Tärkein » minimalismi » Mitä tarkoittaa olla täällä ja nyt?

Mitä tarkoittaa olla täällä ja nyt?

 minimalismi  :  Mitä tarkoittaa olla täällä ja nyt?

Minusta on tullut sellainen vaikutelma, että kun alun perin kiehtoin onnellisuuden aihetta, viime aikoina ihailua aistillisuuden käsitteestä pyyhkäisi sanomalehtien ja blogien läpi. Tällainen erityinen "oleminen täällä ja nyt". Oletuksissa tämä on hieno idea ja kaikin puolin huomionarvoinen. Valitettavasti en voinut ravistaa tunnetta, että kohdetta oli yksinkertaistettu ja litistetty huomattavasti. Miksi?

Monissa tapauksissa "täällä ja nyt olemisen" käsite supistuu: iloksi lentävällä perhosella, hetkellä juoda kahvia tai illalla lukemalla satuja lapsille. Tietenkään ei ole aikomustani heikentää näiden hetkien merkitystä, ne ovat olennainen osa elämäämme, mutta en voinut ravistaa tunnetta, että tietoisuuden on oltava jotain enemmän. Epäilemättä yksi onnellisen elämän tärkeimmistä ainesosista on kyky nauttia positiivisista kokemuksista. Äskettäin löysin lyhyen lauseen yhdestä lukemistani kirjoista, jonka kirjoitti psykologian professori:

"Ajattele maistamista sellaisena, jolla on menneisyyttä, nykyisyyttä ja tulevaisuutta. (

) Olemme onnellisia sekä menneisyydessä että tulevaisuudessa ".

Tarkalleen! Tämä on vastaus epäilyihini. Loppujen lopuksi myös onnellisten muistojen muistaminen tai tulevaisuuden suunnitelmien laatiminen on osa nykyisyyteni. Rakastan suunnittelua, jopa matkustamista, ja olen syvästi eri mieltä väitteestä, jonka mukaan vain nykyisyyden arvostaminen (sellaisessa perustavassa mielessä) auttaa rakentamaan sisäistä onnea.

Rakastan tätä sanaa: nauti siitä :). Se sisältää kaikki parhaat assosiaatiot ja tunteet. Psykologien mukaan maistaminen on mitä tahansa ajatusta tai käyttäytymistä, joka tuottaa, tehostaa ja pidentää ilotilaa. Maustaminen vaatii tietyn katseen etäisyydeltä, toisin sanoen tietoisten ajatusten tuottamisen, ohjaamisen oikealle polulle, jota haluamme, ja tämän ilon ja kauneuden havaitsemisen. Tietenkään se ei ole helppoa, ja se on helpompi sanoa (kirjoittaa) tai tehdä, mutta se on mahdollista. Pienellä vaivalla ja johdonmukaisuudella voit oppia ohjaamaan tietoisesti ajatuksiasi. Koska tietoisuutemme on uskomattoman petollinen, eikö? Hetkinen huomaamattomuus ja me uppoutumme kauheisiin ajatuksiin epäonnistuneesta kokouksesta, keskustelemalla pomomme tai kumppanimme kanssa harkitessamme tuhansia "mitä jos" -skenaarioita. Se on petollinen menneisyys. Ja tulevaisuus? Loppujen lopuksi olemme huolissamme koko ajan. Tai vain minulla on se :). Vaikka olisin rehellinen, minun olisi pitänyt kirjoittaa: Minulla oli. Koska minulla ei ole sitä enää. Ainakin suurimman osan ajasta opin oppimaan tietoisesti ohjaamaan ajatuksiani. Ja arvaa mitä? Tämä on luultavasti tärkein kokemus ja taito, jonka olen hankkinut aikuiselämässäni. Mahtava. Olen todella pahoillani siitä, että kukaan ei osoittanut ja kertonut minulle siitä aikaisemmin.

Sen sijaan, että reagoisin vain positiivisiin kokemuksiin, opin oppimaan maistamaan niitä - arvostamaan niitä tietoisesti, huomaamaan heitä, tehostamaan ja muistamaan ne, mikä auttaa minua palaamaan iloon, kun nykyinen hetki on tulevaisuus. Ja sinä? Mitä sinulle tarkoittaa "olla täällä ja nyt "?

 ***

Jos pidit tästä tekstistä (tai valokuvista;)), tilaa Simplicite Newsletter - aina uusinta tietoa ei ole julkaistu missään muualla. Löydät kaikki upeimmat asiat myös Facebook-fanisivulta ja Bloglovinista, ja keittiön Simplicite myös Instagramista. Nähdään pian!

Suositeltava
Jätä Kommentti