Tärkein » suojelus » Yksinkertaisen elämän taidetta. Podcastini alkaa!

Yksinkertaisen elämän taidetta. Podcastini alkaa!

 suojelus  :  Yksinkertaisen elämän taidetta. Podcastini alkaa!

Täten olen tyytyväinen, kun valitsen vuoden 2018 suunnitelmaluetteloni ensimmäisen kohdan ja ilmoitan, että podcastini - Sztuka Prostego Życia on alkamassa. Jaksossa 000 kerron Fr. 5 etua, jotka minimalismi antoi minulle.

Tässä jaksossa puhun:

  • syyt miksi päätin isännöidä minimalismin podcastia
  • lähestymistapa videotallentamiseen
  • suunniteltu podcast-muoto ja miksi se ei ole itsehoitopodcast
  • teknistä / käytännön tietoa itse podcastista
  • 5 etua, jotka minimalismi antoi minulle:
  • hengellisyys ja henkilökohtaisten arvojen löytäminen
  • jokapäiväisen elämän laatu (yksityinen ja ammatillinen)
  • tutkimushanke, johon osallistuin
  • rahaa minimalismin yhteydessä
  • olla parempi ihminen muille ja itsellesi

Tässä jaksossa mainitsen:

  • kirjassani, Haluatko vähemmän. Minimalismi käytännössä
  • johtamani ammatilliset projektit: COPOINT-coworking-toimisto ja patenttitoimisto
  • tekstillä: 5 asiaa, joihin käytän rahani 
  • teksti: Yli 20 asiaa, joita en osta (tai osta vähän)

Mistä podcast ladataan?

Tällä hetkellä podcastin kuuntelu on mahdollista vain täällä blogissa - napsauta vain vihreää toistopainiketta yllä (aha ja SoundCloud-tilisi kautta), mutta yritän lisätä sen seuraaviin jaksoihin ennen iTunesin tai PodcastAddictin julkaisemista - heti kun saan sen näin tulee. ;) Pitäisikö minun lisätä se jonnekin muualle? Harkitsen myös podcastin julkaisemista Youtubessa kuultavissa, näkemättömässä muodossa. Hyvä idea?

Missä paikoissa / millä sovelluksilla kuuntelet podcasteja useimmin ja halukkaammin?

Haluat mieluummin lukea, ei kuunnella?

Ymmärrän ehdottomasti sinut. :) Kuuntelen itse podcasteja vain silloin, kun en osaa lukea ollenkaan, mikä on yleensä autossa matkalla maaseudulta Varsovaan. Alla on täydellinen transkriptio ladattavaksi pdf-tiedostona. Voit myös lukea koko tekstin suoraan blogista napsauttamalla alla olevaa painiketta.

LATAA PDF-TIEDOSTO Lue blogista

Podcast-transkriptio 000

000 | 5 etua, jotka minimalismi antoi minulle

Hyvää huomenta hyvää iltaa,

Nimeni on Katarzyna Kędzierska ja kutsun sinut kuuntelemaan podcastia "Art of Simple Life". Siinä puhun elämän yksinkertaistamisesta sen eri, kauneimmissa ja värikkäimmissä näkökohdissa. Kuten Leonardo da Vinci, uskon vakaasti, että yksinkertaisuus on hienostuneisuuden huippu. Rakastan jakaa tietoni ja kokemukseni, minkä vuoksi olen juossut vuosia - suurin puolalainen blogi minimalismista ja olen kirjoittanut kirjan "Haluan vähemmän - minimalismia käytännössä".

Tämän päivän nolla jaksossa kerron sinulle kahdesta asiasta. Ensinnäkin se tulee olemaan itse podcastin esikatselu, Kourallinen teknistä tietoa, kerron myös syistä, miksi päätin käyttää tätä viestintäkanavaa. Toisessa osassa Kerron sinulle viidestä edusta, jotka minulle tulevat minimalismista.

