Tärkein » minimalismi » Ole hyvä ja luovuta siitä! Asia on, että yksinkertaiset asiat eivät ole helppoja

Ole hyvä ja luovuta siitä! Asia on, että yksinkertaiset asiat eivät ole helppoja

 minimalismi  :  Ole hyvä ja luovuta siitä! Asia on, että yksinkertaiset asiat eivät ole helppoja

Tämä on minun n. Lähestymistapa tähän tekstiin. Kun luin kommenttisi blogista, Facebookin tai Instagramin viestien alta, ryhmässä, joka alkaa "miten käsitellä

", Sitten useimmissa tapauksissa minusta tuntuu huutavan " anna siitä luopua! ". Päästää menemään. Yksi näennäisesti helpoista asioista on äärimmäisen vaikeaa.

Varoitan sinua lojaalisesti heti, tämä ei ole opas. Täältä ei löydy yhtä yksinkertaista, helppoa ja valmiita karkaisutapaa. Mitä vanhempi olen, sitä nöyrempi olen, ja ymmärrän, etten voi antaa kenellekään yksinkertaisia ​​neuvoja, etenkään niin arkaluonteisessa ja henkilökohtaisessa asiassa kuin irti päästäminen. Päätin kuitenkin tuoda sen esiin, koska tiedän, kuinka paljon hyvää oppimista päästää irti on tehnyt minulle.

Luopu täydellisyydestä

Voi äiti, olet luultavasti lukenut tämän miljoona kertaa. Valmis on parempi kuin täydellinen. Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Ole paras versio itsestäsi. Vaikka kaksi ensimmäistä virkettä ovat totta, viimeisen haluan lyödä kuka keksi heidän kanssaan. Muuten, en ole pystynyt seuraamaan näiden sanojen kirjoittajaa / kirjoittajaa. Olen erittäin kiitollinen vihjestä.

Luonnollisesti pelkkä oletus lauseesta: ole paras versio itsestäsi, ei ole ollenkaan tyhmä, jos katsomme, että sitä ei verrata muihin. Minusta tuntuu kuitenkin, että tämän lauseen alkuperäinen merkitys on vääristynyt huomattavasti. Hevonen, jossa on joukko ihmisiä, jotka eivät koskaan ajatelleet olevansa paras versio itsestään tekemällä asioita, jotka ovat ehdottoman parhaita. Täydellinen. Täydellisesti. Päästämättä irti milloin tahansa. sain sen?

Ongelmana on, että mielemme pettää meitä. Hän yrittää ajatella binääriä kuin tietokone. Jos aion olla paras versio itsestäni, niin ei mitään tekosyitä, työnnän sen kokonaan. Koska jos päästän irti hetkeksikin, olen laiska. Laiska, joka on tästä velkaa, ettei hän ole saavuttanut menestystä. Koska hänestä ei tullut paras versio itsestään. Mikä paradoksi. Ja vainoharhaisuus yhdessä.

Uskon, että täydellisyys ei ole hyve. Ja toivon, että opin sen niin myöhään. En voi opettaa sinulle tätä. Minulle se oli pitkä prosessi. Vähitellen, toteuttaessani erilaisia ​​projekteja, luopuin hitaasti kaiken maksimaalisesta hemmottelusta. Pienet asiat, jotka pitivät minua hereillä yöllä. 110%: n sijasta tein jotain 100: lle, sitten 95: lle ja sitten 90: lle. Pysyin olemasta itseni paras versio ja pysyin tarpeeksi hyvänä. Ja minä katsoin. Vastaanottajien reaktiot, mieliala, kritiikin ja ihailun suhde. Ja tiedätkö mitä? Ei ole eroa. Et ehkä usko minua, mutta se todella oli. Silloinkin kun tein jotain 110%, oli aina joku, jolle se ei ollut tarpeeksi hyvä. Koska se on juuri niin. En pysty täyttämään kaikkia minulle asetettuja odotuksia. Ja sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, teenkö jotain 100% vai 80% kyvyistäni. Kunnes pudotan standardini alapuolelle.

Jotta se ei olisi niin abstraktia ja kosketusta todellisuuden kanssa, anna minun antaa sinulle hauska ja ehkä vähän triviaali esimerkki bloggaamisesta. Blogikirjoituksen valmistelu koostuu useista vaiheista: tekstin kirjoittaminen, kuvien ottaminen, hakukoneoptimoinnin asettaminen jne. Kirjoittaminen oli minulle aina helpointa, mutta kuvan ottaminen oli jo helpompaa.

