Tärkein » suojelus » Syöminen työpöydällesi - miksi muuttaa tätä tapaa?

Syöminen työpöydällesi - miksi muuttaa tätä tapaa?

 suojelus  :  Syöminen työpöydällesi - miksi muuttaa tätä tapaa?

Olemme levossa
Kaikki tarvitsevat lepoa. On mahdotonta työskennellä tehokkaasti, kun työskentelemme ilman taukoja. Meidän on annettava itsemme hengittää, puhdistaa päät. Kiitos sen, että jätämme pöydän, keskitymme syömiseen, mikä on useimmissa tapauksissa meille todellinen ilo, se on meille kaivattu rentoutumishetki. Sen ansiosta palatessamme työpöydälle työskentelemme todennäköisesti tehokkaammin, palautamme energiaa, olemme luovempia ja keskittymisongelmat pienenevät.

  • Syömme huolellisemmin
    Syöminen pöydällä ja useiden tehtävien suorittaminen samanaikaisesti saa meidät syömään huomaamattomasti, emme todellakaan tiedä milloin olemme lopettaneet aterian tai mitä söimme. Emme kiinnitä huomiota siihen, antavatko astiat meille energiaa vai päinvastoin - ne tekevät meistä hitaita ja unisia.

  • Nautimme ruoasta
    Kuten edellä mainittiin, syöminen pöydällä emme ole edes täysin tietoisia siitä, mitä syömme. Siksi emme nauti ruoasta, jonka pitäisi olla meidän ilo. Aterioiden syöminen pöydän ulkopuolella saa meidät keskittymään tähän toimintaan ja se on meille todellinen herkku.

  • Selkärangamme on levossa
    Monilla työntekijöillä, jotka viettävät päivittäin useita tunteja työpöydällä, on selkävaivoja. Unohdamme, että meidän pitäisi nousta aika ajoin, liikkua vähän, meillä on ongelmia selkäkipujen kanssa, emme löydä mukavaa asentoa muutaman tunnin kuluttua. Kiitos siitä, että nousemme pöydältä aterian aikana, venytämme luita, erotamme hieman ja selkärangamme lepää hieman.  

  • Meillä on aikaa muihin kuin työhön liittyviin haastatteluihin
    Pöydän ulkopuolella olevien yhteisten aterioiden ansiosta voimme parantaa kontakteja kollegoihin, puhua jostakin muusta kuin työstä. Aterioiden aikana voit saada ystäviä, ja kuten tiedät, hyvä ilmapiiri ja kontaktit muihin työntekijöihin ovat meille erittäin tärkeitä ja lisäävät tuottavuutta ja motivaatiota työskennellä.

  • Emme ole ylipainoisia
    Syöminen pöydällä lopulta saa meidät syömään enemmän. Emme keskity syömiseen ja unohdamme usein, että söimme mitään, joten olemme jatkuvasti nälkäisiä. Syömme enemmän, syömme enemmän kaloripitoisia ruokia, mikä voi tietysti johtaa ylipainoon.

  • Mitä kauempana työpöydästä, sitä vähemmän bakteereja on
    Monet meistä eivät ymmärrä, kuinka monta bakteeria pöydällä tai näppäimistöllä on. Unohdamme myös pestä kätemme ennen ateriaa tai syömme ja käytämme näppäimistöä samanaikaisesti. Siksi, jos luopumme syömisestä pöydällä, etäännymme myös valtavasta bakteerikarjasta.

  • On todella syytä luopua syömisestä työpöydälläsi ainakin silloin tällöin ja nauttia aterianne. Tämän ansiosta lepäämme vähän, saamme energiaa, unohdamme vaikean aamun ja tuemme lisäksi selkärankojamme ja huolehdimme terveydestämme.

    Suositeltava
    Jätä Kommentti