Tärkein » suojelus » 5 viimeisintä ostoa viime vuonna

5 viimeisintä ostoa viime vuonna

 suojelus  :  5 viimeisintä ostoa viime vuonna

Lähestyvä vuoden loppu saa minut pikemminkin tiivistämään kuin suunnitella seuraavia asioita (syyskuu on tässä suhteessa uusi vuosi). Perinteisesti tammikuussa ilmestyy vaatekuluilmoitus, mutta ajattelin, että haluaisin kirjoittaa sinulle myös muista erittäin onnistuneista ostoksista tänä vuonna. Kuten näette, kaikki eivät ole täysin aineellisia.

1. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -kurssi

Näytä tämä viesti Instagramissa.

Olen juuri aloittanut kurssin, jota olen odottanut ja suunnitellut jo kauan - MBSR. Säännölliset lukijat tietävät, että meditaatio ja tietoisuus ovat olleet minulle jo kauan tärkeitä ja näinä myrskyisinä aikoina jopa painonsa kullan arvoisia. Kerro minulle, jos aihe on mielenkiintoinen sinulle, kirjoitan mielelläni siitä lisää. ? ",mbsr ",tunvistava ",minfulness ",uwaznosc ", elää kauniisti ",loveeauthentic ",spokoj

Katarzyna Kędzierskan (@simpliciteblog) jakama viesti 22. elokuuta 2019 klo 12.46 PDT

Elokuussa kirjoitin teille, että aloitin kokopäiväisen MBSR-kurssin. Se on kenties tämän päivän suosituin mindfulness-kehitysohjelma, jonka on luonut neurotieteilijä Jon Kabat-Zinn Massachusettsin yliopistosta Yhdysvalloissa. Olen jo kirjoittanut enemmän itse kurssista ja siitä, miksi päätin osallistua tähän tekstiin. Lupasin kertoa sinulle vaikutelmistani kurssin päättymisen jälkeen. Täällä he ovat.

Olen todella innoissani! Tämä lause kuulostaa hyvin innostuneelta, kun käytännössä tunteeni ovat lähempänä sitä tunnetta, että olen vihdoin löytänyt paikkani. Aloittaessani kurssin päätin luottaa prosessiin, vaikka se ei ollutkaan ensimmäinen meditaatiokokemukseni. Se on sen arvoista. On kulunut jonkin aikaa lopusta, ja minun on vaikea kuvata muutamalla yksinkertaisella lauseella, tiedät niin yksinkertaisesti ja myynnin kannalta, mitä tämä kurssi antoi minulle. Ensinnäkin nimi sanoo, että se on stressiä lieventävä työkalu. Tämä on totta. Ryhmäni muiden jäsenten mielestä se oli selvää. Ensimmäisessä kokouksessa näin erittäin jännittyneitä, erittäin stressaantuneita ihmisiä. Viimeisessä heikkous näkyi heidän silmissään, lihassaan, kun he puhuivat uudesta rauhasta.

En käynyt kurssilla eniten stressaantuneena, mutta hän antoi minun tehdä jotain muuta - avasin itseni ja tarpeeni paljon enemmän. Olen oppinut kuuntelemaan kehoani paljon paremmin. Tunsin sydämelläni (ja ei vain mielelläni), mikä on myötätunto. Oppin edelleen tätä lempeyttä, lähinnä itseäni kohtaan. Olen myös avautunut intuitiossani, joka minulla on erittäin vahva, mutta lukitsen hänet usein häkkiin, kun en pidä hänen vihjeistään. Tärkeintä kuitenkin, kiitos fanfarista, käsittelin märehtijöitä! Kaiken kaikkiaan se kuulostaa oikeammalta - minulle annettiin loistava työkalu märehtijöiden käsittelemiseksi. Koska meditaatio ei ole jotain, joka annetaan lopullisesti, vaan vaatii säännöllistä harjoittelua. Mutta kun sitoudumme siihen, taikuutta tapahtuu.

Kuten mainitsin, tunsin kurssin aikana, että tämä oli minun paikkani. On mahdollista, että voit tulla MBSR-kurssille jonain päivänä

minulle. :) Nähdään. :)

2. Työpöytäni ja nojatuolini

Näytä tämä viesti Instagramissa.

