Tärkein » minimalismi » Syksyn minimalistinen haaste ", 6 pienellä epämukavuudella

Syksyn minimalistinen haaste ", 6 pienellä epämukavuudella

 minimalismi  :  Syksyn minimalistinen haaste

Suurella ilolla kutsun sinut osallistumaan Minimalistisen haasteen 6. painokseen! Tämän vuoden iskulause on: Tietoinen epämukavuus. Utelias? ;)

Mikä on minimalistinen haaste?

Minimalistinen haaste on toiminta, jota olen järjestänyt blogissa jo vuosia. Tarkoituksena on asettaa itsellesi seuraavat 21 päivän tehtävät, jotka liittyvät elämän yksinkertaistamiseen, ylimäärän minimoimiseen tai todellisuuden tietoiseen parantamiseen (ja myös itseesi).

Haasteen 5. painoksen aikana kokeilin erilaisia ​​kaavoja. Ensimmäisessä asetin sinulle tehtäviä. Toisessa luettelossa luotiin luettelo, josta jokainen voi valita itselleen haasteet. Kolmannessa päätin muuttaa kaavaa hieman ja keskittyä tapojeni muokkaamiseen (esim. Kulujen säästäminen joka päivä). Viidennessä tuimme itseämme harjoituskirjan minimalismilla käytännössä ja keskityimme asioiden vastuulliseen hävittämiseen.

Tänä vuonna haluaisin korostaa TIETOINEN HÄNTÄMYS. Minulle tämä tarkoittaa muun muassa tietoista POISTUMISTA jostakin, joka ei palvele minua pitkällä aikavälillä (ja on esimerkiksi miellyttävä). Tämän konventin ensimmäinen ja ilmeisin tehtävä on luopua ostoksista. Tarkoitus on tuoda itsesi tietoisesti tiettyyn epämukavuuteen, jotta voimme nähdä, miten tulemme olemaan tämän uuden tilanteen kanssa. Ehkä se satuttaa enemmän kuin odotimme, tai ehkä käy ilmi, että jostakin luopuminen tulee helposti ja itse asiassa emme tarvitse lainkaan "tätä jotain"!

Miksi minimalistinen haaste?

Koska minulla on rohkeutta pitää itseäni minimalistisena, vaikka olen monien vuosien ajan työskennellyt jatkuvasti itseni, tapojeni ja käytökseni parissa. Täytyykö sinun olla minimalisti, jotta voit vastata haasteeseen? Kuinka niin. Pitääkö sinun haluta tulla minimalistiseksi? Voi ei. Tämä haaste auttaa ketään, joka on koskaan halunnut yksinkertaistaa ympäristöään, elämäänsä, mutta jotenkin vain ei pystynyt vetämään itseään yhteen. Kuten näette, haaste ei ole vain aineellisessa maailmassa.

Kesto. Miksi 21 päivää?

Aloitamme huomenna, maanantaina, tiedätkö :) ja toimimme itsenäisyyspäivään saakka. ;);) Uuden tapan kehittäminen kestää ilmeisesti 21 päivää. On totta, että tutkimuksessa sanotaan selvästi, että tämä koskee vain fyysisiä tottumuksia (kuten valon sammuttamista), kuitenkin 21 päivää on täydellinen aika (ei liian lyhyt, ei liian pitkä) tehdä pieniä muutoksia elämääsi. Muutokset, joista voi tulla alku suuremmalle, minkä näen edellisten haasteiden yhteenvedoista. Tai ei - se on okei.

Kuka voi osallistua?

Jokainen, joka haluaa. Tämä haaste on kaikille iästä, sukupuolesta, uskonnosta, suuntautumisesta tai elämänfilosofiasta riippumatta. Jos haluat aloittaa elämäsi yksinkertaistamisen etkä tiedä miten aloittaa - liity haasteeseen. Sinun ei tarvitse olla bloggaaja millään tavalla!

Mitä tehdä? 