Haluan kirjoittaa paljon, vaikka teen sen edelleen tietysti amatöörinä, ja rehellisesti sanottuna en usko pitkään, että löytäisin muita viestintämuotoja kuin tekstejä, artikkeleita, tässä tapauksessa blogi tai kirja. Tunsin kuitenkin sen

että hän haluaa avautua, päästä hieman mukavuusalueestaan, ulos mukavuusvyöhykkeestään viestinnässä lukijoiden kanssa, ja tässä podcast-idea syntyi luonnollisesti. Minulta on kysytty monta kertaa videosta, mutta video ei ole ollenkaan viestintätapani. Huomasin, että podcast on todennäköisesti lähinnä kirjoitettua sanaa ja samalla antaa sinulle uusia mahdollisuuksia kommunikoida kanssasi, lukijan kanssa - nykyisen blogin lukijan tai täysin uuden podcast-kuuntelijan kanssa. Myönnän, että tämä on minulle hyvin uusi tilanne, ja olen myös päättänyt testata uuden median mahdollisuuksia, mutta olen jo tehnyt joitain oletuksia podcastista. Ensinnäkin, en halua sen olevan opaskirjan sisältöä. Hmm

Minusta tuntuu, että suurin osa podcasteista, jotka (ainakin kuuntelemani puolalaiset podcastit) ovat pääasiassa oppaan muodossa, puhuvat liiketoiminnasta, puhuvat henkilökohtaisesta kehityksestä, uusien taitojen muokkaamisesta, uuden poolin rakentamisesta taitoja - en halua sitä. Haluan, että tämä kanava on vapaampi tapa jakaa erilaisia ​​pohdintojani ja kokemuksiani minimalismista tai elämän laajemmasta yksinkertaistamisesta mottona "Yksinkertaisen elämän taite "..

Kourallinen puhtaasti käytännön tietoa - ensinnäkin varmistan, että nämä podcastit, nämä ohjelmat ovat melko lyhyessä muodossa, eli ennustan korkeintaan 20-30 minuuttia yhdelle podcastille, koska tiedän, että pidempi muoto pelottaa minut pois. En tietenkään sulje pois sitä, että ehkä jonain päivänä tulee olemaan myös paljon pidempiä muotoja, mutta aion tällä hetkellä rajoittaa itseni maksimiin "vähemmän", juuri näihin 25-30 minuuttiin joka kerta. En myöskään suunnittele vieraita (vielä) yksinkertaisesta syystä - en ole vielä varma siitä, että olisin vielä varma tästä mediasta, joka tapauksessa en ole koskaan tuntenut olosi erityisen mukavaksi haastattelun muodossa ja kuunnellessani tiettyjen ihmisten podcasteja pikemminkin etsivät heidän elämänkatsomustaan, näkemyksiään tietystä asiasta. Oletan tässä vaiheessa, että sinä, rakas kuuntelija, tulit tänne kuuntelemaan minua, josta olen niin kiitollinen..

Haluaisin omistaa tämän jakson toisen osan sisällöllisemmälle kysymykselle. Nimittäin haluaisin kertoa teille jostakin, mistä en ole koskaan kertonut teille, ei blogissa eikä kirjassa, vaikka olen puhunut minimalismista jo vuosia. Nimittäin haluan kertoa teille 5 etua, jotka annoin henkilökohtaisesti minulle minimalismia.

Ensinnäkin minimalismi antoi minulle mahdollisuuden löytää henkilökohtaiset, tärkeimmät arvoni. Tiedät mikä se on - minusta näyttää siltä, ​​että jotkut ihmiset koko elämänsä ajan - ja haluaisin huomauttaa heti, että siinä ei ole mitään vikaa, he etenevät hieman eteenpäin. Toisin sanoen päivät kuluvat yksi kerrallaan: työskentelemme, lepäämme, lisääntymme, elämme vain, vähän irtaantumalla arjestamme. Olen aina kaipannut hengellisyyttä tässä kaikessa

. Kyllä, luulen, että voisin kutsua sitä henkisyydeksi. Etsin arvojani. Jokainen meistä on enemmän tai vähemmän tietoinen siitä, mitkä arvot seuraavat elämässä. Kun kysyn ystäviltä, ​​tuttavilta tai lukijoilta blogissa, he yleensä sanovat, että tärkein arvo heille on perhe, terveys on joskus arvo, suhteet ovat arvoja, työ sinänsä, joskus rahaa. Aina kun ajattelin arvojani, siellä oli myös sellaisia ​​kliseitä ja mieleeni tuli myös sellaisia ​​truismeja. Tämä ei tarkoita, etteivätkö ne ole totta, koska ne voivat olla ja ovat usein. Tarkoitan, että otin nämä arvot omiksi ilman syvempää pohdintaa. Kun etsin erilaista tapaa, kun halusin kaivaa hieman syvemmälle, kävi ilmi, että minulla ei ollut työkaluja, en tiennyt miten edetä siinä. Ja täällä minimi auttoi minua. Heti kun aloin tietoisesti rajoittaa itseäni, paitsi tällä aineellisella alalla myös tällä hieman hengellisellä tai ideologisella alalla, aloin tutkia rajojani ja aloin kysyä itseltäni todella paljon kysymyksiä. Aiheesta kuka olen, mitä haluan tehdä elämässäni, mitä olen matkalla, mikä ei ole matkalla - nämä kysymykset olivat valtavia, enkä voi ilmeisistä syistä lainata niitä kaikkia täällä . Uskon myös, että teidän tapauksessanne tai muussa tapauksessa nämä ovat hieman erilaisia ​​kysymyksiä. Toisaalta tämä tietoinen kysymysten esittäminen ja rajojeni tutkiminen tarkoitti sitä, että nyt, 35-vuotiaana, voin sanoa täysin tietoisesti, että KYLLÄ, tiedän, mitkä arvoni ovat tällä hetkellä, koska lähestyn sitä myös suuri etäisyys. Tajusin, että se, mikä on minulle arvokasta nyt, vuodessa, kahdessa viidestä kymmeneen, ei välttämättä ole enää yksinkertaisesti maailmassa, ja hyväksyn sen.

