Tärkein » datan suojelu » Päivä äidin elämässä - bloggaajat ja työkalut työn parantamiseen

Päivä äidin elämässä - bloggaajat ja työkalut työn parantamiseen

 datan suojelu :  Päivä äidin elämässä - bloggaajat ja työkalut työn parantamiseen

→ Haluatko järjestää vaatekaapisi? ladata ilmainen kaappisuunnittelija!

Moms-bloggaajilla ei ole helppoa. On hyvin vaikeaa valmistella merkintöjä ja valokuvia lapsesi kanssa. Poikani on indeksointivaiheessa, ja sinun on tarkkailtava häntä koko ajan, koska hän yrittää päästä huoneiston suurimpiin nurkkiin ja aukkoihin, avata kaikki laatikot ja kaapit, koskettaa ehdottomasti kaikkea mitä hänen silmissään on. Äidin on oltava valppaana. Hän ei voi imeytyä työhön. Toisaalta hän tarvitsee keskittymistä ja hiljaisuutta kirjoittaakseen. Näiden kahden toiminnan yhdistäminen on mahdotonta, joten työskentely hereillä olevan vauvan kanssa on käytännössä mahdotonta. On hyvä, että minulla on läheinen isoäiti, joka vie poikansa kävelylle kahdesti viikossa. Sitten minulla on 2 tuntia töitä täydellä kapasiteetilla.

Millainen on työpäiväni ja lastenhoitoni??

Klo 6.00–7.00 aloitan päivän poikani hoidolla ja ruokinnalla

Jos poikani ei herää yöllä, minulla on paljon voimaa ja energiaa toimia, koska jopa 6 tuntia unta ilman taukoa on siunaus. Ihminen ymmärtää unen tärkeyden vain silloin, kun se ei riitä. Kovan yön jälkeen hyötysuhteeni laskee rajusti. On paljon vaikeampaa organisoida ja keskittyä. Tunnen olevani väsynyt nopeammin ja työni on hyvin hidasta.

7: 00-8: 00 Aamiainen, kahvi ja huoneiston siivous

Kun poikani on täynnä ja pukeutunut, hän saa leluja ja kirjoja, ja minulla on hetki tehdä itselleni aamiainen. Valmistan aina jotain terveellistä ja maukasta. Tuottavuus ja hyvinvointi päivällä riippuvat hänestä. Mitä yleensä syön? Se voi olla puuroa eri tavoin, shakshoukaa, avokadoa ja paistettuja kananmunaleipiä, frittataa, raejuustoa ruohosipulilla ja retiisiä. Aamiaiseksi juon kupin kahvia ja lasillinen vettä tai mehua on pakollinen. Minun on muistettava nesteistä, joten kun aloitan päiväni lasillisella vettä, tiedän, että olen jo suorittanut osan suunnitelmasta. Muista, että jano on jo merkki kuivumisesta. Juotamme myös vettä, vaikka emme olisikaan janoisia.

Kahvi

Juon kaksi kupillista kahvia päivässä. Tavallinen kahvi maidolla aamulla ja latte macchiatto iltapäivällä, mikä on luultavasti suosikkikahvijuomani, ja minun on oltava varovainen, etten juo sitä liian usein. Onko kahvi terveellistä? Tähän kysymykseen vastaa Sara Magdalena - Woźny kirjassaan Secrets of Coffee.

Kahvista on syntynyt monia myyttejä. Tutkijoiden mielipiteet ovat jakautuneet, mikä johtuu pääasiassa markkinoilla olevien kahvien erilaisesta laadusta. On parasta valita kestävästä kasvista valmistettu korkealaatuinen orgaaninen kahvi, joka on perinteisesti paahdettu matalassa lämpötilassa. Pavujen värin tulee olla vaalea tai keskipitkä. Papujen pitkä paahtaminen (15-30 minuuttia) vähentää kahvipapujen haitallisten ainesosien muodostumisen riskiä.

Yksi suosittu myytti on, että kahvi kuivaa. Se on juoma, joka koostuu pääasiassa vedestä, jota syötetään kehoon täydentämään nestetarvetta. Kahvi stimuloi ruoansulatuskanavaa, ja sen sisältämillä polyfenoleilla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Ihmiset, joilla on sydän- ja verisuonitauteja, eivät saa ylittää 6 kupillista kahvia päivässä. Valitsen Arabican, koska se on miedompaa ja sisältää vähemmän kofeiinia kuin robusta.

