Tärkein » minimalismi » Koiran kävely fyysisenä aktiviteettina

Koiran kävely fyysisenä aktiviteettina

 minimalismi  :  Koiran kävely fyysisenä aktiviteettina

Muistatko merkinnän, jossa vannoin, että olen aloittamassa kuntoilua ja että kaikki kadehdit muodollista persettäni ja vatsaani jäähtynyttä?

No, et aloita. Tarkoitan, voit olla kateellinen, mutta ei tämä. Se päättyi lupauksiin ja 2 (sanoin: kaksi) käyntiin kuntosalilla. Uutta verryttelypukua hyödynnetään intensiivisesti sohvan laiskaa aamuisin, mutta lenkkarit saavat aikaa, joka on piilotettu syvälle äskettäin puhdistettujen kenkäkaappien syvyyteen..

En kuitenkaan aio murhata itseäni ja rangaista itseäni (kyllä! Voit oppia optimismia :). Sen sijaan, että yritän sovittaa elämäntapaani urheilukuriin, sovitan urheilun elämäntyyliini. Koska ainoa fyysinen aktiviteettini on siivoaminen ja koirani vieminen kävelylle, minun on keskityttävä niihin.

On totta, että joku kerran osoitti, että kodin siivous on hyvä urheilulaji ja voit polttaa kaloreita, mutta en tarkoita sitä

Kävelyjä on jäljellä. Monet viisaat ihmiset, joiden nimiä en muista, puhuivat jokapäiväisten kävelyjen eduista. Enimmäkseen heidän oletetaan pidentävän elämää. Minulla on 73% mahdollisuus saavuttaa 75, mutta se ei haittaa yrittää.

Lisäksi älykkäämpiä asiantuntijoita kuin minä sanon:

  • koiran kävely antaa enemmän hyötyä ja liikuntaa kuin kuntosalille meneminen
  • et voi luopua koiran kävelystä (ts. voit, mutta sinä riskoit melko paljon :), ja hevonen rivillä niille, jotka eivät ole koskaan löytäneet tekosyytä olla käymättä kuntosalilla tai kuntosalilla tänään

  • kävelyä koiran kanssa pidetään harvemmin epämiellyttävänä velvollisuutena (vaikka sää todennäköisesti vahvistaa sen melko voimakkaasti, -15 ° C: ssa olen valmis maksamaan, vain minun ei tarvitse lähteä talosta :)
  • kävely koiran kanssa tarjoaa meille jatkuvaa yhteyttä luontoon

Halusin todella tarkistaa, voiko päivittäinen humala niityillä ja pensailla lihavan koiran kanssa, kuten jotkut sanovat, olla mitattavissa olevaa merkitystä fyysisen kuntoni yhteydessä. Joten toista kertaa asensin edmundin (Endomodo) ja mennä! (Muokkaa: jälleen kerran, koska olen asentanut tämän sovelluksen kerran aiemmin mielialani parantamiseksi, mutta koska en käyttänyt sitä ollenkaan ja poisti sen puhelinta puhdistettaessa). 

Edmund osoitti, että tavallisen jokapäiväisen kävelyn aikana minä ja Nela kuljemme 1,5 km: n matkan. Ei paha mitä? Puolitoista kilometriä päivässä ei ole pahin liikunta joka päivä, etenkin niin kauniissa luonnon olosuhteissa. Voi, ja me myös juomme (eli minä juon) terveellisiä hedelmä- ja vihannes smoothieita. Jos onnistun heittämään säännölliset aamiaiset, se on täydellinen menestys.

Lyhyesti sanottuna koiran omistaminen tekee terveellisemmäksi, ja kävely on hyvä talutushihnan molemmille päille. Joten heitä kuntosalin kulma nurkkaan ja ota koira turvakodista. Se on hyvä molemmille.

Suositeltava
Jätä Kommentti