Tärkein » kilpailut » Mitä toimistotyöntekijät sairastavat?

Mitä toimistotyöntekijät sairastavat?

 kilpailut  :  Mitä toimistotyöntekijät sairastavat?

Sormissa on kipua ja tunnottomuutta. Tyypillisesti tämä vaikuttaa peukaloon, etusormen osaan ja keskisormeen. Kipu voi olla niin voimakasta, että se herättää meidät. Kun tauti on vasta kehittymässä, tällainen kiihottuminen voi ilmetä silloin tällöin, mutta mitä myöhemmässä vaiheessa, sitä enemmän tällaisia ​​syitä voi olla, jopa useita yhdessä yössä. Sormikipu voi myös säteillä olkapäähän tai käsivarsiin.

  • Aluksi kipu esiintyy yöllä, mutta ajan myötä kipu ja tunnottomuus tavoittavat meidät myös päivällä, lähinnä silloin, kun teemme jotain, joka vaatii vaivaa.

  • Menetämme kätemme taitavuuden, kun meidän on tehtävä jotain tarkkaa. Ongelma voi olla esimerkiksi jopa meikki.

  • Kaikki nämä oireet pahenevat ajan myötä, vaikka kipu ja tunnottomuus yöllä pysähtyvät. Valitettavasti tämä ei ole taudin peruuttaminen, todennäköisesti muutokset syvenevät.

  • Kuinka estää tämä tauti? Käsiä kannattaa käyttää säännöllisesti, syödä terveellisesti (ruokavalion tulisi sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja ja B6-vitamiinia, suolaa, sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita) ja istua oikeassa asennossa työn aikana.

    Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt

    Toinen yleinen ja jopa yksi yleisimmistä olosuhteista on tuki- ja liikuntaelimistön häiriö. Tämä vaikuttaa valtavaan määrään toimistotyöntekijöitä. Nämä häiriöt vaikuttavat yleensä niskaan, selkään, käsivarsiin, käsiin, joskus myös jalkoihin. Sairauksien kirjo on hyvin laaja - se koskee kaikkia nivelten tai muiden kudosten sairauksia.

    Yleensä häiriö alkaa lievästä kivusta, joka ajan myötä tekee elämästä niin vaikeaa, että on usein mahdotonta työskennellä. Se voi jopa päättyä vammaisuuteen!

    Mikä on tällaisten häiriöiden syy? Ensinnäkin asema - epämiellyttävä, liikkumaton, jossa vietämme useita tunteja. Se voi olla myös liian nopea työskentelytahti tai pitkäaikainen istuminen samassa asennossa. Terveyteen vaikuttaa myös lämpötila ja valaistus - ensimmäinen ei voi olla liian matala, toinen - liian heikko. Tämä ei kuitenkaan ole kaikki, yhä useammat tutkimukset osoittavat, että häiriöitä voi ilmetä myös silloin, kun työtyytyväisyys on matala tai työntekijää koskevat odotukset ovat liian korkeat..

    Kuinka estää tauti? Ensinnäkin meidän tulisi pitää taukoja, kävellä, venyttää eikä istua yhdessä asennossa koko työskentelyn ajan. Mukava tuoli on myös tarpeen riittävän tuen antamiseksi paitsi selkärangalle myös käsille. Liikunta ja hieronnat ovat myös hyödyllisiä. Suosittelemme: Kun eläke- ja työkyvyttömyyskorvaukset päättyvät?

    Suositeltava
    Jätä Kommentti