Tärkein » sisätilat » Olet mitä laitat ihollesi. Mikä vaikuttaa sen ulkonäköön?

Olet mitä laitat ihollesi. Mikä vaikuttaa sen ulkonäköön?

 sisätilat  :  Olet mitä laitat ihollesi. Mikä vaikuttaa sen ulkonäköön?

On sanonta, että olemme mitä syömme. Ruokavalio ja elämäntapa vaikuttavat suoraan hyvinvointiin ja ulkonäköön. Hoito on myös tärkeää. Hyvin valittu hoito voi valaista ihoamme kauniisti ja tehdä siitä terveellisen ja säteilevän. Huonosti valitut voiteet heikentävät nopeasti ihomme tilaa. Jos viikon kuluttua tietyn kosmeettisen tuotteen käytöstä huomaamme, että se ei ole hyvä meille, se tarkoittaa, että on parempi luopua siitä. En käytä kosmetiikkaa, joka ärsyttää ihoni alusta alkaen. Olen osoittanut varmuuden siitä, että voin aina palata takaisin ja lisätä silloin tällöin jotain uutta, jotta iho voidaan kyllästää erilaisilla ainesosilla. Se on vähän kuin ravitsemus. Käytämme tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu tuotteista, joissa on runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita, ja annamme silti ihollemme saman.

Mikä vaikuttaa ihomme ulkonäköön?

Ihomme kuntoon vaikuttavat monet tekijät. Adina Grigore kirjassaan Happy Skin listaa muutamia tärkeimmistä:

1. Asuinpaikka - ilmanlaatu vaikuttaa myös ihomme kuntoon. Emme tietenkään muuta yhtäkkiä asuinpaikkamme, mutta harkitse muutosta, kiinnitä huomiota saasteisiin ja savuihin, jotka saattavat seurata meitä. Maaseudulla altistumme suuremmalle määrälle allergeeneja, mutta ilma on yleensä puhtaampaa.

2. Työ ja siihen liittyvä stressi he ovat syyllisiä moniin vaivoihimme. Terveellistä stressiä ja ahdistusta tarvitaan elämässämme, se on kehon luonnollinen reaktio vaaraan, mutta pitkäaikainen stressi voi johtaa palamiseen, usein mielialan pudotuksiin ja jopa masennukseen. Stressin vaikutuksesta muodostuu kortisolihormoni, joka aiheuttaa nopeamman ihon vanhenemisen ja lisää talin eritystä. Tarkkailemme kehoamme, käytämme pienten askeleiden menetelmää ja etsimme joka päivä ainakin hetki rauhoittumiseen.

3. Istuva elämäntapa. Jos työskentelemme pääasiassa tietokoneen edessä, kannattaa tarkkailla taukoja ja liikennettä, koska istuma-asema pitkään ja näytön sininen valo eivät ole hyödyllisiä ihollemme. Hapetus ja säännöllinen fyysinen aktiivisuus saavat meidät näyttämään nuoremmilta ja säteileviltä. Esittelin pieniä rituaaleja, joilla on positiivinen vaikutus terveyteeni. Esimerkiksi joka tunti nousen tietokoneelta ja liikkun, tänä aikana voin tehdä pienen siivouksen huoneistossa, juoda teetä tai syödä terveellistä välipalaa.

4. Liikenteen puute. Fyysinen aktiivisuus hapettaa kehoa, stimuloi verenkiertoa ja antaa ravinteiden tunkeutua syvälle ihoon. Liike alentaa myös stressihormonin tasoa, sillä on positiivinen vaikutus mielenterveyteen ja hikiä myötä päästään myrkkyistä kehosta.