Aika toiselle hyötylle, jonka minimalismi antoi minulle. Ennen kaikkea, ja se on parantanut huomattavasti päivittäisen elämäni laatua. Tajusin, kuinka monta roolia minulla oli - olin vaimo, tyttöystävä, tytär, tyttärentytär, työntekijä, pomo jne. Jne. Ja tajusin myös, että kaikki näistä rooleista johtuvat uskomukset ja vastuut eivät vielä sovi minulle. Tällaiset erimielisyydet voivat olla hyvin vaikeita, koska ne koskevat suhteita ja useimmiten läheisimpiä, lähinnä perheessä tai läheisimmässä ystävyyspiirissä, ja tällaisessa tilanteessa on hyvin vaikeaa tehdä muutoksia. Tärkein muutos, jonka minimalismi auttoi minulla olemaan, oli se, että se opetti minua tai siitä tuli minulle työkalu, jonka avulla sain oppia toimimaan vaikutusalueellani. Useimmiten, kun jouduin tekemään päätöksen, joskus hyvin vaikean päätöksen, esitin itselleni kaksi kysymystä. Ensinnäkin, voinko tehdä mitään? Toiseksi haluan tehdä mitään? Ja minimalismi opetti minut esittämään itselleni kolmannen kysymyksen - onko minulla mitään vaikutusta siihen? Onko minulla mitään todellista vaikutusta siihen? Ja yhtäkkiä kävi ilmi, että monissa tilanteissa minulla ei yksinkertaisesti ole tätä vaikutusta. Ja sitten opin oppimaan irti. Kyky luopua toiminnasta, kun minulla ei ole vaikutusta johonkin, ja kyky päästää itseni irti ja sanoa "ei ", toisinaan itselleni, olivat kaksi taitoa, jotka parantivat merkittävästi jokapäiväisen elämäni mukavuutta.