",tyttöpomo? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ",projektdomu ",wdomunajlepiej ",nowydom ",domoweinspiracje ",mojo talonrakentaja ", modernnastodola ", modernnastodoła ", eläintalo ",minimalistitaloasuunnittelu ",minimalistycznydom ",minimalisthouse

Katarzyna Kędzierskan (@simpliciteblog) jakama viesti 14. heinäkuuta 2019 klo 3:36 PDT

Virginia Woolf kirjoitti esseen "Oma huone" 90 vuotta sitten. Kirjoittaessaan hän on 47-vuotias ja kuvailee, ettei hän voi käyttää kirjastoa ilman miestä tai suosituskirjaa. En muista, milloin viimeksi minulla oli oma erillinen työpaikkani kotona (ja työskentelen pääasiassa kotoa). Kun suunnittelin huoneen toimistoon - annoin sen nopeasti jollekin ja muutin coworkingiin. Sitten minulla oli toinen kokeilu toimistossani, mutta se oli kasvanut hämähäkinverkoilla niin harvoin. ;) Riistin itseltäni työpaikan kotona tietysti omasta pyynnöstäni. En välittänyt työpöydästäni, puhumattakaan huoneestani. Minusta tuntui, että tunnen oloni mukavaksi työskennellä sohvalta, keittiön pöydältä tai sängyltä. Tunsin itseni silloin vapaaksi, vähän kuin nomadi. :)

Haluan edelleen kirjoittaa kannettavan tietokoneen kanssa sohvalla (aivojeni luova osa alkaa todennäköisesti vasta, kun selkärangani on vääristynyt;)), mutta minun on myönnettävä, että työpöydän ja työtuolin ostaminen muutti työni. Tietenkin parempaan suuntaan. Pöydässä olen tuottavampi, keskittynyt ja omistautunut työhöni. Selkä sattuu vähemmän ja ranteet kärsivät vähemmän. Sitä paitsi minulla on tunne, että minulla on MINUN paikkani. Kuten Virginia kirjoitti, "oven lukko on oikeus ajatella itse."

3. Dyson V11 Absolute -pölynimuri

Näytä tämä viesti Instagramissa.

Mitä äiti tekee palatessaan lomalta? Siivous. ? Myönnän, että @dyson -imuri on ainoa kodinkone, josta todella haaveilin. Jokainen, jolla on lemmikkejä kotona, ymmärtää tämän. Jokainen, jolla se jo on ja jolta pyysin mielipidettä, sanoi epäröimättä, ettei hän vaihda sitä muuhun. Minulla on jo pari pölynimuria elämässäni, ja viimeinen langaton hengitti ennennäkemättömän nopeasti. Tietysti hinta pidätti minua pitkään, joten olen kiitollinen kokeillessani Dyson V11 Absolute -pölynimuria yhteistyössä tuotemerkin kanssa käyttämällä blogimahdollisuuksia. Lupaan kertoa sinulle, kuinka sillä menee jonkin aikaa (kirjoita, jos olet kiinnostunut), mutta alku (ensimmäiset 2 kuukautta) ovat enemmän kuin lupaavia. Tämä on todellakin teknisesti täysin erilainen pölynimuri - teoreettisesti teho on 2 kertaa suurempi kuin muilla langattomilla pölynimureilla, mutta se näyttää vielä tehokkaammalta. Se todella tekee elämästä helpompaa kahdella (ja väliaikaisesti 3) hiivalla karvalla, jotka tuovat pihalta tonnia hiekkaa. Akku kestää tunnin imemisen täydellä teholla (järjestelmä "oppii myös hallitsemaan virtaa mahdollisimman tehokkaasti)" ja jotain, josta pidän erittäin paljon - suodatin on niin edistynyt, että pölyn lisäksi se saa kiinni myös allergeeneja ja bakteereja . Onko mahdollista, että se on vihdoin puhtaampaa? ————————————————————————— ", yhteistyö ",pieskiezycie ",dogslife ",doglover ", dysonpolska ",dyson ", dysonv11 ", dysonv11absolute

Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) jakama viesti 26. marraskuuta 2019 klo 11.53 PST