5. Ruoka. Kun toin ruokavalioon tuoretta puristettua kasvismehua, terveellisiä rasvoja (mukaan lukien helokkiöljy ja pellavaöljy) ja lisää vihanneksia, etenkin vihreitä, huomasin muutaman viikon kuluttua ihoni kunnon merkittävän parantumisen. Hedelmien ja vihannesten tulisi olla ruokavalion perusta. Varmista, että jokainen ateria sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

6. Kosmetiikka. Sisäisten tekijöiden lisäksi kosmetiikka vaikuttaa myös ihoomme. Se, mitä panemme sille, tunkeutuu verenkiertoon, joten kiinnitämme huomiota kosmetiikan ainesosiin ja valitsemme luonnolliset, ilman tarpeettomia kemiallisia ainesosia.

Kun Lirene-tuotemerkki tarjosi testata sitä uusi, täysin luonnollinen linja, Suostuin mielelläni, koska uskon, että kannattaa tehdä mahdollisimman paljon luonnosta. Kosmetiikka on ekologista, sisältää noin 95-100% luonnollisia ainesosia, myös orgaanisia, Ecocert-sertifikaatin vahvistamia, ja aktiivisia kasviaineita. On myös syytä huomata, että Lirene Natura -kosmetiikan pahvipakkaus on täysin kierrätettävä ja valmistettu kestävistä viljelykasveista. Jokainen paperintuotantoon leikattu puu korvataan uudella. Lasipurkkeista tulee 30% lasimurskaa, ja 90% I 'M GREEN -putkipakkauksista on valmistettu sokeriruo'osta saaduista raaka-aineista. Lirene Natura -tuotteet eivät ole julmia.

Päivittäinen hoito Lirene Naturalla

Se sisältyy päivittäiseen hoitooni ECO kasvopesugeeli orgaanisella valkoisella teellä. Se on lempeä ja poistaa samalla kaikki epäpuhtaudet ja meikit, mikä on tärkeää - se ei vaikuta ihon suojaeroon. Laitoin sen päiväksi ECO ryppyjä ehkäisevä voide kirsikankukkauutteella ja nuoruuden vitamiinina tunnetulla E-vitamiinilla. Voide sopii myös meikkiin. Se on erittäin kevyt, imee hyvin, ravitsee ja kiinteyttää ihoni.

Napautan jotain vahvempaa yöksi. On tärkeää, että hoito mukautetaan myös ikäämme ja ihovaatimuksiimme. Siksi valitsen yöksi rikkaammat kaavat. ECO Lirene Natura tasoittava ja uudistava voide, joka sisältää kirsikankukkauutteen lisäksi myös oliiviöljyä ja aloe. Ihoni on pehmeä, joustava, hyvin ravittu ja uudistunut yön jälkeen. Käytän sitä kerran viikossa 2in1 tasoittava kuorintanaamio, jossa on luonnollisia vadelma- ja ruusupartikkeleita. Se on erittäin kätevä ratkaisu ihmisille, jotka valittavat ajan puutteesta. Riittää, että tehdään kuorinta ja jätetään se 10 minuutiksi, huuhdellaan sitten vedellä. Aloe vera ja valkoinen tee estävät ärsytyksiä ja tasoittavat ihoa hienosti.

Pakollinen iltarituaali on kostuttaa jalkani ja käteni. Jalkojen iho on paksumpi, ja iho on kuivempi, vaatii asianmukaista hoitoa, ilman hyvää voidetta, jalat ovat karkeita ja kuivia. Natura Lirene -linjalta rakastin myös jalkavoiteita. Käytän sitä joka päivä ravitseva ja kosteuttava voide, ja kerran muutamassa päivässä uudistuva jalka-seerumi.

Hoitomme ei vaikuta ihon hyvään kuntoon, vaikka sillä ei ole merkitystä, mutta myös elämäntapamme. Nopea elämäntapa ja siihen liittyvä stressi, huonot ruokailutottumukset, levon puute ja hetki rentoutumiseen vaikuttavat terveyteen ja ulkonäköön.

Olen utelias, jos olet muuttanut elämäntapassasi jotain, joka on huomattavasti vaikuttanut kuntoosi ja ulkonäkösi?

Suositeltava
Jätä Kommentti