Tärkein » minimalismi » Tietoja tottumuksista ", 2

Tietoja tottumuksista ", 2

 minimalismi  :  Tietoja tottumuksista

Käyntejä ja tekosyitä. Suunnittelin tänään erilaista tekstiä, mutta Minimalistisen haasteen puolivälissä, ajattelin, että olisi hyvä aika kohdata seitsemän yleisintä tekosyyttä, jotka seisovat hyvien tapojen rakentamisen tiellä.

 Tottumuksista ", 1

Jos haluat selvittää, oletko Primus-, Obliged-, Doubter- tai Rebel-tyyppi, napsauta tätä.

Joskus huomaan, että aivomme ovat absoluuttisesti hallinneet itseään tekosyistä riippumatta siitä, mihin toimintaan harjoittelemme. Henkilökohtaisesti uskon vakaasti, että tiettyjen käyttäytymismuotojen havainnointi ja nimeäminen on puolet taistelusta, joten päätin kuvata suurimman osan päivittäin käyttämistämme tekosyistä käyttämällä Betterin kirjoittajan Gretchen Rubinin erittelyä. 21 strategiaa onnen saavuttamiseksi (myönnän, että otsikko ei riitä kirjan sisältöön)

1. Koska olin hyvä

Ehdottomasti portti nro 1. Olen aikuinen enkä usko joulupukiin, joten palkitsen itseni. Valitettavasti joskus palkitsen itseni enemmän kuin ansaitsen. Joskus palkitsen itseni ensin, vain tulevaisuuden hyvän käyttäytymisen vuoksi. Tämä on hyvin yleistä hallitsemattomissa ostoksissa ja taipumuksessa makeisiin. Et usko? Ja tämä saattaa kuulostaa tutulta: koska minulla oli vaikea päivä

, koska annoin raportin ajallaan

, koska olin kuntosalilla

? Tämä on yksi vaikeimmista tekosyistä oppia.

2. Väärä valinta

Väärä valinta on, kun laitat vaakalaudalle kaksi toimintoa ja valitset yhden niistä (yleensä helpompaa ja hauskempaa) ikään kuin sinun olisi todella valittava niiden välillä, ja mikä ei ole oikeastaan ​​välttämätöntä. Kun aion tehdä taloudellisia selvityksiä tiettynä päivänä ja kirjoittaa blogitekstin, sen sijaan että tekisin vain molempia, minulla on houkutus käyttää väärän valinnan porttia. Tällöin laskuilla ei ole mitään mahdollisuuksia.

3. Se ei lasketa

Minun tapani rakentaa Minimalist Challengessa on yksi päivä viikossa offline-tilassa. Hyvin usein huomaan itseni yrittävän tarkistaa sähköpostia, Facebookia tai Instagramia puhelimellani. Loppujen lopuksi, koska en avaa tietokonetta, vaan vain puhelimen hetkeksi, sitä ei lasketa. Samanlainen tilanne voi ilmetä, kun: olemme lomalla (ruokavalio menee pois - loppujen lopuksi se ei kuitenkaan laske lomaa), lapsi saa kylmän (erinomainen tekosyy kaikelle - kun lapsi on sairas, mikään ei ole väliä). Joskus voimme suunnitella poikkeuksen, mutta yleensä tiedämme, että kaikella on merkitystä. 

4. Väärät oletukset

Ihana, yleisin tekosyy maailmassa, useimmiten käytetty versio: "Koska minulla on vähemmän kuin

(tunti, päivä jne.), se ei ole enää aloittamisen arvoinen

(liikunta, puhdistus jne.). Jokaisella meistä on versio tästä tekosyystä?

5. Koska hän on pahoillaan

Käytämme hyvin usein tekosyitä rakkaitaan ja heihin liittyviä olosuhteita. Oletetaan, että päätit rajoittaa makeisten syömisen aikaa (se on hieno esimerkki, vai mitä?) Ja äidin syntymäpäivänä otat palan kakkua, ettet loukkaa häntä. Genren klassikko.

6. Asut vain kerran

Ostan nämä kengät, asut vain kerran! Syö tämä kakku, nauti itsestäsi, elämä on niin lyhyt! "Osta kenkiä " tai "syö tämä eväste " sijasta voit laittaa käytännössä minkä tahansa tekstin. Tällaisena aikana kannattaa muistaa, että kun ostat enemmän, et asu enemmän. Olet vain ostamassa lisää.

 7. Aloitan huomenna

Kuka ei ole koskaan, koskaan sanonut itselleen, aloitan huomenna, aloitan maanantaina, lopeta parempi valehdella, koska hänen nenänsä kasvaa. Sellaisia ​​ihmisiä ei ole maailmassa. Vaikka Scarlett O'Haran strategiaa voidaan soveltaa täydellisesti muissa tilanteissa, se on vain klassinen yhdyskäytävä rakennustottumusten tai muiden yritysten käyttäytymisen muuttamiseksi. Koska me kaikki tiedämme tämän, miksi käytämme tätä tekosyytä niin usein??

Miksi kutsun tekosyitä portteiksi? Koska kun olemme tietoisia niistä, voimme aina yksinkertaisesti sulkea ne. Jopa viime hetkellä.

Suositeltava
Jätä Kommentti