Ainoa ehdottomasti tuote luettelossa ja ainoat kodin varusteet, joista todella haaveilin. Jokainen, jolla on lemmikkejä kotona, ymmärtää tämän. Jokainen, jolla se jo on ja jolta pyysin mielipidettä, sanoi epäröimättä, ettei hän vaihda sitä muuhun. Minulla on jo pari pölynimuria elämässäni, ja viimeinen langaton luopui ennennäkemättömän nopeasti. Tietysti hinta pidätti minua pitkään, joten olen kiitollinen siitä, että pystyin kokeilemaan Dyson V11 Absolute -pölynimuria yhteistyössä tuotemerkin kanssa bloggaamismahdollisuuksien avulla. Olen testannut sitä vasta melkein 3 kuukautta, mutta tiedän jo, että se on paras pölynimuri, mitä minulla on ollut.

Teknisesti se on todellakin täysin erilainen laite kuin tiedän. Teoriassa teho on 2 kertaa enemmän kuin muilla langattomilla pölynimureilla, mutta se tuntuu vieläkin tehokkaammalta. Se todella tekee elämästä helpompaa kahdella (ja väliaikaisesti 3) hiivalla karvalla, jotka tuovat pihalta tonnia hiekkaa. Nestekidenäytössä näkyy tietoa jäljellä olevasta työajasta, joten tiedän tarkalleen, kuinka kauan akku kestää. Käytännössä se sallii tunnin imemisen täydellä teholla (järjestelmä "oppii myös hallitsemaan virtaa mahdollisimman tehokkaasti)" ja jotain, joka todella pidän - suodatin on niin edistynyt, että pölyn lisäksi se myös tarttuu allergeenit ja bakteerit. On mahdollista, että se on vihdoin puhtaampaa.

4. Retkikunta Peruun

Näytä tämä viesti Instagramissa.

Unelma totta ??? Tämä korkea vuori on Wayna Picchu, yksi pyhimmistä inkojen vuorista. Minusta on vaikea uskoa nyt, mutta pääsin siihen tänään. Sateessa ja huonossa fyysisessä kunnossa. Mielestäni se on Pachamaman voima. :) Vuori ei ole korkea, mutta erittäin jyrkkä, köysien kanssa, ja ennen huippukokousta se on melkein kaikilla neljällä. He sanovat Machu Picchun olevan kaupallinen - älä usko heitä. Aamulla, kun huiput ovat sumua ja ihmisiä ei ole paljon - se on maagista.✨✨✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~ ~ ",Peru ",peru ?? ",matkavinkit ",travelstory ",travelperu ",travelstoriesworld ",macchupicchu ",machupicchu ",waynapicchu ", 7wonders ", 7wondersoftheworld

Katarzyna Kędzierskan (@simpliciteblog) jakama viesti 18. marraskuuta 2019 kello 6:41 PST

Viimeinen matkani niin pitkälle oli Thaimaa muutama vuosi sitten. Hieman tajuton ja hieman eri prioriteettien takia, viime aikoina matkat ovat siirtyneet toiseen suunnitelmaan. Haaveilin Perusta pitkään. Halusin todella mennä sinne ystäväni kanssa, joka on lentäjä, retkien järjestäjä ja suuri asiantuntija Latinalaisessa Amerikassa. Vuosia yrittää, kunnes sain vihdoin päivämäärät oikein. Palasin 2 viikkoa sitten ja voin vain sanoa, että se oli JUMALA!

Matkustin ryhmässä varhaisella aikataululla. En halua tarkentaa ohjelmaa täällä, mutta Machu Picchu kello 6 aamulla, sumuisena, tekee uskomattoman vaikutelman. Lennin myös kevyellä lentokoneella Nazca-linjojen yli, kiipesin yksin Colca-kanjonin huipulle - yksi maailman syvimmistä, itkin shamaanin luona, tanssin intialaisessa fiestassa 4000 m merenpinnan yläpuolella, Kiipein Wayna Picchuun. Tapasin suuria ihmisiä ja muistan, että rakastan olla tiellä. Älä vain mene jonnekin ja näe jotain. Rakastan tätä tilaa matkalla. Ei ole väliä mitä ajaen ja missä olosuhteissa. Ei ole väliä kuinka tunnen, jos jalkani ovat turvoksissa puri-puri-kääpiöiden puremista ja polveni on mustelmallinen mudaiselle laskeutuessa autiomaassa korkeimmalle dyynille. Ajaessani Varsovassa lentokentän lähellä olevaa reittiä, aina kun näen lentokoneen nousevan, mietin mihin se menee ja miksi en ole siinä. Kapuściński oli oikeassa - se on parantumaton tila.

