Tärkein » minimalismi » Tietoja tottumuksista ", 1

Tietoja tottumuksista ", 1

 minimalismi  :  Tietoja tottumuksista

Haluamme yksinkertaistaa elämäämme, mutta se tuntuu liikaa vaivaa. Yliarvioimme sen arvon, jonka voimme tehdä viidessä minuutissa, ja aliarvioimme säännöllisesti toistuvien asioiden tärkeyden. Jokainen meistä suuressa määrin joka päivä "ajaa autopilotilla ", eli luottaa kehittyneisiin käyttäytymistapoihin.

Mielemme ei ihmettele, ovatko nämä hyviä (kehittyviä) vai huonoja tapoja. Ne on syytä löytää, koska muuttamalla tottumuksia muutamme käyttäytymistä. Ja muuttamalla käyttäytymistä muutamme elämää. Siksi tottumusten tekeminen on myös viimeisimmän Minimalistisen haasteen ydin.

Kuten yleensä tapahtuu tällaisissa tapauksissa, aina kun joku aihe tulee mieleen, näen yhtäkkiä sen ja luken sen siitä kaikkialta. Kun sain arvostelukopion Gretchen Rubinin uusimmasta kirjasta (Projekt Luckyn kirja), en uskonut sen olevan puolueellisella otsikolla Parempi. 21 strategiaa onnen saavuttamiseksi, löydän melko hyvän tutkimuksen vain tottumuksista. Olemme yhtä mieltä kirjoittajan kanssa yhdestä asiasta - tärkein tapa tottumuksissa, mutta ei vain, on tietoisuus.

Jokainen meistä on erilainen, joten luonnollisesti reagoimme eri tavalla, rakennamme tapoja eri tavoin ja erilaiset ärsykkeet toimivat tehokkaasti meissä. Tottumusten yhteydessä Gretchen on kehittänyt melko mielenkiintoisen jaon, jonka tunteminen voi olla hyvä lähtökohta tottumusten rakentamiselle. Nyt hän toteaa, että miehillä on neljä tyyppiä persoonallisuutta:

  1. Primusi
  2. Epäilyttävä
  3. Velvoitettu ja
  4. Kapinalliset.

Primus: 

  • täyttää helposti ulkoiset odotukset
  • täyttää helposti sisäiset odotukset
  • toimii täydellisesti päivän aikataulun kanssa
  • hän on luonteeltaan itsevarma
  • voi tuntea tarpeen vastata odotuksiin, vaikka kukaan ei odota sitä
  • noudattaa ennalta määrättyjä sääntöjä liikaa

Primusille helpoin tapa on rakentaa hyviä tapoja, koska itseäsi on suhteellisen helppo motivoida sekä sisäisesti että ulkoisilla ärsykkeillä. Huippuopiskelijoille on yhtä helppoa motivoida itseäsi antamalla lupaus itsellesi ja lupaamalla jotain jollekulle. Ilmeisesti on helppo sanoa ei heille, mutta samalla heillä on taipumus "löysä " itseään, että joku odottaa heitä.

Epäilyttävä:

  • täyttää helposti sisäiset odotukset
  • tuskin täyttää ulkoisia odotuksia
  • sinun täytyy vakuuttaa hänet ajatuksen oikeellisuudesta täyttää odotukset
  • analyysit mitattavissa
  • heikentää kaikkea mitä hänelle yritetään pakottaa "ylhäältä "

Epäilijä päättää rakentaa tapansa ja sulkea sen pois, kun hänellä on vankka sisäinen vakaumus siitä, että se on oikein. Siksi epäilijöiden on vaikea noudattaa uudenvuoden sitoumuksia, jos hän vain teki ne, koska se oli tarkoituksenmukaista. Valitettavasti epäilijä tarvitsee paljon tietoa saadakseen vakuuttuneen idean oikeasta ja usein analysoi työnsä sijaan pitkään.

Velvollinen:

  • täyttää helposti ulkoiset odotukset
  • vaikea vastata sisäisiin odotuksiin
  • on arvostettava
  • edellyttää ratkaisuja, määräaikoja ja seurausten ottamista
  • hän ei ole kovin itsevarma

Pakollinen tyyppi on klassinen tyyppi, joka tarvitsee ulkoisia ärsykkeitä motivoida itseään. Hänellä on tapana, mutta vain jos joku käskee häntä tekemään niin ja häntä silti veloitetaan siitä. Erääntymispäivän on oltava velvollinen tekemään mitä tahansa. Hänen on vaikea kehittää tapoja, koska odottaessaan muiden arvostavan häntä, hän tekee jotain jonkun hyväksi nopeammin kuin itselleen. 

 Kapina:

  • vaikea vastata ulkoisiin odotuksiin
  • vaikea vastata sisäisiin odotuksiin
  • vihaa hallintaa ja itsehillintää
  • ei tunnusta asetettuja sääntöjä
  • arvostaa aitoutta ja vapautta

Kapinallinen arvostaa vapautta ennen kaikkea. Hän ei koskaan tee jotain, koska se on tarkoituksenmukaista tai koska muut tekevät. Hän on tyyppi, jolla on vaikeinta rakentaa tapoja, koska hän ei tunnista niitä. Hän ei osallistu mihinkään haasteeseen, hän vastustaa jopa periaatteen vuoksi, mutta toisaalta hän tarvitsee luettelon tehtävistä, joita hän ei seuraa :). 

Sanotaan, että valtaosa ihmisistä on epäilyksiä ja velvollisuuksia. Henkilökohtaisesti, vaikka se ei ole yllättänyt minua erityisen, olen primaatti. Rakastan tosiaankin työskennellä tehtäväluetteloiden kanssa, olen itsevarma, mutta voin myös mennä hulluksi, kun joku odottaa minulta jotain ja minusta tuntuu siitä erittäin huono. Jokaisella on omat rajoituksensa, mutta kuten mainitsin, tietoisuus on ensimmäinen ja tärkein askel muutoksen tiellä.

Missä vaiheessa näet itsesi? Olet utelias kehittämään tottumusten aihetta seuraavissa viesteissä?

Suositeltava
Jätä Kommentti