Tärkein » suojelus » En tarvitse lomaa! - Oletko varma?

En tarvitse lomaa! - Oletko varma?

 suojelus  :  En tarvitse lomaa! - Oletko varma?

Jatkuva väsymys
Vaikka nukkumme 10 tuntia, tunnemme aamulla melkein kuin unettoman yön jälkeen. Olemme väsyneitä, meillä ei ole voimaa mihinkään, päivän ensimmäisistä hetkistä lähtien yksinkertaiset toimet näyttävät olevan täysin mahdotonta käydä läpi. Työn jälkeen unelmoimme vain sängystä, useimmiten nukahtamme katsellessamme elokuvaa tai lukiessamme kirjaa Kieltäydymme, kun joku haluaa nähdä meidät, pidämme kaikki voimamme töissä vietettyihin tunteihin.

  • Päänsärky ja lihassärky
    Väsymys, vähän energiaa, usein samassa asennossa vietetyt tunnit - jos näin tapahtuu pitkään, lihasten, selkärangan ja pään kipu alkaa näkyä. Migreeni ilmestyy yhä useammin, meidän on yhä vaikeampi istua työpöydällä useita tunteja.

  • Infektiot
    Uupunut keho on alttiimpi infektioille - me saamme vilustumista useammin, saamme kaikki virukset, itse asiassa useimmiten kärsimme jostakin. Pahoinvointi voi olla seurausta myös väsymyksestä.

  • Jatkuva unen tarve
    Haukottelemme koko päivän, töissä ajattelemme vain sängyssä olemista ja tarpeeksi nukkumista, vietämme jokaisen vapaan hetken nukkumiseen, uneliaisuus seuraa meitä jatkuvasti ja emme voi päästä eroon siitä, vaikka sallisimme itsellemme hieman enemmän nukkumistunteja viikonloppu.

  • Väsyneet silmät
    Jos työskentelemme tietokoneen edessä, silmämme voivat kertoa meille, että loma on jotain mitä todella tarvitsemme. Silmät voivat satuttaa, palaa, vuotaa

    Väsyneet silmät saavat meidät sulkemaan ne suurella helpotuksella. Siksi työn jälkeen emme usein pysty katsomaan elokuvaa tai lukemaan - silmämme eivät enää kestä monta tuntia monitorin edessä.

  • Ei ruokahalua
    Väsymys voi myös aiheuttaa ruokahaluttomuutta. Yhtäkkiä emme tunne mitään, käytämme usein tunteja vain kahvin parissa, mikä voi myös vaikuttaa terveyteemme. Emme pidä mistään, emme voi päättää mitä haluamme syödä.

  • Miksi loma on niin tärkeää?

    Vaikka käsittelemme erilaisia ​​tehtäviä työssä, elämässämme on tietty rutiini: tulemme samaan paikkaan, töiden jälkeen käymme ostoksilla, menemme kotiin, syömme illallista jne. Jne. Vietämme lomia eri paikassa, Rutiinin rikkominen voi johtaa siihen, että tarkastelemme joitain asioita aivan eri tavalla, innostumme jostakin ja palattuamme tehtäviimme meillä on selkeä pää täynnä ideoita. Se on eräänlainen nollaus, puhdistus. Lisäksi todellinen rentoutuminen saa meidät lataamaan akkuja, olemme täynnä energiaa palata töihin hyvällä tuulella ja hyvällä tuulella..

    Lisäksi väsymys voi tehdä työtilanteesta jännittyneen, voimme liikaa stressiä, ja tämä on usein synonyymia työntekijöiden välisen ilmapiirin heikkenemiselle. Kun olemme hermostuneita ja väsyneitä, on helpompi kiistellä ja tunteiden puhkeaminen. Kiitos sen, että annat itsesi levätä, rauhoitat tunteita ja vähennät stressiä.

    Lepo tekee meistä myös luovempia ja tehokkaampia, mikä on erittäin tärkeää päivittäisessä työssä. Siksi ei ole syytä harkita ja kieltää itseltäsi vapaa-aikaa - kaikki tarvitsevat sitä, niin sinäkin!

    Suositeltava
    Jätä Kommentti