Käytän kahvin valmistusmenetelmiä riippuen siitä, minkä vaikutuksen haluan. Käytän yleensä ranskalaista lehdistöä aamulla, koska se on hiljaista ja tekee erittäin mietoa kahvia. Iltapäivällä, kun ruumiini kuivuu, käytän Philips LateGo 3200 -kahvikonetta, jonka avulla voit valmistaa kahvia juuri jauhetuilla pavuilla ja vaihtelevalla vahvuudella. Vahva espresso laittaa minut heti jaloilleni, ja kun haluan rentoutua, valmistan suosikkini latte macchiattoni runsaalla vaahdotetulla maidolla. Espresson ja myöhäisen miacchiaton lisäksi koneella voit valmistaa tavallista mustaa kahvia, americanoa ja cappuccinoa. Pidän todella mahdollisuudesta lisätä myös jauhettua kahvia. Innovatiivisen maidonvaahdotusjärjestelmän avulla voit valmistaa herkullisen samettisen vaahdon, putkia ei ole kiinnitetty, mikään ei tukkeudu ja se on erittäin helppo puhdistaa. Kahvin vahvuuden lisäksi voimme valita pavun jauhamisen paksuuden, joka määrittää kofeiinipitoisuuden juomassa. Mitä hienommat jauhetut pavut, sitä enemmän kofeiinia kahvissamme on.

Laitteen puhdistus ja huolto eivät ole vaativia, voimme jopa puhdistaa maitosäiliön astianpesukoneessa. Philips 3200 -kahvikoneella on kaunis, yksinkertainen ja minimalistinen muotoilu. On totta, että tämä ei ole tärkeintä, mutta jos meillä on valinnanvaraa, kannattaa valita laite, joka sopii hyvin keittiöömme. Kiinnitän huomiota kaikkeen - laatuun, luotettavuuteen ja läsnäoloon.

8.00–10.00 Leikkiä vauvan kanssa ja kotityöt

Vietän nämä kaksi tuntia yleensä pienokaisen kanssa. Leikkimme, luemme kirjoja, kävelemme huoneistossa. Muuten taitan pyykin, laitan sitten toisen ja ripustan sen. Joskus imuroin. Poikani tarkkailee kiinnostavasti kaikkea kodin toimintaa. Yleensä hän haluaa, että äiti roikkuu talon ympärillä. Kun yritän istua tietokoneen ääressä tai nostaa puhelinta, hermostun ja vaadin huomiota, joten työskentelystä ei ole kysymystä tällä hetkellä.

10:00 - 12:00 Ruokinta ja nappaaminen, äiti työskentelee

Kaikki nämä ajat ovat sopimukseen perustuvia. Jokainen päivä on erilainen. Joskus uni kestää 2 tuntia, sitten käytän sitä työhön, joskus vain 30 minuuttia ja lykkään tehtäviä myöhempää aikaa varten. Minun on oltava joustava ja mukautettava ammatilliset velvollisuuteni vauvaan. Se voi olla hyvin vaikeaa, kun minulla on suuri projekti toteutettavissa ja poikani ei halua nukkua enää, mutta ymmärrän, että tämä aika johtuu ensisijaisesti hänestä ja siteemme rakentamisesta.

12:00 - 14:00 Kävely

Poikani rakastaa kävelyä, ja he työskentelevät minua kohtaan erittäin myönteisesti. Kävelyjen ansiosta voin levätä vähän, palauttaa mieleni, saada happea ja pysyä hyvässä kunnossa. Kun poikani nukahtaa, istun penkillä, otan kirjan ja luen.

14: 00-17: 00 Lounas vauvalle sekä illallisen valmistelu muulle perheelle

Palattuaan kävelyltä, pieni syö keiton. Valmistan sitä yleensä muutaman päivän ajan tiiviisti suljetuissa purkissa. Käytän myös kaupan lounasta purkissa. Tämän ansiosta poikani syö erilaista lihaa ja kalaa. Hänen ruokalistansa on monipuolisempi, ja yhä useammin tavoittelemme kaikille valmistettuja ruokia.

Tänä aikana valmistan myös illallisen koko perheelle, jossa vanhempi poikani auttaa minua (tai pitää veljeni viihdyttävänä). Kello 16, aviomies palaa töiltä, ​​tekee ostoksia ja osallistuu kotitöihin. Valmistamme aina kaksi päivää, joten minun ei tarvitse huolehtia seuraavana päivänä illallisesta ja voin käyttää enemmän aikaa muihin tehtäviin.

