Tärkein » suojelus » 2021 ei ollut tarpeeksi hyvä? Tarkista, mitä voidaan tehdä, jotta 2021 olisi varmasti parempi!

2021 ei ollut tarpeeksi hyvä? Tarkista, mitä voidaan tehdä, jotta 2021 olisi varmasti parempi!

 suojelus  :  2021 ei ollut tarpeeksi hyvä? Tarkista, mitä voidaan tehdä, jotta 2021 olisi varmasti parempi!

→ Haluatko järjestää vaatekaapisi? ladata ilmainen kaappisuunnittelija!

Tänä vuonna päätin työskennellä asenteeni suhteen moniin asioihin. Blogging, vapaa-aika, ystävät, usko. Sanalla sanoen, fyysisyyden sijaan haluan keskittyä sisätiloihini. On tärkeää, mitä sanon, mikä on suhde sukulaisiin, miten suhtaudun toiseen henkilöön, miten näen erilaisia ​​asioita. Uuden vuoden päätöslauselmani on olla positiivisempi, iloisempi, hymyilevämpi ja ystävällisempi. Että suustani tulisi vain hyviä sanoja, että ylistäisin itseäni ja kritisoin vähemmän. Jotta lasi on puoliksi täynnä eikä sitä tarvitse täyttää joka kerta.

Ei ole parempia tai huonompia päiviä, kaikki ovat yhtä hyviä aloittamaan huolellisen elämän

Joskus odotamme, että jotain tapahtuu huolehtiakseen itsestämme. Odotamme perjantai, kevät, loma, loma, uusi vuosi omistamaan vihdoin enemmän aikaa itsellemme. Monissa tehtävissä unohdamme, että olemme myös tärkeitä, ja kuten muutkin asiat, meidän tulisi suunnitella hetki itsellemme päivän aikana. Voimme harjoittaa tarkkaavaisuutta missä tahansa. Aterioiden aikana, töissä, kotona, lastenhoito, lounaan valmistelu tai auto. Sukelletaan hetkeen ja kiinnitetään huomiota nautittaviin asioihin. Älkäämme elykö juoksussa unohtamatta meille tärkeätä.

Yritän tarttua hetkiin lasten kanssa ja kiinnittää heille kaiken huomioni. Jos luen, ota se helposti, en kiirehdi tarinaa läpi kuten strutsi. Se ei ole kilpailu. On parempi lukea muutama sivu huolellisesti kuin koko kirjanen nopeasti ja ilman tarkennusta. Tiedän miltä se on, koska olen ajautunut näin useammin kuin kerran. Arvostan tänään näitä hetkiä, koska tiedän kuinka tärkeitä ne ovat ja että lasteni kanssa vietetty aika on mennyt ikuisesti.

Avaa ihmisiä

Olen enemmän introvertti, joten uusien ystävien hankkiminen ei ole minulle helppoa. Mutta kun tunnen jonkun lähempänä, arvostan tällaista suhdetta erittäin paljon ja yritän huolehtia siitä. On tärkeää, että ympäröit itsesi ystävällisillä ihmisillä. Sitten tuntuu, että meidän ei tarvitse pelata mitään rooleja, voimme täysin avautua heille. Vain rehelliset ja todelliset suhteet rikastuttavat elämäämme. On syytä avautua uusille tuttaville, koska ne tuovat lisäarvoa elämäämme. Toiselta ihmiseltä voimme saada enemmän lämpöä, ymmärrystä, rakkautta ja ystävällisyyttä emmekä asioista tai edes kokemuksista. Kaikki suhteet eivät kestä ajan testiä, mutta sillä ei ole väliä, sillä tietyllä hetkellä elämässämme ne voivat olla meille suuri tuki.

Hymyillä niin usein kuin mahdollista on helpoin tapa tuntea onnellinen

Hymyileminen vaikuttaa elämäämme. Vaikka olisimme pahalla tuulella, hymy lähettää aivoille viestin, että tunnemme olomme hyväksi ja että alamme todella tuntea tätä. Naurulla on myös suuri vaikutus terveyteen. Iloiset ihmiset ovat vastustuskykyisempiä tauteja vastaan ​​ja taistelevat niitä nopeammin. Opitaan tämä lapsilta, jotka kävelevät kirkkaana koko päivän. Lapset nauravat 400 kertaa päivässä, kun aikuiset vain 15. Aivollamme ei ole väliä, naurammeko jostakin erityisestä syystä vai ei, onnenhormoneja vapautuu aivoihimme ja tunnemme paremmin. Voitamme ihmiset hymyillemme. Saamme uusia ystäviä useammin, koska onnellisten ihmisten seurassa oleminen on yksinkertaisesti miellyttävämpää.

Ole spontaani

Projektini sanoa kyllä ​​elämään useammin, se teki minut spontaanemmaksi. Hyödyn erilaisia ​​mahdollisuuksia, joita syntyy ympäri vuoden. Kaikkea ei tarvitse suunnitella, annan itselleni oikeuden tehdä spontaaneja päätöksiä hajottamatta niitä tärkeimpiin tekijöihin. Tämän lähestymistavan ansiosta saan paljon enemmän elämästä kuin silloin, kun kaikki päätökseni ovat tarkkaan harkittuja ja tasapainossa. Spontaanisuus lisää elämän iloa ja tekee siitä täydellisemmän ja voimakkaamman.

Luo kodikas tunnelma kotona

Ympäristö on tärkeää. Kuinka elämme, vaikuttaa hyvinvointiin. Meidän ei tarvitse elää ylellisyydessä, se ei ole ollenkaan asia, mutta kannattaa luoda kodikas tunnelma kotona kuten hygge-kirjoista. Pienet asiat, kuten kynttilät, kukat, tyynyt ja lämmin huopa, ovat tarpeeksi, jotta voimme tuntea olomme rennommiksi. Pidän huoneiston kunnossa. Vietän 30-60 minuuttia siivousta joka päivä. Puhtaassa huoneistossa on parempi viettää aikaa, työtä ja lepoa. Siistous voi pilata tehokkaasti jopa parhaan hetken.

Huomaa pieni onnea

Kesällä ajoin luettelo suurista ja pienistä iloista. Kirjoitin muistiin jokaisen pienen hetken, joka antoi minulle iloa. Nämä olivat usein asioita, kuten lintujen laulaminen, juuri leikatun ruohon haju, lehtien kahina, aamun hiljaisuus. Tunsin olevani kiitollinen siitä, että elämässäni tapahtuu päivittäin niin paljon pieniä iloja. Tämän harjoituksen ansiosta huomasin jokapäiväisen elämäni positiiviset puolet paljon nopeammin ja helpommin. Haluan palata tähän harjoitukseen uudelleen, koska se rikastutti elämääni ja sai minut iloisemmaksi ja hymyilevämmäksi. Suosittelen niitä sinulle.

Voit oppia positiivisen asenteen maailmaa ja itseäsi kohtaan. Se on harjoitus kuin mikä tahansa muu. Voi olla hyödyllistä kirjoittaa hyvät hetket joka päivä, palkita itsesi hyvin tehdystä työstä tai kiitollisuuden tunne. Nämä pienet ilot edistävät onnellista elämää. Näiden ei tarvitse olla upeita, upeita tapahtumia, mutta pieniä hetkiä, jotka tekevät arjestamme miellyttävämmän. Kerran kerran tein luettelon 27 hoitoainetta, jotka vaikuttavat positiivisesti kehooni, mieliini ja sieluun. Se on syytä katsoa. Ja mitkä ovat tapasi tuntea olosi hyväksi joka päivä?

Suositeltava
Jätä Kommentti