Tärkein » suojelus » Vihaat maanantaina tai maanantaina oireyhtymää

Vihaat maanantaina tai maanantaina oireyhtymää

 suojelus  :  Vihaat maanantaina tai maanantaina oireyhtymää

Paluu töihin viikonlopun jälkeen ei tunnu mukavalta mahdollisuudelta useimmille meistä. Amerikkalaisten asiantuntijoiden tutkimuksen mukaan maanantai on viikon vähiten tuottava päivä. Mikä on maanantai-oireyhtymä ja miten voittaa sen? Lue artikkeli!

Mikä on maanantai-oireyhtymä?

Maanantai-oireyhtymä se ei ole muuta kuin uusiutuva ahdistus ennen paluuta töihin viikonlopun jälkeen. Siihen liittyy ärsytystä, pessimismiä ja lannistamista ammatillisten tehtävien suorittamisesta. Joissakin tapauksissa se on jopa stressin lähde, joka aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten unettomuutta. Aluksi tämä ilmiö johtui ns valkoiset kaulukset, mutta yhä useammin se koskee myös muiden alojen työntekijöitä. Westin Hotels & Resorts -tutkimuksen tulosten mukaan noin 65% vastaajista on huolissaan työstään viikonloppuna ja noin 50% on kiireinen työhön liittyvissä toiminnoissa. Siksi yli kolmasosa työntekijöistä maanantaina tuntuu väsyneeltä ja menettää energiaa toimia. Ja lepoaikojen puute on yksi maanantain oireyhtymän tärkeimmistä syistä. Loput voivat sisältää myös stressaavan ilmapiirin ja lukuisia ammatillisia tehtäviä. Työntekijän huono hyvinvointi vaikuttaa suoraan heidän työhönsä ja siten myös yhtiön toimintaan.

Vihaat maanantaina, eivätkä ne ole niin paha

Toisaalta Gallupp-instituutin, joka on maailman vanhin mielipidekyselykeskus, tekemät analyysit osoittavat, että maanantaina masennus johtuu pääasiassa viikonlopun loppuun liittyvistä negatiivisista tunteista, joita vahvistaa yhtä negatiivinen asenne. Koska maanantai ei todellakaan ole niin huono verrattuna muihin viikonpäiviin. Asenne on pessimistisempi sinä päivänä, varsinkin jos olemme jatkuvasti väsyneitä.

Tapa välttää maanantai-oireyhtymä on erottaa työ ja yksityiselämä. Työn poissaolo sekä viikonloppuisin että viikon aikana tulisi käyttää lepoon ja uudistumiseen. Työtä kotona ei myöskään pidä tehdä, etenkin viikonloppuisin ja lomalla. Ja kun nouset töihin maanantaina, kannattaa miettiä sen positiivisia puolia. Suosittelemme: Kun sinulla on oikeus varattuun osakkeeseen?

Suositeltava
Jätä Kommentti