Tärkein » minimalismi » Kuinka käsittelet perfektionismia?

Kuinka käsittelet perfektionismia?

 minimalismi  :  Kuinka käsittelet perfektionismia?

Synnynnäinen kunnianhimo ja rakkaus täydellisyyteen ovat ansa, johon naiset kuuluvat tänään. Minä myös. Hieman innoittamana eilisen viestin, tässä on 5 askelta käsittelemään ylivoimainen, joskus ylivoimainen perfektionismi. Huomaan heti, että en ole värinä, valmentaja tai itse julistautunut psykologi seitsemästä kivusta. Nämä ovat minun menetelmiä, testattu alusta loppuun yhteen elävään organismiin, mutta havaittu myös useilla muilla :).

1. Täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa

Me kaikki tiedämme sen, mutta mitä tulee, niin jotenkin unohdamme, ja sisäinen kriitikkomme muistelee miljoona esimerkkiä ihmisistä, jotka mielestämme ovat täydellisiä. Minulla on sellainen tuttava, nuori naimisissa oleva nainen, ilman lapsia. Talon täydellinen nainen, aivan täydellinen kaikin tavoin. Tyylikäs, ei käytä lenkkareita, ei tupakoi, ei vannoa, hän on aina varovainen sanojensa suhteen ja hiuksillaan ei ole koskaan huonoja hiuksia. Täydellinen elämä ja vain yksi pieni virhe

Ajoin hänen ja hänen aviomiehensä kanssa kerran. En koskaan elämässäni nähnyt häntä niin hämmentyneenä kuin silloin, kun hänen näennäisesti täydellinen aviomiehensä antoi vitsi kiroillessaan kiivaasti. Se on niin

epätäydellinen. Täydellinen kuva, joka rakennettiin niin vaivattomasti, romahti hetkessä ja löysi tuskallisen totuuden. Joka tapauksessa, todella siisti kaveri, joka on hänen miehensä, ja täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa.

2. Pakene jonkun toisen mielipiteen vankilasta

Suhteellisen kauan sitten tajusin, että riippuvuus muiden ihmisten mielipiteistä johtuu suurelta osin siitä, että kasvatetaan tietyssä ympäristössä. Vartuin pienessä kaupungissa kynttilänjalalla, jossa oli mahdotonta paeta uteliaisilta katseilta, jotka arvioivat sinua joka käänteessä. Suhteellisen äskettäin opin kuitenkin oppimaan, kuinka kirjoittaa se kauniisti ja kunnioittavasti. En voi antaa sinulle yksinkertaista reseptiä tähän, mutta mitä nopeammin pakenet jonkun toisen mielipiteen vankilasta, sitä parempi sinulle. Vapauden tunteesta tulee sen oma palkkio.

3. Kaikki tekevät virheitä

Toinen totuudenmukaisuus, tietysti. Joten mitä jos se todella on. Kuten mieheni, toisinaan loistava, sanoo - sinun ei tarvitse ymmärtää sitä, hyväksy se. Muista, että emme näe epäonnistumisia joka päivä. Martyna Wojciechowska kysyi kerran haastattelussa, kuinka onnistuu edelleen, ja vastasi, ettei kukaan halua kuulla, katsella tai lukea epäonnistumisista. Nykyään se ajaa ja myy menestystä. Se ei muuta eikä tule muuttamaan sitä tosiasiaa, että me kaikki teemme virheitä.

4. Ole riippumaton, myös taloudellisesti

Ei ole itsenäisyyttä ilman rahaa. Ilman rahaa on mahdotonta tulla riippumattomaksi muiden mielipiteistä sinusta. Ja ilman tätä vapautta ei ole paeta perfektionismista. Koska olet itsenäinen, sinun ei tarvitse selittää kulujasi, mielipiteitäsi tai vakaumuksiasi kenellekään. Se on hirvittävän arkinen, mutta niin maailma toimii. Muista vain, että et menetä itsenäisyyttäsi, jos jalkasi epäonnistuu väliaikaisesti ja joku kättelee. Tiedät jo, katso kohta 3, että kaikki tekevät virheitä.

5. Päästä eroon kunnianhimoista

tai pikemminkin ohjaa se hyvin. Se ei ole helppoa, tiedän. Tehdäksesi sen oikein, sinun on ensin opittava tuntemaan itsesi, arvosi, uskomuksesi, kohdattava unelmasi ja pelkosi. Kun olet tehnyt, takaan, että tunnet olosi vapaaksi ja uskomattoman vahvaksi. Tavoitteestasi tulee liittolaisesi, ei vihollisesi. Ja tämä on viimeinen askel vapauteen. Vapaus perfektionismista.

Suositeltava
Jätä Kommentti