Heti kun opin oppimaan "ei", huomasin, että tällä pienellä sanalla, joka on melko huomaamaton, on myös valtava vaikutus työelämään. Kävi ilmi, että niin yksinkertainen tietoisuus siitä, mikä on tärkeintä elämässäni ja mitä haluan tehdä, antaa minulle mahdollisuuden priorisoida velvollisuuteni täydellisellä tavalla. Aikaisemmin, kun työskentelin vain kokopäiväisesti ja olin myös paljon nuorempi - se oli noin vuosikymmen sitten, minusta tuntui, että ihmisten, jotka saavuttavat ammattimaisesti paljon riippumatta siitä, mitä ymmärrämme nämä saavutukset, on lyhyesti sanottuna vittu niin paljon kuin mahdollista, ts. paljon työtä, omistetaan tälle työlle paljon aikaa, tietysti perhe-elämän kustannuksella, joskus tai yksityiselämän puutteen kustannuksella. Mutta nyt, kun olen itselleni pomo ja hoidan omia projektejani ja yrityksiäni, tiedän, että sen ei tarvitse olla totta. Tällä hetkellä suoritan useita ammatillisia tai puhtaasti yritysprojekteja. Ensinnäkin olen ammatiltani lakimies ja patenttiasiamies ja toimin toimistossani Varsovassa. Toiseksi olen yhdessä kumppanini kanssa Copoint-tuotemerkin coworking-toimistojen verkoston omistaja. Kolmanneksi pidän blogia ja käytän aikaa sen kirjoittamiseen, mutta myös sivubloggaamiseen liittyvissä asioissa, kuten kirjan kirjoittaminen tai kuuntelemasi podcastin tallentaminen. Neljänneksi, olen myös sijoittaja kiinteistömarkkinoilla. Kaikki aktiviteettini aiheuttavat usein minua huomattavaa kritiikkiä. Koska ymmärrät - kuinka nainen, joka tekee niin paljon, voi kuvata itseään minimalistiseksi. Koska hän tekee niin paljon, hän viettää siihen paljon aikaa. Tämä on melko luonnollista ja yksinkertaista ajattelua monille ihmisille. Ongelmana on, että se ei vain ole totta. Jokin aika sitten osallistuin tutkimusprojektiin, joka toteutettiin Adam Mickiewiczin yliopistossa Poznańissa. Se oli projekti, jossa tutkittiin minimalistien elämäntapaa, mutta myös ihmisiä, jotka määrittelevät itsensä "hitaasti". Tutkimusosan projektissa, jossa olin marsu, oletettiin, että minun piti analysoida jokapäiväistä elämäntyyliäni hyvin yksityiskohtaisesti. Paitsi itse tyyli, mutta tein myös aikatutkimuksia, eli seurasin päiväni tuntikausia pitkään, itse asiassa minun piti tulla kyselyyn 15 minuutin välein. Se oli hämmästyttävä kokemus - ensinnäkin olin ylpeä saadessani kysyä sitä ja olin iloinen voidessani osallistua mielenkiintoisen tutkimustyön luomiseen. Toisaalta se oli mielenkiintoinen kokemus myös minulle henkilökohtaisesti, koska pystyin analysoimaan nämä kyselyt ja näkemään, mihin käytän aikaani. Suosittelen tätä harjoitusta kaikille - se voi olla hyvin yllättävää. Se yllätti minut, koska kävi ilmi, että itse asiassa en viettää niin paljon aikaa työskentelyyn. Yritän toistaa tällaisen kyselyn aika ajoin omiin tarpeisiini, ja joka kerta käy ilmi, että kokopäiväiseen työhön verrattuna työni omistettu vihdoin on nyt noin sekunti. Joten jos työskentelemme yleensä 8 tuntia päivässä (oletan, että ilman erityistä ylityötä), eli 40 tuntia viikossa, minulle varattu aika on noin 20 tuntia viikossa. Tietysti "hän työskentelee yksin", joten tämä sitoutuminen vaihtelee myös päivästä toiseen tai viikosta toiseen. Voi käydä niin, että työskentelen yhdessä viikossa paljon, paljon vähemmän, koska minulla on yksinkertaisesti vähemmän ammatillisia velvoitteita tai minulla on vähemmän voimaa ja energiaa. Kiihdytän kuitenkin vain seuraavalla viikolla tai ensi kuussa. Päätös on joka kerta minun. Toisaalta, huolimatta monista samanaikaisesti toteutettavista ammatillisista projekteista, aika, jonka viime kädessä omistan ehdottomasti työhön, on puolet enemmän kuin sitoutumiseni silloin, kun työskentelin kokopäiväisesti. No, mielestäni tämä on puhdasta minimalismia.

Neljänneksi se on mielestäni mielikuvituksellinen näkökohta, jota aliarvioidaan usein. Minimalismi sai minut lisää rahaa. Minimalismin aihe rahan yhteydessä on erittäin laaja ja herättää silti paljon tunteita. Yritän omistaa tämän numeron yhdelle podcastin tulevista jaksoista, mutta nyt haluaisin vain sanoa, että minimalismi yksinkertaisimmassa merkityksessä paransi ehdottomasti taloudellista tilannettani. Haluan huomauttaa heti, toisin kuin ehkä yleisesti uskottu, en ole mikään mckweed-skandaali. Hän vain hoitaa rahojaan viisaasti. Talouden suhteen minulla on melko selkeät prioriteetit, enkä puhu vain taloudellisen tyynyn rakentamisesta tai sijoittamisesta tai säästämisestä eläkkeelle. Tarkoitan enemmän tällaisista menoihin liittyvistä jokapäiväisistä päätöksistä. Ensimmäinen ja perussääntö - ostan vain vähemmän. Ja vähemmän ei ole liian vähän. Eikä vähemmän tarkoita ollenkaan. Vähemmän on niin paljon kuin tarvitsen tietoisesti tällä hetkellä. Jokin aika sitten valmistin blogiini kaksi erilaista tekstiä. Ensin mainittu puhui mihin hän käyttää rahaa, ja toinen - mihin hän ei käytä rahaa. Olen kirjoittanut molemmat tekstit kauan sitten, mutta eivät ole menettäneet merkitystään. Löydät molemmat näistä tämän päivän podcast-muistiinpanoista.

