Tärkein » suojelus » Tarkista onnellisuustasosi

Tarkista onnellisuustasosi

 suojelus  :  Tarkista onnellisuustasosi

Olemme jo keskustelleet asiantuntijani Tomekin kanssa siitä, mistä onnellisuus tulee, löysimme tekniikoita mielialamme parantamiseksi, ja tänään päätin palata perusasioihin. Kysyin Tomilta perustavanlaatuisen, mielestäni kysymyksen: onko mahdollista mitata onnellisuutesi?

Ehkä marraskuu ei ole kovin hyvä aika tällaisiin kokeisiin, mutta jos joku pitää siitä, käy ilmi, että on olemassa vakavia, tieteellisiä menetelmiä, joiden avulla voimme mitata onnellisuuden tasoa.

K. - Voitko mitata onnellisuuden tasoa?

T. - kyllä, voit. Kyselyjä on useita. Henkilökohtaisesti pidän siitä, joka julkaistiin M. Seligmanin kirjassa: Voit oppia optimismia. Ilmeisistä syistä sitä ei voida tässä täysin viitata. Uskon kuitenkin, että hän on "vastustuskykyisin" tekopyhyydelle ja yrittää luoda kuvan itsestään. Se tutkii pääasiassa ns attribuutiotyyli, jota voidaan pitää olennaisena osana onnen rakentamisessa.

K. - Onko sinun tiedettävä jotain ennen tämän testin tekemistä tai sen jälkeen??

T. - Ensinnäkin se, että kuten kaikki testit, se on altis väliaikaisille vaihteluille, ts. Sen tulos riippuu siitä, miltä minusta tuntuu, kun täytän sen. Siksi kannattaa tehdä se useita kertoja tai jopa useita kymmeniä kertoja kuukausittaisilla taukoilla. Ja sitten ota keskiarvo tuloksesta - kuten tavallista, tilastot osoittautuvat luotettaviksi tässä.

***

Koska en voi tässä mainita testiä kokonaisuudessaan, suosittelen sinulle kahta vaihtoehtoa: voit etsiä Internetistä hyvin (vakuutan, että löydät tällaisen testin - siinä pitäisi olla 48 kysymystä :) tai rekisteröidy Authentic Happiness -sivustolle - sinä löydät täältä paljon erilaisia, onneksi valtuutettuja testejä, suoraan Pennsylvanian yliopistosta. Haittapuoli on, että ne ovat englantilaisia.

edit: Olen kohtalainen pessimisti. Voitko oppia optimismia? Tiedän jo, mitä kysyn ensi kerralla

Suositeltava
Jätä Kommentti