17:00 - 19:00 Työ plus koulutus

Tänä aikana mieheni hoitaa vauvaa, ja voin työskennellä rauhassa. Minulle ei ole paras aika työskennellä, koska olen väsynyt, joten aloitan kahvilla kannustamaan mieleni työskentelemään ja antamaan itselleni energiaa. Teen tehtäviä, jotka eivät vaadi luovaa ajattelua, koska minulla on korkein luovuuden taso keskipäivään mennessä, mutta vastaan ​​sähköposteihin, luen sopimuksia, tarkistan luonnoksia merkinnöistä, muokkaan valokuvia. On myös aika suunnitella työsi seuraavalle päivälle. Minun on oltava kaikki kirjattu kalenteriin, muuten monissa tehtävissä joku saattaa kaipaamaan minua. Tiedän myös kuinka jakaa tehtäviä ja mistä minun pitäisi aloittaa työni.

Joka toinen päivä treenaan kotona 30 minuuttia, mikä pitää minut kunnossa.

19:00 - 21:00 Vauvan kylpy, ruokinta, leikki ja nukkuminen

Kylpyammeen kylpy on yksi rituaaleista, joita poikani rakastaa. Hän haluaa leikkiä ja roiskua kylpyammeessa. Kylpy on myös merkki hänelle, että on aika valmistautua nukkumaan.

21:00 Vanhempien aika - kirja, elokuva, sarja

Klo 21.00 haluaisin tuottaa tarpeeksi energiaa lukeaksesi jotain, mutta yleensä se päättyy ottamalla käyttöön sarja tai elokuva, joka ei vaadi minua keskittymään. Yleensä nukun 15 minuutin kuluttua.

Työkalut ja sovellukset, jotka parantavat työtä

Annan sinulle lisää työkaluja, jotka ovat olleet käteviä pienen aarteen syntymän jälkeen. Kokeilun ja erehdyksen avulla olen saanut jonkin verran käytäntöä erilaisten materiaalien julkaisemisessa. Käytän kaikkia mahdollisia mukavuuksia, joten jos tiedät muita työkaluja työn parantamiseen, muista jakaa ne.

→ Kirjakalenteri ja sähköinen Google

Pakollinen ohjelman kohta. Ilman heitä työ olisi mahdotonta. Nyt minulla on niin monia asioita mielessäni, että minun on kirjoitettava ne muistiin, jotta en kaipaa mitään.

→ Google Keep

Sovellus, jota käytän sekä puhelimessa että tietokoneessa. Sen lisäksi, että se toimii muistikirjana eri ajatusten kirjoittamiseen tai jopa ostoslistalle, se toimii erinomaisesti muistikirjana kuvauksille Facebookissa tai Instagramissa. En todellakaan halua kirjoittaa puhelimellani. Minun on käytettävä paljon enemmän aikaa tähän. Siksi teen kuvauksia kannettavalla tietokoneella Google Keep -sovelluksessa, menen sitten puhelimeen ja kopioin ne sosiaaliseen mediaan. Se siitä! Loistava yksinkertaisuudessaan!

→ Facebook-viestien ajoituksesta on tullut normi

→ Muunna puhe tekstiksi puhelimessasi

Toinen työnohjaaja, jota aloin käyttää parantamaan kuvausten julkaisemista sosiaalisessa mediassa. Kun haluan lisätä tekstityksiä Insta Stories -tapahtumiin, otan puhelimessa käyttöön puhetoiminnon ja ohjelma itse muuntaa tarinani tekstiksi.

→ Kuvankäsittelysovellus - Vsco, videot - MyMovie ja esikatselu Instagram-gallerioista esikatselusovelluksella

→ Sovellukset monipuolistaa suhdettasi Insta Storiesissa - Unfold, Inshot, Story Art

*

Kuten näette, työhön on todella vähän aikaa, sinun on järjestettävä itsesi hyvin suorittamaan suurin osa tehtävistä. Saan kiinni viikonloppuisin, kun mieheni on kanssani. Mietin, mitä tehdä, kun poikani on vuoden ikäinen. Kun vanhempi poikani oli vuoden ikäinen, minun piti palata kokopäiväiseen työhöni ja sitten lastenhoitaja ilmestyi, nyt ajattelen lastentarhaa, mutta rehellisesti sanottuna olen kauhistunut tästä ajatuksesta, joten pyydän sinua neuvoja.

Missä lapsesi ovat, kun sinun on mentävä töihin? Mikä helpottaa koti- ja työvelvoitteiden yhdistämistä?

Suositeltava
Jätä Kommentti