Tärkein » suojelus » Minun tapa motivoida minua, kun olen sairas

Minun tapa motivoida minua, kun olen sairas

 suojelus  :  Minun tapa motivoida minua, kun olen sairas

→ Haluatko järjestää vaatekaapisi? ladata ilmainen kaappisuunnittelija!

Joskus tulee tällainen päivä, varsinkin intensiivisen työn ja tuottavuuden jälkeen, jolloin minusta tuntuu olevan mitään. Makaan sängyssä pidempään, selaan Internetiä, olen kyllästynyt eräisiin merkityksettömiin asioihin, jotka eivät tuo minua lähemmäksi tavoitettani eivätkä ole edes kovin mielenkiintoisia. Olen hermostuneessa tilassa, jota on vaikea määritellä.

Teen monia toimintoja täysin mekaanisesti, kiinnittämättä huomiota niiden laatuun. Tiedän hyvin, että minun pitäisi tehdä jotain tuottavampaa, koska työ odottaa, myös projektit ja suunnitelmat ovat. Tämä voi olla kehosi merkki siitä, että on aika hidastaa, levätä ja sitten Katkaisin itseni maailmasta katumattomana ja käsittelen asioita, jotka eivät liity täysin työhön, se on myös vaikea taito, mutta kannattaa harjoitella. Joskus olen kuitenkin niin pysähtynyt, etten voi mobilisoida itseäni mihinkään maailmassa. Olen alkanut huutaa ja syyttää koko maailmaa. Esitän miljoonan syyn, miksi en ehdottomasti pääse töihin. Tänä aikana en lepää, koska katumus poraa reikä päähäni, enkä toimi. Olen jossain välissä, ja se ärsyttää minua paljon. Ikään kuin ripustaisin elämäni koukkuun ja seisoisin vieressäni.

En tiedä, saanko myös sellaisia ​​valtioita, mutta olen taistellut niitä pitkään, käytännössä siitä lähtien, kun olen yksin. Motivointi ei ole helppoa, kun minulla ei ole ennalta määrättyä aikataulua, joka soveltuu kokopäiväiseen työhön. Minulla ei ole pomo, joka saisi minut vastuuseen työstäni. Minun täytyy luottaa vain itseeni. Kyllä, perhe on avulias, he piristävät minua, kun minulla on huono päivä; kehottaa minua lepäämään, kun tarvitsen sitä; muistuttaa minua tekemään yksi tehtävä kerrallaan, mutta ennen kaikkea ymmärtää työni erityispiirteet. Minulla on kuitenkin yksi typerysmenetelmä, joka saa minut suoraksi melko nopeasti. Joku sanoisi, että sinun on vain koottava itsesi yhteen ja päästävä töihin, mutta valitettavasti se ei toimi minulle. Ota käsi DOROTA! Ei, se ei auta lainkaan!

Olen ahkera, olki-innostuksen ilmiö ei koske minua, kun pääsen johonkin, valitsen sen, kunnes se tulee ulos. Itse asiassa suurin vaikeus ei ole koko prosessi, joka vaatii uuden tiedon hankkimista, ajan ja rahan sijoittamista, rajojen rikkomista ja poistumalla mukavuusalueeltasi. Vaikein asia on ottaa ensimmäinen askel. Sitten pyörä alkaa pyöriä, suoritan uusia tehtäviä ja saavutan uudet tasot henkilökohtaisella kehitykselläni tai tekemälläni hankkeella. Minun tapauksessani ensimmäinen askel on avaintoiminto. Mutta miten se tehdään, kun en halua mitään, mutta ei mitään?

Keskityn pääasiassa tehtävän alkuvaiheeseen. Ei tulokseen tai edes koko prosessiin ja kaikkiin tiileihin, jotka minun on koottava talon rakentamiseksi. Aloitan säätiöistä, en edes usko, että koko asia onnistuu, teen vain ensimmäisen toimen. Ja täällä voimme säätää monia tilanteita elämässämme. Etsitkö työtä? Valmistaudu ensin hyvä ansioluettelo. Haluatko perustaa blogin? Kirjoita ensimmäinen teksti Wordiin - älä ajattele HTML: ää, valokuvataitoja, hakukoneoptimointia, se kaikki tulee ajan myötä. Haaveiletko omasta kirjastasi? Aloita luonnostelemalla ääriviivat. Tai ehkä sinulla on sotku kotona, lapsesi itkevät, tunnet itsesi laiminlyötyksi naisena, koska sinulla ei ole koskaan aikaa itsellesi? Aloita energisellä suihkulla, joka stimuloi verenkiertoa ja elvyttää voimaa. Loput jatkuvat. Haluatko perustaa yrityksen, mutta et tiedä miten edetä siinä? Aloitin luomalla kontakteja ja myymällä tuotteitani huutokaupassa.