Peru muistutti minua unelmistani. Kuten "uusi " Nobel-palkinnon saajamme kirjoittaa uskomattoman: "Energiani tulee liikkeestä - bussien ravistelemisesta, lentokoneiden virinasta, lauttojen ja junien heiluttamisesta. " (Olga Tokarczuki, Bieguni).

5. Hoito

Näytä tämä viesti Instagramissa.

Yksi parhaista kehityskirjoista, joita olen lukenut viime aikoina. Sen avulla voimme tarkastella itseämme toiselta, lempeämmältä puolelta, johon emme ole tottuneet. Maailma opettaa meille, että sinun täytyy taistella, asettaa tavoitteita, tuottaa tuloksia, pitää hyvät arvosanat. Ole kova. Sopimus. Yrittää kovemmin. Ota lisää. Ole enemmän. Tässä retoriikassa on vaikea sanoa: tarpeeksi. Itsetunnosta voi olla apua. Suosittelen erittäin. ? ",minfulness ",uwaznosc ", mindfullife ",bookstagrampl ",kochamczytac ",Ilovebooks ",booklover ",bookworms ",czytambolubie ",kirjat ", kirja ",lue ", itsetuntemus ", selfcassassionjourney

Katarzyna Kędzierskan (@simpliciteblog) jakama viesti 28. elokuuta 2019 klo 3:57 PDT

Blogissa minulla on melko selkeät (minulle) yksityisyyden rajoitukset. Siksi tässä vaiheessa en kuvaile teille terapeuttisen työni yksityiskohtia. Haluan vain kirjoittaa, että menin viime vuoden lopussa ACT-terapiaan. Se oli minulle vaikea aika henkilökohtaisista syistä. Se oli suhteellisen lyhyt hoito, minulla oli 8 kokousta, jotka auttoivat minua valtavasti. En tule olemaan fiksu itse terapeuttisesta virrasta, jos haluat lukea lisää ACT: stä, napsauta ACT-artikkelia. Mielenrauhaa aseella päähän ja muita tekstejä. Tämä on terapeutini blogi (Joanna Wrześniowska - suosittelen sitä sydämellisesti). Hoidon aikana minua "kiinnitti myös" meditaatio, josta (katso kohta 1) on tullut pysyvä osa elämääni siitä lähtien.

Kasvoin ympäristössä, jossa hoitoon meneminen on leima. Menet terapiaan = olet epänormaali, epänormaali. Meillä on 21. vuosisata, yleinen pääsy tietoon ja koulutukseen, ja tältä osin on edelleen käsittämättömiä stereotypioita. Siksi minun ei ollut helppoa nähdä terapeutti ensimmäistä kertaa. Nyt olen pahoillani siitä, että saavuin niin myöhään. Pystyin käsittelemään monia asioita itse, mutta se olisi paljon helpompaa ammattimaisella avulla. Nyt se on minulle selvää. Huolimatta nykytilasta, ongelmasta tai tilanteesta haluan sanoa ääneen, että on hienoa huolehtia hyvinvoinnistasi käymällä terapiassa. Monika Ciesielska, jotkut teistä tiedän Dr. Lifestyle, julkaisi äskettäin hyvin pitkän, hyvin henkilökohtaisen tekstin blogissaan. Tietoja taistelustasi masennusta vastaan. Sairaus, joka, kuten hän kirjoittaa, vei hänet 2 vuotta elämästään. Huolimatta siitä, että tiesin Monikan taudista, itkin lukiessani tätä tekstiä kuin en olisi itkinyt kauan. Tiedän kuinka paljon se maksoi hänelle (ja taistelu ja tämän tekstin julkaiseminen). Olkoon hänen todistuksensa loistava esimerkki, koska hän on yksi rohkeimmista naisista, joita tunnen. Muista lukea se, se on täällä.

Jos et ole vielä nenä lahjoissa ja piparkakkuissa, kirjoita ostoksesi löytöistäsi tänä vuonna.

Suositeltava
Jätä Kommentti