Tärkein » suojelus » Työskentele ilman stressiä - miten kehittää työelämääsi?

Työskentele ilman stressiä - miten kehittää työelämääsi?

 suojelus  :  Työskentele ilman stressiä - miten kehittää työelämääsi?

Sammuta kaikki häiriötekijät - sosiaalinen media, taustaradio, puhelinäänet tai muut asiat, jotka kohdentavat huomiosi ja estävät sinua suorittamasta tehtäviäsi oikein.

  • Yritä olla tekemättä useita asioita samanaikaisesti - vaikka jotkut ihmiset pitävät siitä erittäin paljon, toiset joutuvat monitehtävien ansaan eivätkä siksi voi keskittyä mihinkään toimintaan. Keskity yhteen asiaan ja tee se alusta loppuun. Kun siirrät huomion johonkin muuhun, rakennat painopisteen uudestaan, mikä vie niin paljon aikaa.

  • Pidä taukoja - älä istu näytön edessä 8 tuntia, ota silmäsi pois näytöltä, kävele, venytä, syötä jotain katsomatta samalla sosiaalista mediaa. Levätä, kun sinulla on mahdollisuus.

  • oppia kieliä!

    Kuinka moni meistä luopui täydellisestä tarjouksesta, joka on räätälöity unelmiemme ja taitojemme mukaan, koska emme tienneet vaadittua vierasta kieltä? Kuinka moni meistä kokee valtavan stressin ennen kuin puhut ulkomaisen asiakkaan kanssa, koska tiedämme englantia hyvin, mutta emme ole käyttäneet sitä pitkään aikaan? Tapa oppia kieliä joka päivä auttaa meitä pääsemään eroon stressistä. Vaikka ajattelemme, etteivät ne ole meille ongelma, harjoitellaan joka päivä, jopa 15 minuutin ajan, jotta työstä ilman kielimuuriin liittyvää stressiä tulisi jokapäiväinen elämämme.

    Olet varmasti perehtynyt sanontaan, että käyttämättömät lihakset surkastuvat. Sama on kielen tuntemisen kanssa. Sitä ei anneta meille lopullisesti, sinun on harjoiteltava sitä päivittäin haluttujen tulosten saavuttamiseksi - ei välttämättä kurssien aikana, riittää lukea lehdistö vieraalla kielellä, katsella elokuvia ilman tekstitystä tai vaihtaa kieli puhelin. On monia tapoja oppia, ja monet niistä vievät vain aikaa.

    Nämä muutamat tavat saavat sinut laajentamaan työelämääsi ja stressiä vähemmän. Työskentele ilman stressiä näyttää vaikealta kuvitella ja se todennäköisesti saavuttaa sinut aina silloin tällöin, mutta voit vähentää sitä huomattavasti. Jos se ei vaadi paljon työtä, kannattaa kokeilla!

    Suositeltava
    Jätä Kommentti