. Voi, se oli joskus piina. Tiesin, että visuaalinen puoli oli erittäin tärkeä, koska nykyisessä kuvakulttuurissa sisältö puolustaa itseään harvoin, täysin ilman kuvaa. Hyvä kansikuva on iso osa menestystä. Yhdessä otsikon ja ns lyijy saa sinut joko napsauttamaan lukemaan tekstiä tai menetän huomiosi lopullisesti. En ole valokuvaaja ja joskus hyvän valokuvan ottaminen viehättävässä ja teknisesti hyvässä ilmapiirissä kuluttaa suuren osan kokonaisuuden valmisteluun käytetystä ajasta. Harkitsin valokuvauskurssia. Se oli erittäin turhauttavaa minulle, kunnes

tarkalleen - päätin päästää irti. Pääsin valokuvapankille. Se saattaa kuulostaa hauskalta, mutta ennalta tehtyjen valokuvien käyttö oli kuin huijausta Readerille. Koska kaikki ei ollut 100% minun. Ja lukija? No, tunnet todennäköisesti itsesi parhaiten, mutta minun näkökulmastani et kiinnittänyt siihen lainkaan huomiota. Koska blogissa ei ole tärkeimpiä valokuvia, vaan tekstit (tietysti poikkeuksia lukuun ottamatta). Annoin irti perfektionismistani. Mega helpotti minua.

Unohda tavata jonkun toisen odotukset

Toinen asia sarjassa: yksinkertainen, mutta niin pirun vaikea tehdä. Sanoisin jopa, että se on paljon vaikeampaa kuin mikään muu kohta. Tämä kohta koskettaa niin vaikeita tunteita, että useimmiten on vaikeaa selviytyä tietyistä asioista täällä ilman psykologin apua.

Se on suhteellisen helppoa työelämässä. Täällä sinun tarvitsee vain selittää itsellesi, ettet ole suklaa, tomaatti tai muu vihannes. ;) Sen yksinkertaisen totuuden ymmärtäminen ja hyväksyminen, että kaikkien ei tarvitse pitää minua (ja mitä teen), koska tämä on hänen oikeutensa, oli minulle suuri helpotus. Tavoitteeni elämässä EI ole saada kaikki, kokea kaikki. Se ei myöskään ole ystäviä kaikkien kanssa. Yksinkertainen.

Toinen pallo on paljon vaikeampaa. Jokainen meistä kasvaa, kasvaa täyttämällä tiettyjä rooleja. Perheessä, koulussa, työssä. Suurin osa niistä vastaa luonnollisia ennusteitamme, jotkut pakotetaan. Lapsena tai teini-ikäisenä emme yleensä ajattele sitä. Meille näyttää siltä, ​​että se on aina ollut, on ja tulee olemaan. Aikuisuudessa tulee usein kohta, jolloin tämä rooli alkaa satuttaa. Herkkä, kuten huonosti ommeltu tarra T-paidassa tai tukevasti, kuten iso kivi kengässä. Kapinoimme ja on ongelma. Koska yhtäkkiä lopetamme halun vastata jonkun toisen odotuksiin, jotka liittyvät tähän mennessä pelaamaan rooliin, useimmiten suhteeseen rakkaimpiin. Ja kapina synnyttää kapinaa. Lähimmät, olemassa olevaan järjestelmään tottuneet, eivät salli sen muuttamista helposti. Mies, joka oli "isän" rooli kotona, ei enää halua kantaa taakkaa olla "perheen pää". Vanhimmalla lapsella, jolla on "aikuisen" rooli vähemmän kekseliäisiin vanhempiin nähden, ei ole enää voimaa olla aina tukea ja apua. Vaativien, hallitsevien vanhempien tytär, jotka eivät enää kestä yrittää hypätä korkealle tunnustustasolle. Yli suojelevien vanhempien poika, joka on ottanut uhrin roolin elämässä eikä voi ottaa vastuuta päätöksistään. Nämä ovat vain ensimmäisiä esimerkkejä. Harkitse rooleja, joita pelaat elämässäsi ja sopivatko ne edelleen sinulle. Tämä on hyvä lähtökohta.

Luopu siitä, jos jokin menee pieleen

Epäonnistumisesta selviytymiseen on kirjoitettu satoja kirjoja. Ja kukin niistä voitaisiin tiivistää sanomalla, että epäonnistumiset ovat yksinkertaisesti immanentti osa elämää. Ei ole ihmisiä, jotka kokevat matkallaan vain positiivisia. Kuten MM sanoo: sinun ei tarvitse ymmärtää sitä, vain hyväksy se on. :) Olen myös vihainen siitä, että elämme menestyskulttuurissa, mikä tekee vähemmän seksikkääksi puhua julkisesti siitä, mistä epäonnistut. Toisaalta lukeminen ihailemiesi ihmisten epäonnistumisista ei paradoksaalisesti paranna itsetuntemustasi epäonnistumisen aikana..

