación es menos agradable? No podemos reír a costa de los demás. Los que hacen que hacen que una buena carcajada, en una reunión, pero perder la amistad de la culata de su broma. Si tenemos que hacer que la diversión a costa de alguien, que sea a nuestra costa y no en otros. La gente le encanta reírse de bromas a los demás, pero nunca en ellos mismos. Es por eso que una buena posición cómico siempre broma grietas en sí mismo y nunca a su público.

Pero si no somos un comediante profesional, ¿cómo podemos provocar la risa en nosotros mismos? La risa proviene de un espíritu sano. Nos reímos porque nos sentimos bien por dentro. Nos reímos porque estamos en paz con nosotros mismos, nuestros vecinos y con el mundo. Pero sobre todo, nos reímos porque estamos en paz con Dios y estamos enamorados de nuestra vida presente.

Para evocar la risa, hay que ser muy observador. Mira a los bebés y niños pequeños. Son tan ridículo a su manera porque son tan satisfechos de sí mismos. Mira a un cachorro o un gatito lindo o cualquier otro animal bebé y usted puede sentir la alegría y la risa estalla en su interior. Escucha el canto de los pájaros, el vaivén de las hojas que el viento pasa de largo. Ellos traen la melodía de la alegría y la risa en el mundo.

Si nuestro ser interior es alegre, entonces podemos reír a los contenidos de nuestro corazón y todo el mundo se reirá con nosotros.

Knock Knock! ¿Quién está ahí? Abbott. Abbott quién? Abbott tiempo que ha abierto esta puerta!

Vaya por delante. Reír. Su salud puede depender de ello. La gente necesita reírse más, especialmente cuando se considera el estado del mundo hoy en día. Flip través de los canales en la televisión, escuchar la radio mientras conduce su coche, navegar por Internet y usted estará seguro de escuchar historias de los combates en Oriente Medio, un niño secuestrado, o el horrible estado económico del mundo. Enterarse de la noticia puede elevar los niveles de estrés y crear el caos en el sistema inmunológico de una persona. vida diaria también se cobra su peaje en el cuerpo y su sistema inmunológico.

De trabajo, mantener relaciones saludables, uso compartido del coche, hacer mandados, cuidar de su familia, y la limpieza de su casa puede usar una persona irregular. El antídoto? Una buena carcajada y saludable. La importancia de la risa es cada vez más reconocidos como doctores y los científicos realizar más estudios que relacionan el aumento de la risa para la salud y vitalidad. Es más importante que nunca en el estrés de hoy lleno de la sociedad para tener una buena risa. Los beneficios para la salud de la risa son numerosos.

Una persona que se ríe contará con un sistema inmune más fuerte. Reír refuerza las defensas de su cuerpo “contra la invasión de gérmenes y bacterias. Una persona que se ríe con frecuencia sufren menos resfríos y otros virus que su contraparte no reír. Y si una persona que se ríe con frecuencia se enferma, la duración de la enfermedad es más corto. Así que adelante y se ríen más, que se mantendrá a raya a enfermedades.

El Dr. Miller con la Universidad de Maryland recomienda “que se intenta reír de manera regular”. El Dr. Miller y otros de la Universidad de Maryland, realizó un experimento que vincula claramente la risa y el ensanchamiento de los vasos sanguíneos sanos. En este estudio, algunos participantes vieron una película que hizo reír y otros miraron una película estresante. Los participantes que se echó a reír experimentado un aumento del flujo sanguíneo a través de sus venas. Por el contrario, las personas que vieron la película no tenía una risa disminución del flujo de sangre por sus venas estrechas. Según el estudio, riendo a menudo puede resultar en menos ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.

Riendo le hará sentirse bien. Cuando nos reímos, potentes sustancias químicas llamadas endorfinas se producen y se liberan en nuestro cuerpo. Las endorfinas son compuestos naturales como la morfina, que bloquean el dolor, tanto físico como mental. Si está buscando un seguro, saludable risa alta, puede ser su respuesta.

Si usted está experimentando letargo o la depresión, la risa puede ser lo indique el médico. bebidas de café y la energía puede crear un impulso artificial en los niveles de energía y sentimientos de euforia, sin embargo, este efecto es temporal y perjudicial para su cuerpo y espíritu. Una opción mucho más sana es reír, algo que a menudo se olvidan de hacer, especialmente cuando plagado de malos sentimientos y la falta de energía. Riendo aumentará pensamientos positivos y mejorar los niveles de energía natural.

Así que adelante y se ríen más. Hacer reír una parte importante de su vida diaria. Ver películas divertidas, chistes, socializar con gente divertida, o ver a un profesional de comedia. Usted no tiene que reír así, sólo tienes que reír.