Lopussa jätin luultavasti tärkeimmän hyödyn, joka antoi minulle minimalismia. No, minimalismi antoi minulle mahdollisuuden tulla paremmaksi ihmiseksi. Luulen, että todennäköisesti jokainen meistä jonnekin sisällä, syvällä, haluaa vain olla hyvä, kunnollinen ihminen. Tietysti kaikki meistä eivät onnistu, minä myös epäonnistun, teen virheitä joka päivä, koska olen vain ihminen, mutta minimalismi antaa minun tehdä parempia päätöksiä joka päivä. Ensinnäkin ja ilmeisin, koska minimalismin ansiosta minulla on enemmän rahaa, koska käytän vähemmän, voin ohjata nämä rahat hyväntekeväisyyteen, ja tämä on luultavasti yksinkertaisin ja banaalisin tapa, jolla teen yksinkertaisesti jotain parempaa muille ja maailmalle . Toiseksi harvemmat ja tietoisemmat ostokset, harvemmat ja tietoisemmat kuluttajavalinnat alkoivat ohjata huomioni esimerkiksi reiluun kauppaan, eettiseen tuotantoon, jätteettömään tai yleensä tuotannon ekologiaan liittyviin kysymyksiin. Kiinnitän vain enemmän ja enemmän huomiota paitsi siihen, mitä ostan ja minkälaista se on, mutta myös siihen, missä se on tehty ja millä ehdoin. Tämä ei tietenkään tarkoita välttämättä kalliimpia asioita, mutta minulla on vain varaa olla olematta ainoa kriteeri ostoksilleni. Kolmanneksi - minimalismi antoi minulle myös paremman ihmisen itselleni. Olen oppinut sanomaan ei, oppinut päästämään irti, oppinut määrittämään arvoni jatkuvasti, opin, että viisaiden rajoitusten asettaminen itselleni on yksinkertaisesti viisasta ja hyvää itselleni. Tietysti tämä itseni oppimisen ja kehittämisen prosessi ei koskaan pääty, ja sanoisin, että olen oppinut kaiken ja en tarvitse mitään muuta. Kuitenkin, kun vertaan mielentilaa nykyhetkestä ja mielentilaani 10 vuotta sitten, kun en ollut vielä kuullut minimalismista ja olin täysin uppoutunut liikaa, tiedän, että olen nyt paljon rauhallisempi, paljon enemmän harmoninen ja yksinkertaisesti parempi maailmassa.

Tässä on 5 etua, jotka ovat antaneet minulle minimalismin työkalun vuosien varrella:

1. saa löytää tärkeimmät arvot,

2. on parantanut merkittävästi jokapäiväisen elämän laatua,

3. parantunut työn tehokkuus,

4. sai minut saamaan enemmän rahaa,

5. se antaa minun jatkuvasti olla vain parempi ihminen.

Kiitos paljon podcastin "Sztuka Prostego Życia" nollaosan kuuntelusta. Toivon, että annat anteeksi minulle kaikki kompastukset, kolhut, rauennut, räjähtävät tavut ja ehkä joskus junan äänet taustalla. Minulla ei ole siihen vaikutusta, tallennan nykyisen makuuhuoneeni yksityisyyteen, mutta minulla on lähellä rautatie. :) Toivon, että kaikki tämä ei lannista sinua ja olet podcast-kuuntelijani pidempään. Pidän sinut ajan tasalla blogini seuraavista jaksoista. Muistiinpanot, joissa on kaikki linkit, tämän päivän podcastissa näkyvät tiedot näkyvät www-sivustossa. Kutsun sinut myös sosiaalisiin kanaviini. Niitä ei ole paljon - ne ovat periaatteessa vain kaksi: Facebook-kanava ja Instagram-kanava.

Jos kuuntelet podcastia blogissa, on hienoa, hienoa, erittäin mukavaa, jos jätät kommenttisi. Voit kirjoittaa sinne "teit sen, nainen! " Tai jos haluat, kuuntelen podcastia koskevia kriittisiä kommentteja suurella ilolla. Tämä on vasta ensimmäinen jakso - olen aloittamassa ja toivon, että jokaisen seuraavan jakson laatu on korkeampi ja korkeampi.

Paljon kiitoksia tänään vietetystä ajasta ja nähdään seuraavissa podcast-jaksoissa "Sztuka Prostego Życia".

kiinni

Kiitos kuuntelusta / lukemisesta. Olen enemmän kuin kiitollinen kaikista kommenteista ja rakentavasta kritiikistä, joka kannattaa aina aluksi makeuttaa. ;)

Suositeltava
Jätä Kommentti