Tärkein » suojelus » Workaholism - opi käsittelemään sitä

Workaholism - opi käsittelemään sitä

 suojelus  :  Workaholism - opi käsittelemään sitä

Työnarkomaani luuhun - nämä ovat erittäin kunnianhimoisia ihmisiä, joille on ominaista vahva, jopa sairaallinen perfektionismi, sitoutunut tehtäviinsä, joilla on voimakas tarve hallita kollegoitaan ja tuntea olonsa hyvin hermostuneeksi, kun joku osoittaa epäammattimaisuutta.

  • Kääntynyt työnarkomaani - on henkilö, joka on ymmärtänyt riippuvuutensa ja oppinut vapaa-ajan merkityksen. Hän huolehtii hänestä, kykenee irrottautumaan työstä ja hoitamaan muita elämänalueitaan.

  • Tilannetyöntekijä - tarvitsee työtä, joka antaa hänelle turvallisuuden tunteen, jos hänellä on sellainen, hän rauhoittuu eikä tunne tarvetta ottaa liian monta tehtävää, kunnioittaa vapaa-aikaa.

  • Pseudotyöläinen - kuten nimestä voi päätellä, nämä ovat ihmisiä, jotka teeskentelevät olevansa pikemminkin työnarkkijoita kuin todellisuudessa. Heidän ylimääräinen huolellisuutensa johtuu kuitenkin heidän halustaan ​​ylennykseen tai palkkioiden maksamiseen.

  • Työnarkomaani - tämä on henkilö, jolla on ongelmia työn ulkopuolella ja ammatillinen hyperaktiivisuus auttaa häntä pääsemään pois muista ongelmista.

  • Toinen tunnettu typologia on Bryan Robinsonin erottama jako, joka sisältää 4 erilaista työnarkomaania:

    1. Väsymätön - erittäin ahkera henkilö, joka omistaa kokonaisia ​​päiviä tehtäviin, ei pidä lomia ja vapaapäiviä, valvoo muiden ihmisten työtä.

    2. Bulimic - tällainen henkilö työskentelee joko poikkeuksellisen sitoutuneesti tai melkein ollenkaan. Useimmiten se on tehoton pitkään, mutta kun tehtävän suorittamisen määräaika lähestyy, se alkaa toimia ahkerasti ja kuluttaa sen kokonaan.

    3. Työstä nauttiminen - henkilö, joka työskentelee erittäin hitaasti. Jokainen tehtävä on jaoteltu tekijöihin ja analysoitava jokaisesta kulmasta. Ennen kuin hän todella ryhtyy töihin, hän miettii pitkään. Tarkistaa toistuvasti, suoritetaanko suoritettu tehtävä ehdottomasti parhaalla mahdollisella tavalla. Tämän tyyppinen työnarkominen viivästyttää ja vaikeuttaa ryhmätyötä paljon.

    4. Huomio-puutteilla - päinvastoin kuin edellä mainittu tyyppi. He eivät suunnittele tehtäviä, aloittavat usein useita tehtäviä samanaikaisesti, he pitävät kriisitilanteista, koska ajavat heidät töihin, joten joskus he luovat ne itse.

    Mitä vaikutuksia työnarkismi tuo??

    Voiko riippuvuudella olla positiivisia vaikutuksia? Jos kyseessä on työnarkismi on mahdollista. Kuten mainitsimme artikkelin ensimmäisessä osassa, työnarkolista tulee ajan myötä yhä vähemmän tehokas, huolimatta työhön käytetystä ajasta. Aluksi tehtäviin käytettävät tunnit ovat kuitenkin erittäin tehokkaita, mikä liittyy paitsi korkeampaan palkkaan myös esimerkiksi ylennykseen.

    Tämä näyttää kuitenkin olevan ainoa etu tällaisesta intensiivisestä työstä. Lisäksi terveytemme kärsii varmasti - sekä fyysisesti että henkisesti. Riittämätön uni, korkea stressi ja muut tekijät voivat johtaa somaattisiin sairauksiin, pysyvään väsymykseen, hermostoon tai masennukseen.

    Työnarkomaani on helpompi palaa. Lisäksi riippuvuus kulkee usein käsi kädessä liiallisen perfektionismin kanssa ja nostaa siten jatkuvasti rimaa ja valtavaa katumusta pienimmälläkin virheellä.

    Tekijä työnarkismi Yhteydet muihin ihmisiin ovat myös heikkenemässä - paitsi työntekijöiden, myös sukulaisten kanssa. On vaikea elää sellaisen henkilön kanssa, joka joko puhuu jatkuvasti työstä tai työskentelee jatkuvasti. Lisäksi työnarkolaiset pitävät usein kontakteja toisiinsa ajanhukkaa, joka voidaan käyttää enemmän tehtäviin.

    Lisäksi työntekijöillä on helpompi joutua muihin riippuvuuksiin, kuten esimerkiksi alkoholismiin.

    Työarkismi - miten käsitellä sitä?

    Jos tiedämme, että meillä on taipumus suunnitella työtämme väärin ja meillä on tapana viettää yhä enemmän öitä ja viettää vapaa-aikaa, yritetään pysäyttää se ajoissa. Kun havaitsemme muutokset ajoissa, voimme käsitellä niitä itse. Meidän on vain määriteltävä selkeästi aika, jonka vietämme rentoutumiseen ja omistettava ainakin hetki joka päivä, ja älä unohda lisäksi lomia ja viikonloppuja, joita tulisi käyttää uudistumiseen ja uuden energian saamiseen.

    Monissa tapauksissa on kuitenkin vaikea pysäyttää riippuvuus ilman asiantuntijan apua. Siksi paras tapa on käydä psykoterapeutin luona. Tämän ansiosta voimme selvittää ongelman lähteen ja yrittää torjua sitä. Lisäksi asiantuntija voi auttaa meitä oppimaan järjestämään työaikamme ja vapaa-ajan kultaisen keskitien saavuttamiseksi.

    Hoidon aikana on erittäin tärkeää tukea sukulaisiamme, joten vaikka yhteytemme perheeseen tai ystäviin ovatkin jäähtyneet hieman riippuvuuden takia, meidän ei pitäisi pelätä pyytää heiltä apua, heidän läsnäolonsa ansiosta se on varmasti helpompaa meille.

    Suositeltava
    Jätä Kommentti