Riittää, että suoritat yhden tehtävän / haasteen joka päivä itsellesi asettamiesi tehtävien luettelosta. Voit asettaa itsellesi tehtäviä, kuten: Järjestän laatikon "kaiken " tai tehtävät, jotka muokkaavat tapaa, esim. En osta vaatteita haasteen ajaksi. Tietenkin voit asettaa itsellesi minkä tahansa määrän tehtäviä, suoritusjärjestys on myös valinnainen - voit suorittaa useita tehtäviä yhdessä päivässä tai pysyä aikataulussa. Voit asettaa muutaman suuremman tehtävän, jotka jaat pienempiin vaiheisiin. Kuten haluat. Tämä haaste on sinulle, se on auttaa sinua, älä ole pallo ja ketju. Vaikka se on edelleen haaste! Toukokuu ja vaatii vaivaa.

Missä julkaista haasteen tulokset?

Jos haluat, voit jakaa haasteen vaikutukset lukijasi, ystäviesi tai kanssani, mutta voit myös tehdä ne mukavasti omassa kodissasi. Jos haluat näyttää vaikutuksesi säännöllisesti:

  • julkaise valokuvia tai tekstejä Instagramissa, Facebookissa tai Twitterissä hashtagilla ",WizwanieMinimalistki,
  • muista LIITTYÄ tapahtumaan Facebookissa! Julkaisen siellä hyödyllisiä tekstejä ja materiaaleja, tuen ja autan kaikin voimin. 

Haluan todella, että tästä haasteesta on hyötyä sinulle päivittäisten tapojen muuttamisessa tai uusien muotoilemisessa, koska Minimalistisen haasteen aiempien painosten kommentit ja palaute ovat osoittaneet minulle, että se on! Perinteisesti valmistin (eli tietysti Blog Guardianin) myös kauniin kuvan, joka on valmis julkaistavaksi maailmalle. Julkinen osallistumisilmoitus on plus 10 motivaatioon. :)

TÄRKEÄ! Älä unohda merkitä minua jokaiseen viestiin ja merkitä se ",ChallengeMinimalistinen, sitten voin olla ajan tasalla ja auttaa. Käytä Instagramissa @simpliciteblog, Twitterissä @Simplicite_pl, ja Facebookissa @Simplicite.

Minimalistinen haaste - luettelo tehtävistä

Valmistauduin tekemään siitä hieman helpompaa ehdotus 15 tehtävästä / epämukavuudesta, jonka voit mukauttaa itsellesi tämän haasteen aikana (voit myös keksiä epämukavuutesi, "annan periksi"). Seuraavat 21 päivää:

  1. Luopun vaatteiden ostamisesta.
  2. Luopun kosmetiikan ostamisesta.
  3. En viettää tuntia päivässä Instagramissa (vain 15 minuuttia tai ei lainkaan).
  4. En viettää tuntia päivässä Facebookissa (vain 15 minuuttia tai ei lainkaan).
  5. Luopun makeisten ostamisesta.
  6. Luopun inspiraatioiden katsomisesta Internetissä.
  7. Luovutan television katselusta.
  8. Luovutan luottokortin käytöstä.
  9. Luopun värikkäiden aikakauslehtien ostamisesta.
  10. En osta mitään muuta kuin ruokaa.
  11. Luovutan pikaruokaa.
  12. Luopun "kahvin ostamisesta kaupungissa".
  13. Luovutan kertakäyttöisistä muovipusseista ostaessani.
  14. Luovun uutisten katselemisesta televisiossa ja Internetissä.
  15. En käytä Messengeriä puhelimessani.

Tehtävien tehokkaan suorittamisen helpottamiseksi olen laatinut erityiset lomakkeet, jotka ovat valmiita painettaviksi ja täydennettäviksi. 

