Tärkein » suojelus » Targetoosi - mikä se on ja miten sitä voidaan torjua?

Targetoosi - mikä se on ja miten sitä voidaan torjua?

 suojelus  :  Targetoosi - mikä se on ja miten sitä voidaan torjua?

Työssä kohtaamme yhä useammin suuria haasteita. Pelkäämme paitsi kohteen, myös määräajat. Kaikki tämä saa meidät työskentelemään paineen alla - ajan, tavoitteen saavuttamisen. Jotkut meistä pitävät tällaisesta haasteesta, tunnemme adrenaliinin ja silloin teemme parhaan työn. Valitettavasti jatkuva altistuminen stressille ei ole suotuisaa työntekijöille - se voi jopa johtaa palamiseen. Mikä on kohde-tauti? Kuka altistuu sille? Kuinka taistella sitä vastaan? Vastaamme tässä artikkelissa.

Mikä on targetoosi?

Kohde ei ole vain kohderyhmä tai puhekieli asiakas. Tavoite on myös työntekijälle asetettu tavoite. Se on usein liikaa, ja aika sen toteuttamiseen on hyvin lyhyt. Työntekijän on työskenneltävä paineen alaisena. Targetosis se on myös - paine on tavoite.

Keneen kohde-infektio vaikuttaa?

Millä ammateilla on eniten riski kohdataudista? Varmasti kaikki liittyvät kauppaan. Tällaisille työntekijöille maksetaan usein palkkoja suoritetun työn sekä myytyjen tavaroiden ja palvelujen mukaan. Siksi he haluavat suorittaa mahdollisimman monta liiketointa. Lisäksi tällöin on helppo saada epäterveellistä kilpailua, mikä voi herättää negatiivisia tunteita ja lisätä stressiä.

Targetoosi ja terveys

Paineen alaisena työskentely vaikuttaa myös terveyteemme, mikä on syytä muistaa. Vaikka näyttää siltä, ​​että pystymme työskentelemään tehokkaasti vain adrenaliinin vaikutuksen alaisena, se, mikä tapahtuu kehollemme, ei vaikuta siihen hyvin. Stressin alla työskentelevillä ihmisillä on usein korkea verenpaine, heidän sydämensä lyö nopeammin, lihakset ovat jännittyneitä (ihmiset, jotka työskentelevät jatkuvasti paineen alla, kokevat usein voimakasta selkäkipua).

Lisäksi keskittyminen yhteen tehtävään ja tarve suorittaa se mahdollisimman pian saa työntekijät keskittymään täysin tehtäviinsä siinä määrin, että he näyttävät täysin reagoimatta ympäristöön, ja jos jokin estää heitä, he ovat hermostuneita ja voi pelata peliä. jopa aggressiivinen käyttäytyminen.

Esimerkki 1.

XYZ: n työntekijä Mariusz sai tärkeän projektin, joka oli tarkoitus tehdä "eilen". Hän tekee kaiken määräajan noudattamiseksi. Hän kuitenkin unohti tärkeät allekirjoitukset, joten hänen ystävänsä toi hänelle sopimukset, jotka hänen oli allekirjoitettava. Hrautunut työstä Mariusz reagoi hyvin aggressiivisesti, huusi kollegalleen ja eleillä.

Ei voida kieltää, että paineen alaisena työskenteleminen ei edistä terveyttämme, ja silti ärsytyksellä on myös huono vaikutus psyykeemme.

Kuinka taistella targetoosia vastaan?

Targetosis tapahtuu usein, mutta voimme käsitellä sitä, jos noudatamme muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita. Tämän ansiosta emme tule paniikkiin, myös terveys ja henkinen tila hyötyvät.

Ennen kaikkea kannattaa lähestyä kaikkea rauhallisesti. Meille on asetettu tavoite - mietitään, miten tehtävät suoritetaan, mitä työkaluja tarvitsemme ja mikä helpottaa työtä. On myös syytä määrittää, mitkä askeleet kohti tavoitetta ovat tärkeimmät, ja suunnitella kukin vaihe. Tehtävälista voi auttaa meitä rauhoittumaan ja asettamaan tavoitteen saavuttamiseen tarvittavan ajan. Tämän ansiosta ymmärrämme, että oikein luotu työmääräys vapauttaa meidät painostuksesta.

Yritetään myös olla paniikkia. Ehkä aika on lyhyt, mutta tiedämmekö todella, kuinka paljon aikaa tarvitaan tehtävän suorittamiseen? Paniikki ja turhautuminen estävät meitä syventymästä asiaan, ja kannattaa harkita kaikkea rauhallisesti. Mennään lyhyelle kävelylle, hengitetään. Tehdään jotain tunteiden pienentämiseksi hiukan ja aloitetaan vasta sitten.

Yksi asia on kuitenkin syytä muistaa - joskus kylmä, rauhallinen analyysi tai huolellisesti laadittu suunnitelma eivät muuta mitään, jos tavoitetta ei yksinkertaisesti saavuteta esimiesten toivomalla tavalla. Siksi on syytä keskustella tästä heidän kanssaan. Meidän tulisi muistaa valmistautua huolellisesti tällaiseen keskusteluun voidaksemme perustellusti väittää, miksi mielestämme tavoitetta on vaikea tai mahdoton saavuttaa. "Ei, koska et voi ", ei ole koskaan hyvä argumentti.

Kohdistuman seuraukset

Valitettavasti pitkäaikainen altistuminen stressille ja paineelle voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin ja jopa palamiseen. Kuinka se ilmenee? Palovammoista kärsivä työntekijä tuntuu väsyneeltä, haluaa jatkuvasti nukkua ja unelmoi vain nukkumaanmenosta. Tällainen väsymys voi myös aiheuttaa ärsytystä - sellaisen henkilön on helppo heittää pois tasapainosta, hän ei voi pitää tunteitaan kurissa. Emme ole onnellisia mistään, emme pidä työstä. Kaikki tämä vaikuttaa myös yksityiselämäämme ja kontakteihimme läheisiimme.

Targetosis näyttää olevan pysyvä, vaaraton osa markkinoita - loppujen lopuksi paineen ja stressin alainen työ on usein arkipäivää - mutta jos tarkastelemme sitä tarkemmin, voimme huomata, että sillä voi olla monia epämiellyttäviä seurauksia - työstämme voi olla huonompi laatu, tunnemme huonommin, ja turhautuminen voi pilata suhteita kollegoihin ja rakkaisiin. Siksi, vaikka stressi stimuloi meitä toimintaan ja pidämme adrenaliinista, kannattaa antaa itsemme rauhoittua ja arvioida tilannetta järkevästi. Tämän ansiosta tunnemme varmasti paremmin ja työskentelemme tehokkaammin.

Suositeltava
Jätä Kommentti