Kuten aina, ja tässä tietysti toinen totuus, tärkeintä on asenne. Kuuluisa lasi, joka on puoliksi tyhjä tai täynnä. Ehkä sinulla on jo oksentelu lukea tällaisia ​​kommentteja ja tekstejä, mutta se ei muuta sitä tosiasiaa, että kyse on siitä. Kuinka reagoit, kun epäonnistut uudelleen. Alat syyttää itseäsi - "Sinä tyhmä lehmä, annoit ruumiin uudestaan, et voi tehdä mitään, olet vain toivoton " tai pikemminkin lopetat tietoisesti ilkeän, sisäisen kriitikon ja korvataan hänen sika-huomautuksensa omilla , rakentavampi viesti, esim. "hei vauva, no, se ei onnistunut, itke hieman ja sitten miettiä, mikä meni pieleen "? Et tarvitse monimutkaisempia työkaluja kritiikin käsittelemiseksi. Riittää, että käytetään niitä, joista kaikki ovat kirjoittaneet pitkään. Ennen kuin naurat tai jätät huomiotta, mieti kahdesti ja kokeile sitä. Haluatko muuttaa jotain vai pelkuri?

Yksi asia vielä. Kun jokin menee pieleen esimerkiksi siksi, että vastustat omia sääntöjäsi, henkilökohtaisia ​​sääntöjäsi, ennen kuin piiskaat itsesi kuolemaan, yritä tehdä yksinkertainen asia. Anteeksi virhe itsellesi. Loppujen lopuksi olet vain ihminen, eikö? Ja ihmiset tekevät luonnostaan ​​virheitä. Kaikki. Anteeksianto ei tarkoita, että sitä ei tapahtunut. Anteeksianto ei tarkoita, että sinun ei tarvitse yrittää tehdä hyvityksiä. Anteeksianto ei tarkoita, että potkaise nyt sieluasi, teen sen uudelleen tietoisesti. 

  • Ostit täysin tarpeettoman neljännen harmaan kashmirpuseron (koska kashmir, koska harmaa, koska halpa :) ja tunnet syyllisyyttä? Yritä sitten antaa se takaisin tai myydä (hyvitys), ja jos et voi, jätä se. Laita henkari seuraavalla kerralla takaisin paikalleen.

  • Ostitko täydellisen mekon, joka kuukauden kuluttua ei osoittautunut niin täydelliseksi ja valitat käytettyä rahaa? ANNA OLLA. Kaikilla on jääneitä ostoksia. Yritä antaa se takaisin, myydä se ja etsiä lisää kokemuksella.

  • Siivouksen kiihtymyksessä pääsit eroon asioista, jotka osoittautuivat myöhemmin tarpeellisiksi, ja oletko vihainen itsellesi, että sinun on käytettävä rahaa uudelleen? Se tapahtuu. ANNA OLLA. Osta tämä asia ja ole varovainen tulevaisuudessa. Ehkä älä anna periksi halulle päästä eroon siitä ja pidä silmällä omia tarpeitasi.

Kaikki yllä olevat esimerkit ovat asioita, joihin ryhmän tyttöjen on tartuttava ja joista on kyse. Liity luonnollisesti asioiden eroon pääsemiseen ja ostamiseen. 

Tiedät mikä on sinulle tärkeää elämässä?

Viimeinen kohta, joka on äärimmäisen tärkeä tässä päästössä. Kyky päästää irti on kaiken ymmärtäminen, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja mitkä eivät. Työssä se on valikoiva valinta projekteista ja aiheista, joihin kiinnität aikaa ja huomiota. Tämä on perusjako tärkeisiin ja kiireellisiin asioihin. Jos terveytesi on sinulle tärkeä, et syö viidentoista donitsi. Jotta voisit olla tehokas, sinun on tiedettävä, mitkä ovat tärkeitä, ja pidä niistä kiinni!

Jos perheesi on sinulle tärkeä yksityiselämässä, päästät irti työn viidentoista projektista mennäksesi peliin poikasi kanssa. Tai siirrät kokouksen töissä, kun miehesi pyytää sinua katsomaan uutta Tähtien sota -elokuvaa hänen kanssaan (se olen minä!). Sinun on kuitenkin oltava rehellinen itsellesi. Kuinka usein arvomme pysyvät vain julistusten alueella. Sanot perheen olevan tärkeä ja haluat mieluummin osallistua yritykseen. Koska raha, ylennys, pomon tunnustaminen. Ja nämä tekosyöt ansaitsen loppujen lopuksi perheeni parantamisen

Päästäminen irti ei ole tekosyy tekemättä mitään. Tämä ei ole tekosyy sadalle hemmottelulle päätöksitänne vastaan. Se on pikemminkin helpotus, kun en voi enää. Kun olen matkalla täydellisyyteen. Kuin lisäjarru lumisella tiellä itsensä parantamiseen.

On hienoa kasvaa jatkuvasti, mutta tämä on tapa - pikemminkin maraton kuin sprintti. Kukaan ei kiirehdi sinua piiskaalla, älä piiskaa itseäsi. Antakaa se, kiitos.

Suositeltava
Jätä Kommentti