Tärkein » suojelus » Pelko työssä - mitä me pelkäämme?

Pelko työssä - mitä me pelkäämme?

 suojelus  :  Pelko työssä - mitä me pelkäämme?

Mitä tunnet työssäsi? Mitä tunnet useimmiten? Usein se on tyydytystä, kehityksen tunnetta, mutta myös stressiä, väsymystä, palamista ja jopa ahdistusta. Miksi tunnemme pelko työssä? Mitä me pelkäämme? Voimmeko vastustaa sitä? Tässä artikkelissa yritämme vastata tähän kysymykseen.

Pelko työssä - vain kotikaupungissa?

Saattaa tuntua, että epätoivotut tunteet, kuten stressi tai pelko, saavat meidät ensisijaisesti töihin, joista emme pidä, joista emme pidä. Itse asiassa uupumus, hermostuneisuus tai pelko työssä ne eivät ole mitään epätavallista, vaikka rakastamme asemaansa.

Siksi, kun tunnemme paniikkia, meidän ei pitäisi heti paniikkia, että on aika etsiä uutta työpaikkaa - jokainen meistä voi olla ahdistunut, vaikka olisimme melko tyytyväisiä töihin.

Mikä aiheuttaa pelkoa työssä?

Se on syytä harkita, kun tunnemme pelko työssä. Mikä saa ahdistuksen syntymään?

  1. Poikkeukset
    Kumppanimme on erotettu. Vaikka tiedämme, että toimimme hyvin, esimiehillämme ei ole mitään vastaväitteitä ja kollegamme on menettänyt työnsä syystä - pelkäämme, että joudumme myös kohtaamaan tällaisen tilanteen. Ei ihme - vaikka vaihdamme kantaa yhä useammin ja valitsemme tarjouksia, monet meistä arvostavat vakauttamista. Pysyvä työ antaa sinulle varmasti turvallisuuden tunteen. Joten on ilmeistä, että kun lomautusten aihe ilmestyy ympäristössämme - vaikka se olisi vain huhuja -, emme tunne sitä mukavasti..

  2. Liian paljon tehtäviä
    Pelkäämme myös, ettemme tule ajoissa, että meillä on liian monta tehtävää niiden suorittamiseksi ajoissa. Emme tiedä mitä tehdä, jotta voimme tehdä kaiken tehokkaasti. Tämän seurauksena korostamme, mutta paniikimme myös: Entä jos kaipaan sitä? Onko minut erotettu? Mitä tehdä? Kuinka käsitellä kaikkea? Siksi mitä enemmän tehtäviä näkyy tehtäväluettelossamme, sitä enemmän olemme huolissamme siitä, miten se käsitellään..

  3. Työn arviointi
    Työmme arviointi aiheuttaa myös pelkoa. Kyse ei ole vain esimiesten säännöllisestä arvioinnista. Pelkäämme, että joku syyttää meitä epäpätevyydestä, teemme jotain väärin, saamme tietää, ettemme tiedä mitään. Tietysti pelko työssä sen laukaisee myös arviointihaastattelu pomon kanssa, joka esittää yhteenvedon siitä, mitä teemme oikein ja mitä teemme väärin.

  4. Tinkimys / räjäyttää
    Pelkäämme hämmennystä. Kyse ei ole edes huonosti suoritetuista tehtävistä, vaan esimerkiksi jonkin kaatamisesta, tahraamisesta, huomaamatta, että kävelemme kärpänen auki jne. Pelkäämme myös, että sanomme jotain tyhmää, unohdamme yhteistyökumppanin nimen työntekijälle tai lähettää sähköpostia väärälle vastaanottajalle.

  5. Sopimaton puku
    Varsinkin ensimmäisenä työpäivänä olemme huolissamme asustamme. Saako puku vai puku meistä tuntua siltä, ​​että olisimme ainoat tulleet peruttuun seremoniaan? Ovatko farkut tervetulleita? Tällaiset ongelmat eivät kuitenkaan usein pääty työn aloittamiseen - saatamme ajatella, että vaatteemme ovat kunnossa, ja työntekijöiden katseet kertovat enemmän kuin haluaisimme tietää.

  6. Virheet
    Pelkäämme, että teemme virheen, teemme tehtävämme väärin, erehdymme asiakkaan osoitteeseen, valmistumispäivään, emme kirjoita jotain muistiin, erehdymme kokousaikaan. Pelkäämme, että vikamme johtaa ongelmiin, joita emme voi korjata.

  7. Julkinen puhuminen
    Julkiset esiintymiset herättävät meissä usein suurta pelkoa. Vaikka olemme hyvin valmistautuneita, pelkäämme, ettemme selviydy, juutumme, emme pysty vastaamaan kysymyksiin.

  8. Kokoukset hississä
    Monet meistä ovat huolissamme kollegoiden tapaamisesta hississä, joiden kanssa emme tavallisesti puhu, tai esimiehiemme kanssa. Emme tiedä mitä sanoa tai miten käyttäytyä ja haluaisimme mieluummin olla yksin.

  9. Liittäminen
    Pelkäämme myös integraatiotapahtumia, ei vain silloin, kun olemme uusia työntekijöitä. Kun olemme hieman poissa tieltä päivittäin tai emme vain pidä tavata suurta joukkoa ihmisiä, saatamme tuntea noloa. Onko mitään puhuttavaa? Miten käyttäytyä? Mitä pitäisi tehdä? Se kaikki voi saada meidät todella pelkäämään.

  10. Ateriat työntekijöiden kanssa
    Vaikka se saattaa tuntua normaalilta - syödä muiden työntekijöiden kanssa - jotkut meistä todella pelkäävät syödä ihmisten edessä. Jossakin määrin heille on noloa, että he voivat likaantua, he eivät halua selittää itseään ruokavalinnastaan ​​jne..

Kuinka käsitellä pelkoa työssä?

Paljon riippuu asennestamme. Jos sanomme jatkuvasti itsellemme: Olen varma, että en ole pukeutunut kunnolla, teen ehdottomasti väärin. Työni arviointi ei todellakaan ole hyvä - pelosta on vaikea päästä eroon. Muista, että voimme oppia monia asioita ja parantaa paljon, kaikki riippuu siitä, haluammeko sitä. Kysykäämme myös itseltämme, miksi tunnemme pelkoa. Ehkä sinun tarvitsee vain puhua jonkun kanssa siitä?

Ei ole harvinaista, että kun meidät kauhistuttava tilanne vihdoin tapahtuu, käy ilmi, ettei se ollut ollenkaan kauhea. Tapaamme esimiehen hississä ja keskustelemme mielenkiintoisella ja mukavalla tavalla, syömme kollegan kanssa ja kun me likaantumme, opimme vain häneltä ja maailma ei pääty lainkaan, sekoitamme määräajat, mutta asiakas on ymmärrystä. Ei todellakaan ole syytä häiritä etukäteen!

Suositeltava
Jätä Kommentti