Tärkein » minimalismi » Tietoja tottumuksista ", 3

Tietoja tottumuksista ", 3

 minimalismi  :  Tietoja tottumuksista

Kaksi viikkoa sitten ehdotin jakoa neljään persoonallisuustyyppiin, joista voi tulla mielenkiintoinen (vaikkakaan ei kielen poskelle) lähtökohta tietoisten hyvien tapojen rakentamiselle. Tarjoan tänään joukon vinkkejä jokaiselle tyypille.

 

Minimalismi käytännössä. Tottumuksista ", 1

Jos et tiedä ja haluat tietää, minkä tyyppinen olet, napsauta lue lisää.

Minimalismi käytännössä. Tottumuksista ", 2

Yleisimmät tekosyyt, jotka estävät hyvien tapojen rakentamisen. 

Valmistellessani tekstiä käytin Gretchen Rubin ”Betterin uusinta kirjaa. 21 strategiaa onnen saavuttamiseksi ".

Luonnollisesti on hyvin harvinaista, että joku on tällainen "puhdas" persoonallisuustyyppi. Useimmiten näemme kotona, joskus villi seos. Ei ole muuta apua kuin ajatella rehellisesti omasta käyttäytymisestäsi ja reaktiotyypeistäsi erilaisissa tilanteissa. Esimerkiksi ensimmäisen kerran luettuani tästä jaosta ajattelin olevani velvollinen, mutta valitettavasti minun piti olla rehellinen itselleni ja itse asiassa, kuten tyypilliselle Primusille sopii, minulla on taipumus "keksiä " erilaisia ​​odotuksia, joita jollakin voi olla minua vastaan. Se on erittäin epämiellyttävää, mutta se asettaa minut selvästi Prymuskaksi;). Aloitan kuitenkin tyyppeistä, jotka ovat yleisimpiä luonnossa:

  

Anna velvoitetun henkilön ottaa huomioon tulokset

Tehokkain strategia velvollisten ihmisten tottumusten rakentamiseksi on olla vastuullinen. Pakollisella henkilöllä on heikko sisäinen motivaatio toimia, joten hänen on autettava itseään esimerkiksi:

  • yhdessä ulkoisen suorituskyvyn seurannan kanssa 
  • työskentele henkilökohtaisen kouluttajan tai ravitsemusterapeutin kanssa, joka huolehtii hänestä
  • asettamalla kovat määräajat, mieluiten jonkun muun (asiakas, pomo, kumppani)
  • ilmoittamalla jostakin julkisesti, koska hänen on vaikea vetäytyä
  • sopimuksen allekirjoittaminen seuraamuksilla
  • halu olla roolimalleja esimerkiksi lapsille

Anna epäilijän etsiä todellista syytä

Epäilijä ei vastaa ulkoisia odotuksia riippumatta siitä. Siksi motivaatiota tulisi etsiä sisältä ja mieluiten vastaamalla rehellisesti kysymykseen, mikä on hyvän, uuden tapan rakentamisen tarkoitus. Tavallinen valmennuskysymys "miksi", joka kysytään itseltäsi, kunnes se paljastaa todellisen syyn ja ärsykkeen, on hyödyllinen. Esimerkiksi:

  • Haluan siivota kaapin. Miksi?
  • Koska haluan korjata sotkun. Miksi?
  • Koska se väsyttää minua ja minulla ei ole mitään pukeutua aamulla. Miksi?
  • Koska teen harkitsemattomia ostoksia. Miksi?

Koska palkitsen itseni kovasta työstä. Bingo. Olemme päässeet perussyyn, joka voi toisinaan paljastaa aivan toisen tapan muuttua. Se on täysin luonnollista.

Anna Primus suunnitella

Kädellisille suunnittelu on melkein fyysistä nautintoa. Ei tarvitse kapinoida, vaan hyödyntää tätä luonnollista taipumusta. Suunnittelulla on lisäetu - sen avulla voit poistaa tarpeen tehdä päätös joka kerta, suoritatko tietyn toiminnan vai ei, mikä on korvaamaton etu tottumuksia rakennettaessa. Mitä suunnitelmassa pitäisi tehdä. Tämä säännöllisyys houkuttelee vain huippuopiskelijoita. Ja ehkä joskus pakollisille.

Primaattiopiskelijoilla on myös häiritsevä taipumus noudattaa sääntöjä harkitsematta, mutta myös vastata muiden odotuksiin. Muista, Prymusia, joskus miettiä, toimivatko tottumuksesi edelleen eduksesi.

Anna kapinallisten olla mitä kapinoida

Hän on vaikeimmin hallittava tyyppi, myönnän. Sisäistä kapinaa on vaikeinta käsitellä. Ainoa asia, joka motivoi kapinallista, on vapaa valinta. Siksi joskus he tarvitsevat tehtäväluettelon, jota he eivät seuraa :). Tai joku, joka pyytää heitä tekemään tietyn asian tietäen, että he tekevät aivan päinvastoin. Kapinallisen on tehtävä oma päätöksensä. Yksinäisyydessä.

Kapinalliset vihaavat tottumuksia, mutta jos he tekevät päivittäin uuden päätöksen tietyn toiminnan oikeellisuudesta, on mahdollista, että lopulta syntyy jotain lähes tapana..

Kuinka rakennat tottumuksesi? On välttämätöntä pettää temppusi!

Suositeltava
Jätä Kommentti