Tärkein » suojelus » Jätä menneisyys taakse ja opi päästämään irti

Jätä menneisyys taakse ja opi päästämään irti

 suojelus  :  Jätä menneisyys taakse ja opi päästämään irti

→ Haluatko järjestää vaatekaapisi? ladata ilmainen kaappisuunnittelija!

Jokaisella meistä on mukanaan emotionaalinen matkatavara, joka estää meitä nauttimasta tänään. Jokainen on aiemmin kärsinyt pienistä tai suurista haavoista, vaikka rakkaamme ovat aiheuttaneet ne täysin tiedostamattomasti, kokenut epäonnistumisia ja kaatumisia, jotka voivat vaikuttaa nykypäiväämme. Elämä koostuu onnen hetkistä, mutta myös kärsimyksistä. Niiden on vaikea käydä läpi ilman epäonnistumisia ja virheitä. Se, miten reagoimme heihin, parantaa elämänlaatua nyt.

Voimme raapia haavoja, analysoida jokaisen menneisyyden siirron, mutta voimme myös vapauttaa itsemme kaikesta tästä liitäntälaitteesta, joka estää meitä liikkumasta, tuntea valoa ja elää täysillä.

Kuinka tehdä se?

Pelko

Pelko on kehon luonnollinen reaktio tilanteisiin, jotka uhkaavat turvallisuuttamme, ja sen poistaminen kokonaan on vaikeaa tai edes suositeltavaa. Vaaran hetkellä se houkuttelee meitä toimimaan, mutta kun se vahvistuu, se voi olla tuhoisa ja myötävaikuttaa virheellisten päätösten tekemiseen tai olla tekemättä päätöstä lainkaan. Se voi estää meitä ottamasta haasteita, jotka vaikuttavat myönteisesti kehitykseemme. Joskus se johtuu menneisyyden epämiellyttävistä tapahtumista - heikosta julkisesta esityksestä, joka aiheutti traumaa tällaisille tapahtumille, epäonnistumisista suhteissa ikäisensä kanssa, jotka tekivät meistä entistä suljetuempia jne. Tällaisia ​​esimerkkejä voidaan moninkertaistaa, kukin meistä koki ne. Joskus epäonnistumiset mobilisoivat ja toisinaan lamauttavat. Kompastukset ja epäonnistumiset ovat seurausta toiminnasta ja yhdestä oppitunnista, joka voi opettaa meille enemmän kuin menestyksemme. Ei ole urheilijaa, joka ei koskaan epäonnistuisi kilpailussa. Nämä ovat epämiellyttäviä tilanteita, varsinkin jos vietämme paljon aikaa harjoitteluun, mutta hajoamisen sijaan voimme käyttää niitä eduksi. Muunna heikkoudet vahvuuksiimme. Analysoidaan heikot kohdat ja työskennellään niiden parissa. Älkäämme antako pelon estää meitä toimimasta.

Tuntuu syylliseltä

Onko elämässäsi ollut tilanteita, jotka ovat saaneet sinut tuntemaan syyllisyyttä? Jos näin on, ja sinä vaikutat heihin nyt, kannattaa tehdä jotain päästä eroon syyllisyydestä. Jos meillä ei kuitenkaan ole enää mitään vaikutusta niihin, on syytä antaa anteeksi itsellemme, jotta syyllisyyden tunne ei myrkytä elämäämme sisäpuolelta. Voimme yrittää korvata ihmisille, joille toiminta on loukannut, joskus riittää vilpitön keskustelu ja anteeksipyynnöt. Jos meillä ei kuitenkaan enää ole vaikutusta siihen, mitä on jo tapahtunut, jätetään se ja eletään tänään, koska vasta tänään meillä on vaikutus elämäämme. Opiskellaan menneisyydestä ja yritetään olla tekemättä samoja virheitä uudelleen.

Anteeksianto

Toinen asia on anteeksianto. Koska samoin kuin syyllisyyden tunteminen tehdystä vahingosta, kaunin pitäminen voi tuhota meidät sisäpuolelta ja estää meitä nauttimasta elämästä. Anteeksianto ei tarkoita, että unohdamme meille ikuisesti tehdyt vääryydet, mutta paranemisen alku on tahdon teko. Sen ansiosta meillä on helpompi luoda hyvät suhteet muihin ihmisiin, lakata menemästä jumiin ja keskittyä elämäämme. Yritän olla pitämättä kaunaa ja antaa anteeksi nopeasti ihmisille, jotka ovat saaneet minut järkyttymään. Oletan, ettei kukaan ole täydellinen, minä mukaan lukien. Joskus saatamme jonkun tuntemaan itsensä järkyttyneeksi täysin tajuttomasti. Negatiivisilla tunteilla on kielteinen vaikutus elämäämme, joten yritän käsitellä niitä mahdollisimman pian.

Pääsy eroon ihanteellisen elämän illuusiosta

Ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta tai omasta aloitteestamme pudotamme ansaan olla ihanteellisia ihmisiä monilla alueilla. Haluamme olla täydellisiä äitejä, jotka eivät koskaan laiminlyö lapsiaan, naisia, jotka näyttävät aina moitteettomilta ja joilla on urheilullinen vartalo, vaimoja, jotka aina toivottavat miehensä tervetulleiksi hymyillen, kotiäidit, joiden huoneistot ovat siistejä ja siistejä, ja joilla on aina tuore illallinen pöydällä tai kuukauden työntekijät. Vain etsimällä ihanteita me putoamme sellaisen täydellisen elämän ansaan, jota ei oikeastaan ​​ole. Hän ei voi tehdä kaikkea ja esiintyä aina korkeimmalla tasolla. Meillä on oikeus olla väsynyt, huonommalla tuulella, sekaisin ja pesemättömillä hiuksilla. Joskus sellaisia ​​päiviä tarvitaan. Joskus meidän täytyy vain itkeä, päästää irti ja antaa tunteiden virrata ulos. Vaikka emme eräänä päivänä kävele lapsen kanssa ja pöydällä on tilauksesta pizzaa, mitään ei tapahdu. Sallikaa itsemme olla epätäydellisiä ja olkaamme vapaita.

Kaikki mainitsemani kohdat koskevat myös elämääni. Menneisyydessä, mutta myös nykyelämässä tehtyjen virheiden syyllisyyden tunne, pelko monista haasteista, pelko rakkaani kohtaan, seuraa minua myös nyt. Mutta tiedän, että jos en liikaa heitä ja anna heidän mennä, en pysty saamaan kaiken irti elämästäni, koska olen edelleen jumissa menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Joten joka kerta kun olen liian kova itselleni, hengitän syvästi, rauhoittun, rukoilen ja tyhjennän tunnepussini. Jätän sen, mikä oli, enkä ajattele, mitä voisi tapahtua. Anna elämän mennä omalla rytmillään, ja minä olen sen aktiivinen tarkkailija.

Suositeltava
Jätä Kommentti