Tärkein » suojelus » Mistä onnellisuus tulee?

Mistä onnellisuus tulee?

 suojelus  :  Mistä onnellisuus tulee?

Toivon voivani kirjoittaa, että elän positiivista elämää ja lasini on aina puoliksi täynnä. Se ei ole niin, mutta kuten käy ilmi, se voi olla.

Pitkäkestoinen ystäväni, Kuuban-retkikunnan seuralainen, upea mies (täällä toivon, että hän saa punaisen :), psykologi, esitellään meille upea, vaaleanpunainen kuin vauvan nukke;) positiivisen psykologian maailma. sosiologi ja kouluttaja Tomasz Juńczyk.

Tom itsestään:

Olen intohimoisesti elämästä, muista ihmisistä, merkityksen etsimisestä ja kaikesta henkisestä toiminnasta. Toiminta on suosikkiverbi. Olen lukenut lähinnä eteläamerikkalaisia ​​kirjoittajia. Heidän sanoin vangittu elämä on täynnä tunteita. Isabel Allende (yksi suosikkikirjailijoistani) kirjoitti yhdessä kirjoissaan: "Haluan ajatella, että ammatini on elämä

". pidin siitä todella paljon.

Jos haluat lukea lisää Tomekista, hänen koulutuksestaan, miljoonasta valmistuneesta opinnosta ja kurssista, muista käydä Hänen kehitysstudiossa.

K. - Asutko positiivisesti??

T. - Positiivisen elämän myötä jotkut ihmiset "saavat" tällaisen taiton vanhemmiltaan (koska heitä on kasvatettu asianmukaisesti ja heille on opetettu loistava tapa selittää "erilaisia ​​elämäntapahtumia"). Toiset - ja minä olen yksi heistä - oppivat elämään positiivista elämää aikuisena, koska he yhtäkkiä huomaavat, että jatkuvasti valittaminen, valittaminen, epäileminen ja puolityhjän lasin näkeminen on yksinkertaisesti väsyttävää ja turhauttavaa. Ja he alkavat haluta jotain erilaista, erilaista näkökulmaa. Aloitin ja siitä lähtien olen oppinut elämään tietoisesti positiivista elämää. Onneksi voit oppia sen vähän kuin uuden vieraan kielen.

K. - Joten 21 päivää riittää uuden tavan, onnellisen elämän tapan, toteuttamiseen?

T. - Jos joku toistaa 30 vuoden ajan itselleen, että esimerkiksi "ihmisiin ei pitäisi luottaa", niin yhtäkkiä he eivät vakuutu itsestään, että on toisin. Se on pitkä prosessi. Kuinka kauan? Vaihtelee sen mukaan, kuinka usein ja intensiivisesti harjoitellaan "uutta ajattelua ". 21 päivässä on mahdollista muuttaa liikkumistottumusta (esim. Laitan ensin vasemman kengän oikean jalkani sijaan). Tässä puhumme tietystä ajattelumallista, joten se on hieman monimutkaisempi. Tätä ei ole tutkittu, mutta mielestäni se on kuukausien ja joskus jopa vuosien kysymys. Yksi asia on kuitenkin 100% varma - se kannattaa tehdä.

K. - Joten ajatella positiivisesti, elää positiivisesti tarkoittaa vain positiivisten tunteiden tuntemista? Luultavasti ei...

T. - Ehdottomasti. Positiivinen ajattelu on viisi tärkeintä elementtiä, joista vain yksi etsii positiivisia tunteita. Neljä muuta ovat kyky etsiä merkitystä, rakentaa hyviä suhteita muihin, harjoittaa jotakin toimintaa, pyrkiä saavutuksiin.

K. - Luin jossain naisen sanomalehdessä, että on olemassa 6 positiivisuuden periaatetta. Tämä se on? En ole samaa mieltä numeron kanssa :).

T. - Hmm, en tiedä kuutta positiivisuuden sääntöä.

K. - Tässä he ovat: 1. aseta itsellesi hyvällä tuulella; 2. muuttaa ajattelusi sellaiseksi, joka antaa sinulle uusia mahdollisuuksia; 3. muokkaa tulevaisuuttasi; 4. katkaise negatiivisuus - poista se käytöstä; 5. Muista: "pienellä muutoksella on suuri ero "; 6. lisää omaa positiivisuutta.

T. - Okei, neuvot ovat hyviä ja myönteisiä. Positiivinen psykologia todennäköisesti hyväksyisi heidät, mutta se ei tarkalleen ole kyse, koska näillä kuudella vinkillä on joitain hedonistisia piirteitä, eli minusta, minulle ja minulle.

K. - Onko se paha? Loppujen lopuksi kyse on todennäköisesti itsestäsi työskentelemisestä?

T. - Työskentely itsesi kanssa ei tarkoita keskittymistä vain itseesi. Kun luin nämä säännöt lehdistöltä, "näen" vain itseni, omat tarpeeni ja odotukseni. Positiivinen psykologia Seligmanin lähestymistavassa, jonka kanssa olen samaa mieltä, vangitsee positiiviset tunteet paitsi yksilön yhteydessä myös laajemmassa sosiaalisessa ympäristössä. Jos keskityn yksinomaan itseeni, on hyvin todennäköistä, että aion siirtyä kohti itsekästä nautintojen hoitoa. Seuraus: Menetän ystäväni ja hyvät suhteet rakkaihini. Kun yhdistän itsensä kehittämisen kykyyn nähdä muiden näkökulma ja huolehtia heistä, varmistan tasapainon.

cdn.

Haastattelun seuraavassa osassa suostutelen Tomin paljastamaan yksinkertaisen tavan parantaa hänen mielialaansa koko kuukauden ajan!

Suositeltava
Jätä Kommentti