Minimalistin haasteen klassisen version 21 tehtävän malli [PDF-versio]

Malli 4 tehtävälle, jotka muokkaavat tottumuksia (luovuttamalla jotain) osana haastetta

Joitakin käytännön vinkkejä:

  • Tehtävien kirjoittaminen painettuun suunnittelijaan on vielä plus 10 pistettä motivaatiota varten, vakavasti!
  • Jos päätät tehdä tapana muodostavan päivittäisen tehtävän, varmista, että et aseta niitä liikaa. Parempi vähemmän tehtäviä, mutta lopulta suoritettu.
  • Sen ei välttämättä tarvitse olla kaava 1 päivä = 1 tehtävä, mutta suuremmat tehtävät voidaan myös jakaa yksittäisiin päiviin muutosten eteenpäin viemiseksi päivittäin.
  • Voit myös valita kaavan joka toinen päivä = 1 asia, josta päästä eroon.

Kodin minimalismi käytännössä. Työkirja

Jos tehtävien toteuttaminen ehdotetussa versiossa ei sovi sinulle, koska joka kerta kun lähestyt siistimisen aihetta, et tiedä mistä aloittaa, motivaatio riittää ensimmäiselle spurtille, ja kasa asioita hallitsee edelleen kotona, sitten käytännössä valmistamani kodin minimalismin työkalu. Työkirja on sinulle.

Se on joukko suunnittelijoita ja harjoituksia, joiden avulla voit paikantaa ylimäärän ja sitten systemaattisesti ja johdonmukaisesti päästä eroon siitä. 83% muistikirjan ostaneista sanoi, että muistikirja auttoi heitä tai innoitti heitä toimimaan tilansa järjestämiseksi! Jotta en olisi perusteeton, jäljempänä liitän joitain mielipiteitä, jotka sain nimettömässä kyselyssä.

"Tällaisista työkaluista on hyötyä, kun yrität kohdata ympärilläsi kasvavaa kaaosta etkä tiedä mistä aloittaa. Toimin paremmin, kun minulla on " menettely "ja toimin askel askeleelta, minulle tämä ompeluharjoitus - pommi, kiitos :) "

"Työkirja auttoi minua suunnittelemaan siivoukseni, suunnittelemaan aktiviteetit ja huoneet, jotka aion puhdistaa. Kiitos erittäin hyödyllisestä työkalusta "

"Olen erittäin tyytyväinen ostokseen, muistikirja auttaa minua omaksumaan tilan huone kerrallaan. "

Mitä löydät pakkauksesta:

  • Työkirja sisältää joukon vinkkejä ja kuvauksen sen toiminnasta
  • työkalu Kotitekoinen kävely esineiden polkua pitkin
  • Luokkaluettelo (tulostettava malli)
  • Tehtävälista määritetty kullekin tuoteryhmälle (vinkit ja 3 kuviota)
  • Tehtävälista määritetty kullekin tuoteryhmälle (tulostettava malli)
  • Viikkosuunnittelija (vinkit ja tulostettava malli)
  • Kuukauden suunnittelija (vinkit ja tulostettava malli)
  • Habit Tracker (vinkit ja tulostettava malli)

 

KATSO TIEDOT TÄSTÄ

Muista myös, että löydät blogista tietämyksen, täysin ilmaiseksi. Muistutan vain muutamista teksteistä, jotka voivat olla hyödyllisiä, mutta koko Arjen yksinkertaistaminen -välilehti on huomion arvoinen. Jatka lukemista:

50 asiaa, joista voit päästä eroon heti

Minimalismi käytännössä. Kuinka hävittää tavarat tehokkaasti?

Minimalismi käytännössä. 5 pienen askelen menetelmä.

Kuinka päästä eroon kirjoista tehokkaasti?

Mitä tehdä tarpeettomille vaatteille?

Oletko valmis taistelemaan sisäisiä hamstereitasi ja shoppailijoita vastaan? :) Ehkä tiedät jo mikä tehtävä varmasti tulee listalle? 

Suositeltava
Jätä Kommentti