Tänään aamu oli yksi niistä päivistä, jolloin en voinut motivoida itseäni työskentelemään ollenkaan. Ehkä siksi, että olen toiminut lisääntyneellä nopeudella viime viikkoina, blogi on alkamassa hienosti, olen saanut paljon uusia ammattikontakteja ja minulla on mielenkiintoisia projekteja. Tänään heräsin kuitenkin tavallista myöhemmin, otin puhelimen ja aloin kampata Internetiä - se on yksi suurimmista ajanhukkasista, ja olen hyvin varovainen, etten aloita päiväni sillä.. Ei siitä, että en pidä siitä, se on myös viihdettä, mutta ei kello aamulla, kun minulla on kiireinen päivä edessä. Yleensä kello kymmenen olen aamiaisen jälkeen, asunto on täynnä, poikani on valmis kouluun ja vapaa-aikaa itselleen, ja aloitan työn.

Aloin töihin vasta kaksitoista tänään! Tappio! Mitä tapahtui heräämisen ja keskipäivän välillä? Kuinka motivoin itseni aloittamaan työskentely tuottavasti, mikä johti muun muassa tämän päivän merkintä, valokuvatarvikkeiden osto maanantaina postitse ja valokuvaistuntoon? Istuin parvekkeella ja puhuin mieheni kanssa valittamalla, että minulla ei ollut inspiraatiota ja tänään ei rakenneta mitään, asunto on sotkuinen, sänkyjä ei ole tehty, illallista ei tule, sovin. Puhuminen ja valittaminen eivät auttaneet, päinvastoin, ne upottivat minut vieläkin heikkouteen. Loppujen lopuksi minä, ei mieheni ja koko maailma, olen vastuussa siitä, mitä tunnen ja mitä teen loppupäivän kanssa. Ajattelematta enempää, nousin ylös ja aloin työskennellä

itsesi yli. Aluksi päätin tehdä pienen aloituksen, eli kevyen voimistelun, ja kutsuin poikani pelaamaan. Tällä tavalla stimuloin kehoni, lopetin ajatella nykyistä tilannettani ja vaihdoin toimintatapaan. Muodostuivat endorfiinit, jotka tekivät loput. Huomaa, että en aloittanut työskentelyä heti, mutta otin ensimmäisen askeleen kohti itseni parantamista. Sammutin puhelimen, laitoin energistä musiikkia ja aloin liikkua. Sitten se oli lumivyöry. Otin nopeasti huoneiston haltuun (kesti 30 minuuttia), sain kunnon ja istuin töihin. Sekoittamatta toissijaiseen toimintaan.

En saa kiinni muutama harakka hännästä samanaikaisesti, koska tiedän, että se ei ole kovin tehokas. Suoritan tehtäviä yksitellen - aamiainen, siivous, sähköpostiin vastaaminen, luonnos postista, kävely poikani kanssa kouluun (mukava muutos tietokoneen ääressä istumisesta), ostokset, valokuvat ja illallinen (tänään nopea , hätäastia - vuoka vihannesten kanssa), pubikierros ja lenkkeily illalla. Pääsin rytmini kappaleille. Ensimmäinen askel riitti - aamu voimistelu. Sen ei tarvitse olla tietenkin liikuntaa. He auttoivat minua tänään, on tärkeää murtautua pysähtyneisyydestäni radikaalin muutoksen kautta. Sen sijaan, että makaan, nousen ja käyn suihkussa, istumisen ja valituksen sijasta liikun tai otan asunnon haltuun. Olen murtumassa irti, otan ensimmäisen askeleen.

Olen utelias, jos sait tämän päivän kaltaisia ​​päiviä tänään. Kuinka hoidat heitä? Ehkä olet järjestetty ja motivoitunut joka päivä? Entä jos motivaatio laskee? Mitkä ovat tapasi ylläpitää sitä? Tiedät jo minun, se on todella tehokas, kehotan sinua kokeilemaan sitä, ja jos se auttaa, jaa vaikutukset kanssani. Palaute sinulta on minulle erittäin tärkeää.

Tilata Intiimi uutiskirje ja saada pääsy lisämateriaaleihin ja sisältöön. :)

Suositeltava
Jätä Kommentti